[推荐] 野地里的家(ZT)

不会游泳的鱼

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　　背包徒步旅行

　　不管你计划以什么样的方式享受野外生活--;徒步远足、溯溪漂流、骑自行车、滑雪、雪山攀登，都有一些基本的步骤措施来保证你在野外的"家"能供你每晚所需。本章的内容适用于所有的运动。适合背包徒步旅行的特殊事项在标题作了说明，所以如果你进行的是别种方式的野外旅行，那么可以跳过这些细节。虽然后面有章节单独对划浆运动、山地自行车运动以及雪地建营作详细介绍，但大多数读者还是要阅读本章，因为这些内容是最基本而重要的。

　　每个背包徒步旅行者都有自己独享的记忆深刻的野外经历。事隔二十多年，我仍然能记起那面对广袤旷野时的激动心情、前方等待着你的冒险和考验以及各种隐约不可知的神秘因素。数千米高的山峰环绕在周围，到处都存在探求发现神秘特殊之处的机会和可能，高耸入云的悬崖绝壁，林中深处的湿地沼泽，咆哮奔腾的河谷溪流，探知的可能性似乎是无穷无尽的。

　　要想进行这样一种旅行，背包远足是唯一的方式。附近没有可行车的大路，所走的羊肠小道崎岖坎坷，山地自行车或马匹都无法通行。附近也没有可行船的大河，没有足够多的雪可供滑雪或可行的雪地攀登。只有一步步努力往前走，背上全部装备食品，适当休息以恢复体力，还可能犯上一些错误，拐错几个弯。

　　第一次徒步旅行可能缺乏足够的信息和向导，但这也许反而是件好事，因为它让你不得不依靠自己思考和解决各种问题，无法依赖别人。根据从大路、滑雪地带、地图以及偶然的飞机航班上看到的地形状况判断方向、选择道路。会出很多错，但这些教训会铭记在心，远比从书本上或别人的建议劝说中得到的要深刻得多。你很快学会了如何判断方位、看罗盘、从地图轮廓估测小路的困难和危险，在回程的路上会少许多迷惑。

　　鉴于这是一本关于如何避免犯错的旅行指南，我这样带着留恋地回想所有这些第一次徒步旅行的情形似乎会很可笑，其实不是。接下来的仅仅是一些建议梗要、清单，从上千件野外事故中挑选出来的典型事件以及通过这些不幸经历所获得的启示和教训，除此之外再没有别的了。你仍然可以自由地选择你自己的挑战方式，适合自己的风格，寻找自己的旷野天堂，犯自己的错误。

　　从我第一次徒步旅行之后过了几十年，我有幸到过许多壮美辽阔的旷野高原、茂密幽深的山林深谷，但我并不能说那些奇异的旅行就一定比我的第一次远足更值得记忆。我仍然会犯错，但已经学会了如何避免犯一些大错，学会了利用先进的装备和设施来更快地解决其他问题。我学会去享受途中艰辛跋涉所带来的对身体的挑战，同时也认识到背包徒步旅行与胜败无关，徒步走过的几里路、登上过的山顶并不是一种战利品。它是一种享受，一种锻炼，更重要的是人与大自然的融合。

　　令人惊奇的是，我还发现野地建营是相当容易的。看看这样的方式：居住在德国莱茵省山谷中的居安德特人（Neanderthals）用比我们的装备用品差得多的物品搭建他们日常的生活营地。人类自古就是适应野地生存的，只是我们把它忘记了。它所需要和包含的动作姿态与我们每天在城市里生活所需要的一样，只不过带来的是不太一样的结果。尽管现在我们有一个如此庞大的户外用品市场，但背包徒步旅行并不是与装备用品、吸引力或冒险相关的运动，它实际上是简单朴素的。背包旅行建营不是专家的活儿，仅仅应该是一种常识。

　　所以虽然从这本书中学习各种知识，但不要犹豫去尝试你自己的方式。选择你自己的路线，走一条你一无所知的路径。别担心犯错，只是要努力去控制和驾驭这些出现的问题，自己去解决它们。一旦你有过几次这样的经历，你将会获得户外活动极大的自信，这种自信感让你随意去进行过去从不敢想的很多惊险活动。

　　户外仍然存在大量旷野地带。一些野地旅行爱好者常常抱怨人群总是接踵而来，但实际上荒僻的野地并不少。野外的"人群"只是一种偶然孤立的、可以避免的现象。要找荒僻少人的野地，你只需要挑选地图上那些马路、河流、小径之间的无名地带，或者干脆面向人烟密集的高地旋转180度，问问自己："外面可能会是什么？"然后开路。

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行前准备

　　旅行计划

　　任何旅行都是从家里开始，而没有人会亳无计划地在一处不错的野外宿营地停下来。不论你到什么地方以及怎样旅行和建营，总要具备六样东西：食物、防护物、衣物、旅行装备、应急物和一个计划。

　　因为有那么多你可能停留的野地，所以在开始任何旅行之前问问自己几个基本问题是完全必要的，这几个问题是：为什么、在什么地方、以什么方式、和谁一起以及什么时间。

　　1．为什么去旅行？你打算去荒郊野外旅行，是为了增进与同伴的关系、锻炼身体、找个安静地沉思默想、观察野生物、欣赏风景、拍照片、在森林地带适应生存，还是为了挑战高山？因为这些目的包含着不同的权衡，所以值得考虑清楚你的出发点。不要试图在一次旅行中达到太多目的，过于满当的旅行计划只会让你失望。

