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骏景花园业主论坛»论坛 › 各有各精彩 › 女性小天地 › 另开新贴了：田氏三栖减肥实录——正在进
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另开新贴了：田氏三栖减肥实录——正在进

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1#
发表于 2006-5-18 14:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
生完小孩6个半月（剖腹产） ，比以前重了20斤。

记录一下！

昨天第一针，针前体重刚好130斤
又掏钱加了个10次开背500块
希望能把背上的肉肉也减掉，
据说3、4次就很有效果了

午饭吃了半碗米粥
晚饭吃了小半碗米饭+N条青菜+数条鱿鱼
做了半小时操。

嗨哟嗨哟！努力努力！
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2#
 楼主| 发表于 2006-5-18 14:53 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

今天第2天，不是治疗日

早上起床觉得脚跟和腰有点累
可是并不会酸痛
不知道是因为做的还不到位还是因为自己之前一直有运动的缘故？

再做了20分钟的操

早饭+午饭：半盘的河粉+一块西瓜
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Haru
3#
发表于 2006-5-18 15:14 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

吃得好少哦。
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4#
 楼主| 发表于 2006-5-18 15:33 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

嘿嘿
因为我一直是深夜才睡觉
第2天睡到中午11点
所以早饭和午饭就一块吃了，这个不是因为减肥原因的 [M04]
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5#
发表于 2006-5-18 15:45 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

偶也想减,就是拿不出勇气来,真是佩服啊! [M21]
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6#
 楼主| 发表于 2006-5-18 15:58 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

其实我生小孩前就不瘦
165cm，110斤，可是也一直没决心减
生完之后全部裤子不合穿了
130斤，每天打开衣柜准备上班都心灰意冷
人生无望啊！ [M09]
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乐山
7#
发表于 2006-5-18 16:13 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

有没法子能让脸上多点肉呀. [M13]
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ivyqin
8#
发表于 2006-5-18 18:14 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-5-18
嘿嘿
因为我一直是深夜才睡觉
第2天睡到中午11点
所以早饭和午饭就一块吃了，这个不是因为减肥原因的 [M04]


早餐不可省呵！真的，早餐吃一碗稀饭或者税脂奶、或酸奶或全麦面包都行，但最好不要什么都不吃，什么都不吃的话中午有可能很饿！而且我们也不提倡饿肚子减，只是要控制热量！
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ivyqin
9#
发表于 2006-5-18 18:15 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-5-18
其实我生小孩前就不瘦
165cm，110斤，可是也一直没决心减
生完之后全部裤子不合穿了
130斤，每天打开衣柜准备上班都心灰意冷
人生无望啊！ [M09]



跟偶当年的情况几乎一样，只是偶去减肥时比您还重几斤！要有信心哟！ [M29]
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ivyqin
10#
发表于 2006-5-18 18:17 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-5-18
今天第2天，不是治疗日

早上起床觉得脚跟和腰有点累
可是并不会酸痛
不知道是因为做的还不到位还是因为自己之前一直有运动的缘故？

再做了20分钟的操

早饭+午饭：半盘的河粉+一块西瓜


这个明天咨询姑娘们吧，可能要换一种方式了，水果吃梨、苹果、火龙果等比较，西瓜好象不太好！中午再吃些蔬菜吧！
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11#
 楼主| 发表于 2006-5-18 18:45 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

QUOTE Created By ivyqin At 2006-5-18
[quote]QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-5-18
嘿嘿
因为我一直是深夜才睡觉
第2天睡到中午11点
所以早饭和午饭就一块吃了，这个不是因为减肥原因的 [M04]


早餐不可省呵！真的，早餐吃一碗稀饭或者税脂奶、或酸奶或全麦面包都行，但最好不要什么都不吃，什么都不吃的话中午有可能很饿！而且我们也不提倡饿肚子减，只是要控制热量！[/quote]

我早饭不吃不会饿肚子的
已经习惯了睡到中午自然醒，而且中午的胃口也不会太好
相反，因为我平时都深夜2点左右才睡觉
所以晚饭不吃或吃得少的话到后半夜会很饿！
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12#
 楼主| 发表于 2006-5-18 18:47 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

QUOTE Created By ivyqin At 2006-5-18
[quote]QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-5-18
今天第2天，不是治疗日

早上起床觉得脚跟和腰有点累
可是并不会酸痛
不知道是因为做的还不到位还是因为自己之前一直有运动的缘故？

再做了20分钟的操

早饭+午饭：半盘的河粉+一块西瓜


这个明天咨询姑娘们吧，可能要换一种方式了，水果吃梨、苹果、火龙果等比较，西瓜好象不太好！中午再吃些蔬菜吧！[/quote]

恩，她们跟我说过的，说西瓜糖份比较高，特别是黑美人
不过我是午饭老妈做了什么，我就跟着吃点....
看来是要注意点了
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13#
 楼主| 发表于 2006-5-19 12:43 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=darkred]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正

第3天了。

今天第2针，针前体重129斤
才少了一斤哦，感觉有点沮丧
可能是因为我热量摄入控制得不够好
而且因为以前都有坚持运动
我的肉肉都是属于比较结实点的
不好减.....

看到旁边的2个MM都已经减掉了13和17斤
无比羡慕！

和传说中的老板娘IVY终于碰到面了
比我想象中还要苗条！
背心小短裤
辣啊！

西瓜也要打进禁食菜单咯！
[M34]
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兔子1
14#
发表于 2006-5-19 12:55 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=darkred]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正

我想知道，只针不控制热量行不行，只控制热量不针行不行
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知更
15#
发表于 2006-5-19 13:02 | 只看该作者

Re: 另开新贴了：[color=red]田氏三栖减肥实录[/color]——[color=darkred]正在进

QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-5-18
其实我生小孩前就不瘦
165cm，110斤，可是也一直没决心减
生完之后全部裤子不合穿了
130斤，每天打开衣柜准备上班都心灰意冷
人生无望啊！ [M09]

人生是无望啊 [M07]

以前的衣服不是穿不下就是太紧，去逛了几个小时街居然一件衣服都买不到 [M09]
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