生活小常识

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　1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病

　　11、刚出炉的面包 不宜马上食用

　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　13、天天喝水 八大杯

　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

　　17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

　　21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

　　26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

　　31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

　　37、不抽烟. 拒吸二手烟

　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

　　39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

　　40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

　　41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

　　43、维持理想体重. 不过胖

　　44、保持规律的 生活与运动

　　45、保持 轻松愉快的心情

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

文儿

好帖 [M29]

mandyfeng

记着！ [M29] [M29]

annieliu71

学习中
[M29]

littleberry

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spring tire

背下来。。。 [M05]

krice

这么多常识，很容易犯规 [M06]

百合静静香

[M21] 也来顶一顶

百合静静香

现学现用,睡觉了 [M18]

snippers

学习 [M29]

苯苯苯恐龙

这样活着也累呀！ [M01]

jang780905

生活安全小常识集锦欢迎大家补充转贴。。。。
[M04]
小心一万次也不多，大意一次就完了！
　　
1.上公共汽车或者是地铁,如果没有座位,可尽量背靠车体而站，稍微观察下周围人的情况。避免被盗.
　　　　　　
2.如果背了双肩背上车，而且站在车体中间,防止被盗的办法除了保持警惕,留心观察周围人的情况外，可以借车体的运动身体做定时的摆动.这样如果小偷从后面碰你的包你会察觉到.而且做的也比较自然.比经常回头要好的多.而且非常不赞成把背包背在前面.怎么看怎么象孕妇.非常不雅观.
　　　　　　
3.消费要发票。看清楚盖的章是否就是他们的章,如果不是，你有权利要求其更换.这样便于之后的维权.
　　　　　　
4.到培训机构学习，不要光看其规模,要亲自检验其办学资格，或者授权,还要看公司的营业执照。
　　　　　　
5.饭店吃饭发现饭菜里有异物,不要太激动，这样的事情经常发生。如果手边有相机或者手机带拍照功能的，要先拍一张清楚的特写。然后叫经理来处理。特别要提到的是，一般饭店都会愿意重新给你上一盘新的，这时候不要让他们把有异物的那盘拿走,就放在你那里,让他们去重新做了端上来.一方面防止他们回去把异物拿出来就再给你原菜端上来.二是防止他们变卦,你一点证据没有。另外要求算帐的时候打折,这个一定要的.我曾经在哈根达司吃冰淇淋火锅的时候发现里面有个眼毛,非常气愤，和经理理论，他们给我换了新的，打了折,又送了我一个vip卡，可以永久打折的.呵呵.
　　　　　　
6.旅途中要保持警惕不要轻易信任别人.特别是不要轻易吃别人的东西，喝别人给的饮料!!自己的饮料瓶口要做记号!!出去上洗手间回来要查看记号是否给动过!!我一个好朋友有过教训.被迷晕了醒来什么都不见!就是车上自己的饮料里被下了药!!
　　　　　　
7.买东西的时候,自己的大额钞票如果在别人手里过了一边又回到自己手上，就要小心一点了，是不是被掉了包,换成假钞了!!!!
　　　　
8.到陌生的地方银行提取现金,出来以后尽量打车走.我一个香港朋友吃过亏,在深圳华侨城附近取了6千多,出了门被跟上,被迫从卡上提走3w rmb!!!
　　　　　　
9.坐出租车,找要注意看是否假钞!
　　　　　　
10.只身一人和朋友出去玩,一定要把自己的行踪告诉亲人，或者知心的朋友。这个也是有教训的，一个女孩被朋友以去玩的名义从深圳拐到东莞一个地方,拿跑了不说，轮歼灭口，尸体扔的很偏僻.半个月后才发现。她的亲人竟然一个人都不知道她最近去了哪儿!!
　　　　　　
11.不要随便签字.签字前也要看好文件要你承担什么责任!!这个不多说了.教训太多了.
　　　　　　
12.上街有陌生人拦住求助或者咨询，尽量保持距离，现在有用近距离迷药的团伙作案了.