　　户外伙伴之间最常见的矛盾也许就是旅行目的的分歧以及个人风格和方式的不同。如果你的游伴中既有一群倾向于组织严密、目标明确的野营方式的，又有一群不愿受太多约束和限制随性所至的，那么你就可以经常作不同的旅行了。

　　出发之前，关键是在旅行目标、个人希望以及野营方式等方面进行交流和沟通。如果未加讨论，那么一点小小的意见分歧都可能引发不快，最重要的是互相要宽容让步。

　　2．你能在什么地方找到你所追求的经历？通过查找导游书籍、旅游杂志、地图以及询问朋友和地理专业人士，你通常都可以得到一张有价值的旅行地清单。问题是选择而不是寻找一个可以去的地方。记住你并不需要一个最大的或最远的野地来渡过一段愉快的野外时光。野地经历事实上就像地质考察一样充满想象和好奇。

　　3．你想作什么样的旅行？举个例子，一次5天的环线旅行，周末同线往返游、艰苦的穿越考察还是以大本营为基地每天出外探险。选择一种不是那么折磨人以至于你不能享受美景的旅行方式，这样你可以从容到达营地，而不是花上你所有的时间来恢复体力。

　　4．和谁一起去？首先，找几个你乐于同往而且与你有相同空闲时间的朋友或同事。但即便你们是朋友，也要清楚不同的能力和期望可能带来摩擦和矛盾，尤其当旅途艰难的时候。野外生存和旅行的压力是对一个群体妥协让步、协商沟通以及容忍个人怪癖等能力的真正考验。没有一个保证团体和谐的可靠公式，不过在出发前有几件事要考虑周全，这样就在确保旅行成功愉快之路上走出了一大步。

　　在你和可能同游的伙伴接触过程中，一定要进行全面的沟通。不论是一个下午的远足，还是持续一个月之久的探险考察，在你们踏上路途之时，每个人都应该有完全一致的目标和时间表。如果你想召集几个同伴实现你计划多年的旅行梦想，记住他们也许不会分享你的热情。如果你正在构想一次传奇般的伟大旅行，记得为此选择一支恰当的队伍，或者为这支队伍选择另一次恰当的旅行。二者不相称的话，麻烦就来了。

　　因为单独一个人的背包徒步旅行是比较困难的，所以不宜于向新手或那些野地经验不足无法保持警惕的人推荐。但是对于那些准备充分旅行谨慎的人来说，单独旅行是一种深刻的体验，由于没有旅伴，因而能与周围的环境更加和谐，融入其中。把你的旅行计划以及回程时间告诉一个可信赖的朋友，一旦在野外遭遇意外或受伤，你的朋友能与当地机构取得联系以便及时救援。

　　5．什么时间出去？大多数人受固定假期的限制，所以背包旅行的最佳时间通常只能是你能够出去的任何时间，多数时候意味着是我们能丢开工作外出的任何时间。外出旅行前一定要留心最新的天气状况，这样就不会被已经预报了一周的"突如袭来"的暴风雨袭击。你也可以把这个问题转化成："什么时间不出去？"一旦你已经划定几个旅行地范围，向相关地域管理机构咨询一下，看是否可能在不适宜的时间到达目的地。你的旅行时间还会影响一些重要的细节比如带水的多少，在荒漠的夏季，你就得带上充足的淡水。每人每天大约需要3到7公升水，水常常关系到你的旅行计划的成败。

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　　食物

　　在一整天的运动以及呼吸新鲜空气后，人的胃口往往大开，吃成为宿营的一种真正乐趣--;在野外，食物就是燃料和推动力，补充你耗尽的卡路里是一项必要的工作。如果你的食谱不但营养丰富，而且重量轻、简单易备，那么运动的能量和精力、个人的乐趣将大大增强。

　　尽管有半生不熟的面条或是烧焦的正菜，宿营食物很少吃起来不美味可口的。不过选择营养丰富的食物、估计适当的数量以及为长时间旅行安排食谱能考验大多数有经验的冒险者的耐力和自信心。健康营养的饮食和一份种类多样的食谱是野外从坚定的信念到安全的决策等一切的支柱。相反，单调无味、不恰当、不丰富的食谱只能导致运动能量不足，旅途中口角不断。具有讽刺意味的是，食物往往是在旅行准备工作中常常被忽略的一个方面。

　　食物是一种重要的后勤补给，关键的一点是：你必须有充足的食物，但食物也非常重，你会很容易过高估计你的卡路里需求。预先警告你：不管你怎样努力，食物供给似乎总是不合适。要么太多，要么太少，数量不对。大冷天精疲力竭爬上山头却没有东西吃只能挨饿，风和日丽的下午下山却一路打着饱嗝。去年秋天狼吞虎咽并不能保证今年夏天食物充足，精力充沛。

