【分享】大家知不知道洗澡的温度多少才合适呢？

莫索薇

转篇文章大家学习下
热水浴、温水浴、冷水浴，您习惯洗哪一种呢？一般人习惯夏天洗冷水澡，冬天洗热水澡，不能笼统地说这到底好不好。洗澡的效果与水温是有很大关系的，每个人应该根据洗澡目的、身体状况和季节选择最适宜的水温。
热水浴：热水温度在38℃至40℃之间(手伸进水的感觉是略有点烫)。人的皮肤表面可以说是个积垢纳污的“垃圾场”，汗、皮脂、灰尘等堆积在皮肤表层，既堵塞皮肤孔隙，又影响仪表容颜。如果您的洗澡目的是清除皮肤表面的污垢，那么热水浴是最理想的选择，因为人体排出的汗(盐)和皮脂对热水有较好的可溶性。
温水浴：水温一般在34℃左右，稍高于皮肤温度，但比体温低，所以用手试会觉得有点热，可泡进去后会觉得不冷不热。有两种情况适合洗温水浴，一是有些人身体状况不好（如心肺功能不佳、皮肤烫伤等），不太适宜洗热水澡，二是想通过洗澡消除疲劳，获得一种清爽舒适的感觉。另外，皮肤病的药浴选用温水为好。
冷水浴：水温一般在25℃以下。事实上，冷水的去污能力不是很好，但因取用方便，且降温效果明显，夏天选择冷水浴的人比较多。
德夫人在这里告诉大家，无论选择那一种水温沐浴，热水浴、温水浴和冷水浴都有其独特的保健功效。热水浴可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，同时还可消除和减轻皮肤瘙痒症。温水浴有一定的镇静作用，在温水里泡10至15分钟后，特别有利于睡眠。相较之下，冷水浴的健身效果更为明显，增强心血管功能，减轻气管炎和肺气肿的发病程度，增进消化功能，能预防上呼吸道感染、关节炎和肥胖病症等。
文章链接：http://www.renhecheng.com/press/InfoContent/5014/56952.html

飞刀小李

学习了。

宇文树雪

40度左右吧

xiaoxxx

[M29] [M29]

xjys

38℃

其美无比

适合自己的就好了

勇敢的号角

不是说凉水好吗？

ccf09

[M20] 40-42度的水温。。。。

yoyo

冷点42度，现在38度差不多了