jang780905

[M04] 13.尽量不要在公众论坛上吐露家庭信息，包括家里电话，门牌,亲人信息,照片等隐私.我住在华南碧桂园时一个业主就是这样被盗的.门卫盘问的时候,小偷报出的信息非常详细!!他也知道你白天不在家!!行窃very easy!!而此业主就是在内部论坛上搞了个集体腐败的图片集,附了各自的联系方式和电话及住址!!!
　　　　　　
14.作为第三方和其他两方处理协议方面或者金借贷方面的事物的时候一定把自身的责任标示清楚!!否则很容易沾上官司!
　　　　　　
１５．不要轻易上网注册会员的时候用手机绑定．很容易被在不知情的情况下扣．我吃过亏的。
　　　　　　
１６．不要轻易打开邮件附件和不熟悉的网友发的东西．安装病毒防火墙，而且养成定时更新病毒库的习惯．
　
17、在火车站、汽车站等处尽量不要掏包买东西，一个朋友由于在车站旁掏出百元钞票买东西，结果全被小偷窃走。
　　
18、坐的士要观察是否自动窗，如果是自动窗要时刻注意司机的举动是否正常。（近期深圳不少无良的士司机会在途中释放一种熏香,有迷幻作用，可以把乘客迷倒,然后劫财劫色。他自己为了不被迷倒,会喝大量的水.所以坐的士的女士要注意,第一,尽量把窗子打开.第二,注意司机是否有狂喝水或者类似的非正常举动，第三，如果中途觉得有香味散发,要马上警觉.）
　　
　　
19、零和大面额钞票要放在不同的口袋里，不要一次把所有的都掏出来。长途旅行不要带大量现金，汇票或者信用卡最好。
　　
22、如果门口有小报广告一定要及时拿掉，有小偷据此判断有没有人在家。　　　
　　
　　
23、打那些客服电话的时候，比如95588后者1001，1860之类的电话，最好记住客服的工号，或者你可以在接通后问一下："您好，刚才我没听清楚您的工号，能再说一遍么？"这样，客服人员就不会轻易糊弄你了～
　　
　　
24、在医院看病时，不要轻易相信医生叫你做手术的提议。关于医院开药的问题.最好和大夫说一句，说你自己也是做这行的，就做医药设备的销售代表，非常明白这些,希望只要有用的药.否则医生会给你开很多很贵但未必能用的上的药.他们自己会拿提成的。
　　
　　
25、顺便将她想编此小册子的起因告知大家，前不久，他们收到一个110报警电话，有一个女孩在家洗澡，煤气中毒，在她还清醒的时候，她报了警，但警察去她家却一直找不到她家的具体地址，花了很长时间，结果我没问。所以以后遇到这种事情，一定要先给邻居或家人那些知道自己具体住址的人先打电话，他们才能最快的到达你家。

jang780905

[M04] 社会治安秩序比较混乱，请大家加强自我保护意识，避免不必要的损失。在这里提供几点建议供大家参考：
　　　　　　
1. 尽量不要带包，不要觉得你带个皮包就很有型，你的包可能会给你带来不必要的麻烦。东西比较多就拎个塑料袋或纸袋子。如果必须要带一些贵重物品如笔记本电脑，那就尽量打车。
　　　　　　
2. 手机不要挂在腰上，尽量不要边走路边打手机。
　　　　　　
3. 避免挤车，宁愿站一路，不要为了一个座位给小偷以可乘之机。
　　　　　　
4. 没什么事不要去关外，现在关外的治安已经完全失控。尤其避免去南头关、宝安和布吉一带，现在关外的很多公交车都不能坐了，更不要打摩的。
　　　　　　
5. 不要去人才市场外的任何职介所去找工作，不客气的地说迄今为止我没发现一家真正正规的职介所。更不要相信陌生人提供的招工信息，尤其不能让别人带领自己去"面试"。
　　　　　　
6. 避免到一些感觉不好的地方去面试。
　　　　　　
7. 去不熟悉的地方尽量自己找或问警察，切忌不要让别人带领。
　　　　　　
8. 不要怜悯任何人，现在的乞丐都是职业乞丐。
　　　　　　
9. 不要和陌生人说话，包括问路，感觉异常应马上摒住呼吸。有人主动和自己搭话应立即避开，保持一定距离。
　　　　　　
10. 走路或等车与人尽量保持三米以上的距离，提高警惕，环顾四周，学会观察自己的身影。不要因为身边的一些异常现象（比如有人丢、打架等）分散自己的精力，和朋友一起走路聊天时也不要过于投入。
　　　　　　
11. 尽量避免夜晚出门活动，不要晚于10点回家；避免在一些人迹罕至的地方行走，如北环。通过天桥要加快速度，发现有可疑人员应绕道行走。如果发现有人跟随应立即避开，或在一安全的地方等待其走过去。
　　　　　　
12. 没事不要去爬野山。
　　　　　　
13. 学会识别骗子，不要轻易相信任何人，不要贪图便宜，一些诱惑后面可能隐藏着一个骗局。
　　　　　　
14. 会见网友要小心，不要让他带自己去可能存在危险的地方。
　　　　　　
15. 避免现金操作，学会使用网银或电话银行，尽量采用转帐的方式。从银行取现后应先观察有无可疑人员后再走。

jang780905

16. 避免带太多现金，但也不要不带，不要把所有银行卡都带在身上，带一张银行卡，里面的活期存款不要太多，够自己应付一般的情况用即可，紧急情况下想办法抛弃或毁掉银行卡，当然不能被恶人发现。
　　　　　　
17. 万一被打劫不要马上叫喊，保全自己，乃身外之物，然后到一安全的地方报警。
　　　　　　
18. 小两口拍拖不要到一些不安全的地方，比如人迹罕至的公园或河边，在这些地方被打劫后往往性命不保。
　　　　　　
19. 现在作案一般是团体作案，个人没那个本事尽量不要挺身而出。
　　　　　　
20. 有陌生人要到你家里来，无论任何理由，都要核实对方身份后再请进。夜晚睡觉不要忘记反锁房门。
　　　　　　
21. 路边的围观尽量不要参于，那些人里面可能大部分都是托儿。
　　　　　　
22. 多一事不如少一事，于自己无关的事不要表现得过于关心，避免与人结仇。