　　永远无法使食物量恰好合适，但可以设法让它接近需求量。一般来讲，一个体重70公斤的成年男子每天大概需要1公斤脱水食物，一个体重55公斤的成年女子每天大概需要0.9公斤脱水食物。如果你带的是肉类、乳酪或任何罐头食品，适当增加每天的食物预算，因为这些东西比脱水食物重得多。如果你选择的是冷冻干燥的食物则适当减少食物量。如果你在各种各样的旅行中坚持记录每天日常的食物供给，它将对你今后旅行前的食谱准备工作大有裨益。

　　宿营食品"六不要"
　　·采购食品时试图省钱
　　·从角落里的速食市场中选择食物供给
　　·少吃以达到节食减肥目的
　　·通过只带健康食品想以此改善同伴的饮食习惯
　　·上路时忘记带
　　·用来喂动物或者浪费饮用水

　　通常，旅行食谱包括速熟的热的谷物类、用箔包裹成袋以保质的食物以及适合作为飞行食品的份食。其实没有必要遵从这种既平淡无味又不健康的给养准则。

　　如果你愿意花时间将食物脱水，找到饮食中所需肉类的替代物，在营地花些时间来烹饪的话，你可能吃得和在家里一样多。投资一台食物脱水干燥机可以降低多年野外旅行的烹饪成本，极大地减少旅行花费，从而收回投资。水果、蔬菜、零食、调味品甚至整个主菜都能被脱水干燥，然后贮藏起来以备旅途食用。

　　即使没有脱水干燥机，你也可以从普通的（相对来讲并不昂贵的）商店里随便买得到的食品中准备出像样的营养丰富的野外食物来。想想你平时在家爱吃的东西，选择其中适合野外旅行的部分，要考虑这样一些限制因素--;旅行时间的长短、补给的需要、烹饪时间的缩短、饮用水的供应等等。

　　为什么不做像在家里吃的一样的面条、干辣椒、炖肉或者玉米煎饼？脱水的面条调料、炒豆、沙拉以及在家里吃的其他东西，在野外加上热水就能做出像在家里吃的一样的食物来。少量的新鲜调味品使营地食物味道更好。商店里买的预先包装起来的米饭和面条也能做出美味可口的吃食来。汤包和调味包是丰富食谱的附加品，重量很轻。

　　如果你吃的就是预先包装好的食品，你仍然可以加上一些精心选择的新鲜蔬菜以使其味道更好，营养更丰富，像洋葱、大蒜、胡萝卜和卷心菜一类。带上一套齐全的调味品，固体的调料包括盐、蒜末、胡椒粉、孜然、咖喱粉、薄荷以及桂皮等等。一些轻巧的调味品（如芥末、酱油、辣酱油等）增加口味而又不占地方，把它们装在带旋盖的防漏的塑料瓶里。

　　导致对食物毫无兴趣的最有效途径就是让自己忍受单调乏味的饮食。应尽量以不同种类的主食（面食、米饭、豆类、谷类）为基础建立一种轮流交替的饮食结构，准备各种各样路上吃的零食，买几种乳酪（干酪保存得长一些），包括热、冷两种谷类，不时品尝一块甜点，当士气需要鼓舞时增加食物犒劳。

　　在出门之前，尽量把可能的垃圾留下来，重新包装玻璃制品或纸盒里的东西（用封口塑料袋或打个结以代替使用绳子，这样可以消除那些乱丢在营地周围，似乎无处不在的细绳带）。计划好你的菜单以避免剩余物，或者以后再使用，最大程度地减少野外垃圾。

　　附：烹饪装备

　　你可以从各个不同的角度来看待宿营烹饪中的重要因素。多数背包徒步旅行者以一种斯巴达式吃苦耐劳的态度选择宿营菜单。要么不带炉子、水果、早餐燕麦片和块状食品而轻身上路，这在炎热的夏季是可行的，因为在夏天长途远足后最不愿吃的就是热腾腾的饭菜。要么，如果你认为这些方式是不必要的自我折磨，你可以安排一个美食家的营地厨房，把饮食烹饪视为背包徒步旅行经历中重要的一部分。对于大多数饥肠辘辘的旅行者来说，简简单单的调制准备好的一罐早餐和正餐已经很合适了，只要份量足够多。

　　最简单的，你的营地厨房可能只是一两个野外用的轻便燃料罐（内装有丁烃或丙烷），一个可旋在罐上的炉头，一口小锅，以及一把勺。实际上用这样袖珍的"厨房"设备，你可以慢慢煮熟大概1公斤的食物。一块挡风玻璃、已经变黑了的锅具以及热量疏导器能进一步提高任何炉具的效率，将它们结合起来使用会使你的烹调时间缩短一半。讲究饮食的人会很高兴听到双炉头的旅行用炉灶即将面世的消息，并且你可以任意选择你想要的各种各样的野外炉具、双层锅以及咖啡煮器。不过这样的话，你大概最好是作简单的旅行。

　　防护物

　　防护物是野外必需品中食物以下居第二位的。大多数人一提到野地防护物，就会想到帐篷。重要的是挑选一顶适合旅行地天气以及同游人数多少的帐篷，比如，雨天四人旅行可能需要一顶大的圆顶帐篷以及几张防水布用以做饭和储物，而一个人在沙漠中旅行则可能需要一顶严密轻巧的防蚊帐篷或一张小的雨布。旅行时间越长，路线越偏远，越可能在防护物上弄错，因为可能会遭到突如其来持续很久的暴风雨袭击，而离开小路又不是一种选择。

