胖啦，胖啦，减肥的JMS进来吧。。。。

小猪嘟嘟 · 发表于 2006-10-21 08:59

最近饮食不注意，没规律，常去光顾那些高热量的食物，导致最近胖啦不少。。
现决定再次回复到以前的生活，受到下来，有需要减肥的JMS一块减肥。。。
偶定个目标，争取在十一月份之前受五JIN。。。
让我们行动起来吧。。。

蓝色的海 · 发表于 2006-10-25 23:10

减下来了吗？我也想减。

苯苯苯恐龙 · 发表于 2006-10-25 23:23

看到减肥两个字我就激动。
本人常年减肥，减肥史将近二十年。 [M04]

kathy · 发表于 2006-11-1 15:19

看到减肥两个字我就激动。
本人常年减肥，减肥史将近二十年。

介绍介绍"经验"? 省得其他JM走弯路啊! [M04]

[kathy修改于2006-11-01 15:20:52]

wangwang · 发表于 2006-11-1 17:19

现在减肥成了一种生活态度了，天天减，月月减，年年减，一试衣服就下决心节食，一吃东西就许愿下次开始，于是吃还是照常吃，减还是天天减，肥还是那样肥。

心蓝 · 发表于 2006-11-1 17:21

我也要减点才行了

不过一看到好吃的就不记得了 [M20]

原野牧风 · 发表于 2006-11-1 19:08

有什么可以减肥的啊

sheep · 发表于 2006-11-2 11:46

有一套减肥的保健品。还不错。
不仅减肥，还排毒，排铅。。

ivyqin · 发表于 2006-11-2 12:30

QUOTE Created By wangwang At 2006-11-1
现在减肥成了一种生活态度了，天天减，月月减，年年减，一试衣服就下决心节食，一吃东西就许愿下次开始，于是吃还是照常吃，减还是天天减，肥还是那样肥。

这个应该是部分想减肥MM的平常生活的写照！

大家平时多动动，特别是饭后最好不要吃完就坐在沙发上看电视，而是站一站，稍稍走动一下！
如果不是内分泌失调的长肥，适当的改变饮食习惯也会有成果，少吃油腻、油炸、煎炸，高脂的食品，多吃蔬菜、水果，黄瓜、西红柿、火龙果、奇异果都不错！
有空时在腹部按摩（便秘的不做逆时针的）！

肯定有一定的成果！祝大家保持美丽的心情！

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