　　如果你的睡袋比你要去的地方所需要的睡袋更暖和是最好不过的，这样你可能通风透气，总比为了取暖紧裹在睡袋里瑟瑟发抖要好得多。稳妥无忧、受保护、干爽的感觉对于夜间休息恢复体力是很重要的，它让你睡得更沉，防止在寒冷的天气里受凉生病。选择合适暖和的睡袋还让你行动更加自由，因为你可以脱掉厚重衣物，只需穿薄的、舒适的、很容易干的睡衣即可。

　　衣物

　　温度、天气以及人体自身散发的热量在一天24小时内变化很大，所以要适应各种情况的户外衣物的选择也就变得很有意义和重要了。户外服装需要是多功能的，以使你在白天的远足运动中通风透气，汗水浸湿后很快干燥，早晚气温低时保暖以及在狂风大作暴雨倾盆时挡风遮雨。由于探险旅行者们不可能带上一衣柜的衣服，因此适应各种必需功能的唯一办法是同时穿上几层功能不同的服装：几乎没有热天穿的，所有都是当你需要各种保护时穿的。大多数现代户外服装都是按这些层次结构设计和制造出来的。

　　最贴近皮肤的底层内衣利用体温将身体的水分带走，能在运动后迅速干燥。这些薄的贴身内衣外穿上稍厚一些的隔层衣服。厚运动衫和背心可以在你和周围环境之间形成不流动的空气层，通常有几种不同的组合穿法。在这些衣物上面，应穿上防护类衣物，挡风防水，保护你以及里面的隔层衣服。总的来讲，最重要的两层就是贴身内衣以及防护衣，因为它们不得不处理出汗的体肤以及恶劣的气候带来的问题。

　　户外服装通常由合成织品制成，这种材料几乎不吸水，像聚丙烯、聚酯纤维（涤纶）或者经特殊处理的尼龙。这些"憎水性织品"有各种各样令人眼花缭乱的品牌，正是用作底层内衣的一般材料，因为它们干得很快，能将体肤的水分吸走。在潮湿多雨的天气中，合成织物是明智的选择。棉，这种休闲服装最常用的纤维，一旦浸湿就变得相当冷，并且干得很慢。在寒冷而潮湿的气候中，棉质衣物蒸发的凉意会降低人的体温，当体温降低到一定程度则可能带来危险。因此，棉质衣物应避免在野外使用，但炎热的沙漠地带除外，在那种地方棉布是可用的。慎用羊毛织物，它虽然暖和，但重量却不轻，而且干得很慢。羊毛可能是好袜子的最普通的材料，但是为了最大限度的舒适，背包徒步旅行者需要衣物迅速干燥，仅带有身体热度，看起来只有高科技合成的织品材料才能达到这样的要求，尤其是在潮湿条件下。

　　寒冷气候中应该带上比你认为需要的衣服多的衣服，因为我们多数人平常不习惯于一天24小时呆在户外。在野外行路途中，偏远的营地之间，你可能根本无法找到一间暖和的屋子--;像你在滑雪场山头或一天的短途旅行之后所找到的那种--;所以为了在各种气候环境中保持舒适温暖，你需要多一些的衣服。比较理想的是即使在你不能点燃营地篝火或者你的帐篷漏水的情况下你仍然有足够的衣物来保证身体暖和。不论你是花一个下午来远足或者长达一个月在野外流浪，你都需要足够的衣物，潮湿、疲惫、饥饿的经历不可避免，但至少拥有一段舒适暖和的旅途时光。

　　一旦你已经用上了不同层次功能的衣物，明白了在给定条件下如何搭配各层服装以达到穿着舒适，那么即使在充满危险的恶劣天气下你也能非常安全。现代科技手段制造出来的户外服装会发挥良好的作用。仅仅加上一顶防风雨帐篷，你就能在大多数环境中保持温暖干燥。最主要的是在寒冷天气中带上足够衣物，一件特殊的夹克衫或一副连指手套能带来更多的舒适，重量却很轻。

　　底层内衣：如果有一层衣服你无论如何不能节省的话，那就是贴近皮肤的内衣。在热的天气一个背包徒步旅行者出汗很多，你的底层内衣必须能够把凉凉的汗水从身体上带走，并且迅速干燥而不至于晚上在营地瑟瑟发抖。所以，大多数适合户外运动者的底层内衣都由经特殊处理的聚酯纤维（涤纶）制成。这种纤维不吸收水分，并且织物也设计成容易带走皮肤水分的编织式样。尽管底层内衣一般都比隔层衣物或防护衣便宜得多，但却非常实用，从夏天的慢跑到冬天的露营。长袖翻领拉链衫适合于各种天气和用途。

　　隔层衣物：底层和外面防护层中间的隔层衣物对你的穿着舒适并不关键，但它们仍很重要，尤其在恶劣的气候或季节中。聚酯纤维制成的羊毛状织物是野外旅行者最欢迎的隔离层，因为它经久耐用，能有效地造成不流动的空气层，叠放方便并且干得快。羊毛衣也能有效隔离，但要重得多，而且干得慢，易于磨损。寒冷的天气在营地周围活动，一件羽绒或合成材料填充的风雪大衣或马甲虽然携带起来重一些，但却相当有用，也值了。不过对于夏季旅行则显得多余。在潮湿天气下，羽绒必须保持干燥。

　　防护层：最外层的防护衣一般是用织得很紧的尼龙做的。这种防水又透气的外套用途全面，因为它能很好地对付中等适度的雨水，又能充分透气而不至于在徒步运动后洗一个"汗水澡"。防水透气的风雨衣能通过多孔渗透的织物材料散发汗水和湿气，所以穿上它你能在一次暴风雨或大汗淋漓的运动过后还保持里面的衣物干燥。这种防护衣主要的缺点在于昂贵的价格，而且不能像带涂层的完全防水的衣物一样抵制持续的暴雨。
所有的防护外套，不管材料和时令季节，都应该易于排出水汽，蒸发汗液，并且有附带的风帽来保护头部，避免热量流失的可能性。你还应该能不脱鞋很方便地穿上或脱下防护裤，在爬山的时候，防护裤也不能限制膝盖的弯曲提落。

　　头部及四肢防护：要装备齐全，你还需要一顶太阳帽、冬帽、手套以及质量好的袜子。帽子、手套尤其是袜子一般选用羊毛制品，不过实际上聚酯羊毛状的织物能更好地提供防护。但聚酯纤维的袜子伸缩性不如羊毛袜，需要谨慎挑选最合脚的。重要的是这种袜子一夜即干，即使全部浸透了，一双羊毛袜则可能需要双倍的时间。

　　附：鞋类

　　背包徒步旅行无非就是负重和走路，这两者无疑都要靠脚。因此，鞋可以成就或破坏你的旅行。负重轻、路途短而且易行的时候可以穿跑步的鞋子，但负重10公斤以上、在崎岖不平的地带徒步时则要求穿更能保持脚、更起支持作用的鞋。背的包越重、旅途道路越难走，你越需要硬挺和具支持力的鞋。

　　有关鞋的选择、适脚以及保养的知识本身就可以构成一整本书，所以在这里我们将择其要点略述之。首先，适脚无疑是挑选鞋时最重要的因素。每个公司的鞋以及特殊的鞋样都被一定的鞋楦（木制的鞋模）限定住了。如果生产厂家的鞋楦形状不符合你的脚型，那么世界上做得再好的鞋对你来说也只是一件昂贵奢侈的、持久折磨你的工具。

　　要花大量时间来挑选并试穿不同鞋子，不要凭一时冲动草率地购买。只有当你已经到过几家鞋店，试穿过半打以上的鞋子后，你才能比较哪一双穿在脚上是最舒适的。试的时候穿上你计划在野外穿的袜子，因为不同的袜子会影响鞋子的适脚感。穿上鞋后应该有足够的空间让脚趾活动，并容纳下劳累一天后有些肿胀的脚。但是也不要太大，以免下山时或正在不平衡的斜坡上平衡时脚从鞋子里脱出来。如果你费了很大的劲都难以找到舒适的鞋，可以考虑一下购买分开的鞋帮或鞋底，因为它们经常可以提供你最需要的更好的轮廓。

　　一旦买了鞋子，为了延长使用寿命、保持柔软轻快、具支持力的适脚度，需要保养鞋子。用商业上的线缝封口机保护暴露在外的针缝，用上蜡或硅酮的处理方法保持皮质鞋的防水性。防水的保护和处理将使你的脚保持干燥，并防止皮革收缩或变硬而不再舒适。

　　关于袜子材料的选择，即使有了新的合成聚酯纤维材料，羊毛袜仍然因为其良好的弹性和全面的舒适感而长期被人们使用。但是羊毛袜不容易过夜即干，这是一个严重的缺陷，因为袜子总是由于脚汗的缘故带有湿气，频繁的洗袜子有助于避免起水疱。对这一窘境的最佳答案是选择新式的合成材料制成的袜子，这种袜子不如羊毛袜伸展性好，因此必须更小心地选择适脚度好的袜子，不过它们穿起来很舒适，而且能很好地保护脚不被摩擦受伤。最重要的一点是，这种袜子经过一夜就能变得像易燃的干柴一样干燥，只要把它们随手扔到睡袋的脚头。或者把它们挂在帐篷顶上（避免吸收身体热量），第二天会有一点潮湿，但穿上后会很快干燥，脚时刻能感到暖和。

　　营地鞋不仅有助于让脚在一天的运动后从硬梆梆的皮靴里解放出来并得到放松和恢复，而且重量轻巧，鞋底柔软的营地鞋也有助于保护露营地，因为它们很少将表土层踢起来。营地鞋应该是能迅速干燥的，这样在清晨沾满露珠的地上走湿或者用于过河以及陷入泥沼后，它们能很快又变得舒适暖和。在暖和的天气，运动便鞋就可以了，尽管跑鞋似乎更适于多数环境。在冬季，柔软的长统靴是恰到好处的。这种靴子高至膝盖，当配上厚袜子或轻便布鞋时，可以想象那简直太奢侈了，因为它们是那么柔软。高至膝盖的鞋让你轻松地在深雪覆盖的营地踩出一个个雪坑，在帐篷周围开出通道来。

　　地图和全球定位系统

　　如果在旅行中你总得担心迷失方向，那么这样的旅行不会有意思，所以要带上你所到地区的最新地图以及罗盘，并且学会使用它们。如果你需要一些指导，参加当地户外运动机构组织的学习班或者阅读相关书籍。一旦你已经有了一些经验，越野识途就变得相当容易，旅行中几乎不发生什么混乱你就能练习使用地图和罗盘的技能。把你的罗盘和地图放在随手可取的地方，旅途中可随时求救。

　　在不熟悉的地区一定要确保一开始就走对了路，并且保持正确可靠的方向，谨慎地选择路线。尤其在道路不明确不发达的偏远地区，人们从旅途的一开始便迷失方向是非常普遍的，而且一旦迷失直到他们采取的线路完全不能再走才恍然大悟。

　　全球定位系统随着其重量和价格的下降，在野外运动导向中变得越来越流行。在一些像北极苔原和茂密的丛林这样的生态系统特色不鲜明的地区，这些卫星定位装置能告诉你所在的确切位置，甚至离你预先选定的目标还有多远，但它们不能告诉你此时所面对的方向--;只有罗盘能做到。全球卫星定位系统是用来定位的，而罗盘则是用来指向的。实际上，许多全球定位系统的部件能给出当前旅行的方向，但远足旅行者的步速往往低于这种功能的速度起点--;因此，全球定位系统部件应该被视为地图和罗盘的添加助手，而不是它们的替代物。并且，全球定位系统装置需要相当高的电池耗量，所以得多带一些备用电池。当全球定位系统和罗盘一起配合使用时，将两者分开至少相距一英尺以上。要记住当罗盘指针靠近全球定位系统的天线时，磁性指针会发生偏向。注意精确认读罗盘。

　　十种必备品

　　有很多重要物品是临行前不能被忽略的，像太阳镜、手电筒、小刀和急救用品箱。如果旅行中忘记带什么东西，它很有可能是十件必需品清单上的一些重要器具。对于某些个别物品可能处于你记忆上的盲区，让你一而再再而三地忘记它。为背包徒步旅行准备的物品清单能帮助你避免任何记忆带来的令人沮丧的差错。
　　1．额外的衣物。不要只图背包重量轻背起来舒服，带上一整套替换的衣物，并保持干燥以备急用。
　　2．额外的食物。带上比你认为可能需要的更多的吃食，多出来的量至少够一整天食用。
　　3．太阳镜。这对于避免眼疲劳、头痛、强光下的眼部受损都是非常重要的。
　　4．小刀。一柄简单的口袋小刀是一件多用途的重要工具。
　　5．点火材料。在极度潮湿或寒冷的天气下，你需要点一堆火来保持正常的体温，而不至冻伤。
　　6．置于密闭防水容器中的火柴。要想在非常湿冷的环境中使用野外用的火炉，一定要确保火柴的干燥。要么就带上一个丁烃气体打火机，这种打火机易干，可多次点火，并且在零度以下的气湿条件下易于暖热起来。
　　7．急救用品箱。为你将要做的旅行准备一个大小相称的急救用品箱，包括为大多数类型的户外运动准备的太阳防护品。
　　8．手电筒以及一套备用电池。
　　9．地图。一张最新的地形地图是很重要的。
　　10．罗盘或指南针。知道如何使用它。

　　非必备品

　　有一些东西是你平日迷恋但在旅行中并不真正需要的奢侈品，要考虑一下是否值得负额外的重量背上它们，像营地拖鞋、望远镜、提灯、躺椅、雨伞、星空图以及你快要读完的书。记住一条野地旅行的法则："如果东西太沉，考虑不要带上它"。

　　营地舒适用品
　　·营地拖鞋或轻便布鞋
　　·营地椅
　　·提灯（也被用作野外帐篷内的取暖器）
　　·太阳能淋浴装置
　　·枕头
　　·营地毛巾（T恤衫也可以充当）

　　附：组织装包

　　一旦你已经有了一个工作计划，就到该把食品、防护物、衣物、旅行装备以及大小适合于你的旅行的急救用品箱等装包的时候了。背包徒步旅行关键的一点是背包必须适合你的背，反过来这意味着有大量东西你不能带。因此，你所想到的每件物品都得估计其重量、大小、用途以及耐用性。

　　重量轻总是很重要的，因为你背上的每一公斤都会成倍增加徒步行走时脚上所必须付出的辛苦。小的尺寸以及紧凑轻巧也是很关键的，因为所有东西都得被装进你的背包（容量一般为40�70升）。任何带上的东西都应该是有用的，而且最好是多功能的，这样它所增加的负荷才是合理的。那些在一次长途旅行中也许仅仅被用上一到两次的特殊物品最好留在家里。耐用性也是重要的，因为你所依赖的很多物品必须经得住经常性的使用。另外，从长远来看耐用的物品也更经济实惠，因为你所花出去的每一块钱能转化为更长的使用寿命，产生更少的废品垃圾。不过耐用也意味着更重，也许轻柔的使用让你旅行更轻松一些。

　　在此值得一提的是许多旅行者不爱惜使用他们的装备用品。户外装备有一个确定的使用寿命，应该多加保养。旅途中小心对待你的装备，将会使其时间耗费尽可能少。使用它，但不要故意地滥用它。轻一些拉拉链。轻轻地放下背包而不是扔在地上。不要把帐篷杆塞进一个已装满东西的袋子，以免将尼龙顶盖撕裂。装包时也不要把诸如炉子和头灯之类的物品硬塞进满当当的背包。好好对待你的东西，多数会回报你的。

　　有一个有趣的对比练习：仅仅装上必需品--;你"必须"带上的东西，在家里的秤上秤秤重量。然而装上你"计划"带上的东西再秤，比较一下两个重量。不过记住，食品、防护物以及衣物是无论如何省不掉的。

　　背包徒步旅行的装备清单

　　清单中不是所有的东西都是必需的，有一些属于营地舒适用品，是你可能想带的东西。

　　食物、水以及烹饪装备
　　·水壶（水瓶）
　　·水的过滤器或纯净器
　　·炉子以及修理工具
　　·燃料
　　·带塞子的壶（罐、锅）
　　·杯子
　　·匙或刀、叉
　　·碗（饭盒）
　　·调味品
　　·吃食
　　·营地水袋

　　防护物
　　·帐篷
　　·防水帆布
　　·雨伞
　　·睡袋
　　·睡垫

　　衣物
　　·袜子以及备用物
　　·长袖内衣
　　·衬裤以及其他惯用内衣物
　　·运动短裤
　　·长裤
　　·防水长裤
　　·T恤衫
　　·厚运动衫 　　
　　·马甲（背心）
　　·防水夹克
　　·太阳帽
　　·冬帽
　　·手套
　　·营地鞋

　　旅行装备
　　·背包
　　·旅行鞋 　
　　·徒步撑杖
　　·全球定位系统
　　·一份计划
　　十种必备品
　　·额外的衣物
　　·额外的食物
　　·太阳镜
　　·小刀
　　·点火材料
　　·置于密闭防水容器中的火柴（或打火机）
　　·急救用品箱
　　·手电筒
　　·地图
　　·罗盘（或指南针）

　　非必备品（可选择的物品）
　　·化妆品
　　·太阳防护品
　　·修理物品（备用扣子、针线、尼龙绳、电线、导管、帐篷杆套、备用物等等）
　　·提灯
　　·营地椅
　　·星空图
　　·双目望远镜
　　·照相机
　　·书籍
　　·营地游戏
　　·毛巾
　　·太阳能淋浴装置
　　·尼龙绳

不会游泳的鱼

　　选择宿营地

　　在哪儿宿营是除了选择去哪儿旅行野营之外最重要的问题。营地的选择依赖于你的野外生存经验，你怎样去选择它直接影响在营地你怎样活动。总而言之，你的营地应该是一个方便、安全、让人乐于消磨时光的地方，当然最好有不错的景致。

　　以下要谈的都是一些常识性问题。想一想整个画面，很多细节自然就显现出来了。太纠缠于细枝末节，你可能一开始就忘了为什么要来野营。

　　旅行出发前或者至少在上一个宿营地渡过一晚的次日早晨，当你研究地图的时候就应该选择好晚上可能会到达的休息地点。在一些公园和野外地带，宿营地被预先划定出来，在这些地方营地的选择就变得非常方便了。在其他地方大多数情况下，你有选择自己临时的家的自由，但这种自由往往是一柄双刃剑：你同时也可能犯错误。最好在黄昏之前选择好一个适宜的营地，这样你选择的灵活性和自由度大些。一旦夜幕降临，你将花费大量时间和精力在看不太清的情况下去找一个安全又舒适的宿营地。如果你在黑暗中不跌跌撞撞地走路，你还要避免大量周围环境的影响，当你走向一片平坦的帐篷搭建地的时候可能踩坏那些不易被看见且非常娇嫩弱小的花草植物。

　　一旦你到达地图上标着"X"的地方，要决定的第一件事就是你是否真的想在那儿宿营。这个地方能真正让你沉浸在你所热爱的户外活动的愉悦中吗？或者它仅仅是一处标明在地图上却让人有些失望和令人乏味的地点呢？如果是后者，考虑转移到别的地方--;即使是往回走一段--;除非你已疲乏不堪或者宿营地只被允许或被指定建在那儿。

　　不过也不要随心所欲选择宿营地，因为最重要的因素是下面的问题：你的宿营地会给那些后来人造成什么影响（后果）？如果有一处明显被经常使用的宿营地在树下，另一处看上去画一般完美的是在一片开满野花的草地上，那么睡在树下吧。如果你离路很近，你中意的地方让你的帐篷恰好在别人欣赏山野风光时视野的当中，那么最好不要无礼行事。如果你在营地的活动会踏坏一片脆弱的苔藓地，那么把这个地方"X"掉吧。

　　考虑一下长远利益吧。你已经走过了，你应该让这个地方看起来还和刚来的时候它出现在你面前的完全一样。记住在你露营结束后，一代一代的野营者将作出同样的决定。如果有经常被用来宿营的地方，就用它们好了，这样你不用在一片新地带搭帐篷以至于引来成群的野营者。如果那个地方看起来不像以前有人使用过的，那么可能的话试着呆在光秃的岩石上，不易被破坏的茂盛的草地上，或者没有脆弱植被的森林落叶层上。这些大部分是常识，不过你得训练自己，使最大可能减少对环境的影响成为一种纯粹的习惯。

　　选择宿营地不留痕迹的方法
　　·在人烟较多的地区，选择被经常宿营的地方
　　·在原始地区，选择那些不易留下造访痕迹的经久耐磨的地表
　　·避免那些刚开始显露出被用过的痕迹的地方，因为它们能自我恢复
　　·营地厕所选在至少离水源50米的地方
　　·选择你的鞋底不会造成毁坏的有抵抗力的地表
　　·把你的营地藏起来，尽量不要造成别人视野的混乱
　　·你的营地应该服从土地管理规划以及划区。
　　·使营地远离主要水坑、野生物哺育区、鸟巢以及兽穴。让定居在那儿的鸟兽能获得需要的食物、水以及防护。
　　·储备一些食物以对付常出没的动物

　　记住最大限度减少影响而外，开始考虑其他因素。

　　景色：如果你想从帐篷口里欣赏日落的话，安排帐篷口面对那个预期的方向。角度仅仅有一点不对都可能使你错过那些光线变化的美妙瞬间。

　　早晨的太阳：如果早晨很冷（山里通常会这样）或者你需要督促才能早起，那么你可以略过日出景色，而将帐篷口朝向东（在夏天通常是东北）以抓住升起的太阳。另一方面，如果你想多睡一会儿，那么要确保阳光不会在你想起身之前照进门来。

　　风：如果夏天的微风很轻柔，你想让风吹进来或与昆虫保持距离，那么将帐篷口对着风的方向。如果帐篷口是在下风处，你也许会在每次拉开帐篷门的时候发现上千只蚊子的欢迎团。但如果风太大或可能变大，把帐篷小的通风口对着风，最好改变它吹的方向。你当然不想让风夹着雨点直接吹进帐篷来，也不想让雨点拍打帐篷侧面，在你搭营的时候也许没有风，但有时周围环境会给你强烈的提示，告诉你可能将有什么情况发生，尤为明显的是所谓的"旗树"，也就是枝叶只长在树干的一边的树。这种树的另一边显然是对着强劲的风，在扎营前你就能据此判断当地风的大致方向。

　　排水：假如夜里下大雨，你不会愿意被涨起的雨水带走吧。你也不想有一条半夜出现的神秘溪水流进你昂贵的帐篷睡袋吧。宿营地要避免建在水容易聚集的地带，比如草皮、沟壑以及类似地方。试着选择那些水容易渗进地里而不是聚集在表面的地点--;沙地，肥沃的粘土或者吸水的森林落叶层。

　　附近的水源：理想的宿营地附近都有水源，不过你不能把营扎得离它太近。最大限度减少对环境的影响这一指导方针要求营地至少离水有50米远，这样你从洗盘子到上厕所等一系列行为才会尽可能少地影响水质。同时，因为湖泊和溪流是当地大多数野营旅行者以及野生动物的活动地，宿营地离水太近会使你更多地暴露在别人视野范围内，从而影响其他人（生物）的活动。

　　如果你已经在脑海中对旅途中的水源有了计划，那么要想在野地里找到水源应该不会太困难。小范围的地图上会标注出河流和溪水，不过如果雨水稀少的话，可别指望那些季节性的支流。如果你是在干旱地区旅行，那儿很难得到水的补给，那么多和曾经到过当地的人聊聊，并且拓宽你寻找水源的视野：在峡谷边的树荫地带、茂盛的植物草木附近以及在地势最低的地方。在这些地方沿动物足迹以及过去被用过的宿营地上人的足迹寻找。如果你认为你的宿营地大概离水源有数十分钟的路程，那么在你继续前往预想中的宿营地之前，最好在最近的水源带上你晚上的用水。

　　卧室以及厨房：在一个理想的宿营地，你可以把你的装备、厨具以及寝卧用品全部安置在几米之内的地方。问题是，这样会对一块地面造成集中损耗和破坏，这对于环境保护来说也许并不是一件好事。同样，如果附近有饥饿的动物，它们可能会被吸引到你烹饪食物的地方，而那儿也恰好是你睡觉休息的地方。所以最好是选择一处作你的厨房和吃饭的地方，而另一处作为卧室。照例，让常识来作为你行动的指南。

　　倾斜的睡觉：如果你不得不在一片斜坡上搭帐篷宿营，那么调整你帐篷的方向以使你的头在坡的上方。在睡袋脚头塞上一个背包或鞋子来挡住你，以至于你不会滑到帐篷布边上（如果帐篷布是湿的，就不太好了）。如果你睡在山腰上，在你和同伴之间放双鞋子能挡住他（她）不至于滚到你身上。

　　不要干扰和改造宿营地：尽可能除去表面不平物--;突出来的石块、棍棒等等--;但不要刮损地平面，用手和膝盖脆在地上拣出那些防碍物。过去老一套的刻、挖、折断树枝以及其他处理办法都已经完全不被接受了。

　　夜间行动：记住如果你在晚上到帐篷附近蹓跶，你可能会用手电筒照亮路面，而与眼睛差不多高的尖树枝则会成为一种严重的危险，黑暗中看不见的裂缝以及悬崖也很危险。很难想象太阳一旦落山宿营地会改变多少，但它的确有变化。

　　虫子：如果你比较早的在沼泽地附近宿营，那时候虫子们也许还躲在什么地方。哎呀，一到晚饭时间，可能你和蚊子们就同时进餐了。考虑一下可能会有的虫子，而不是在虫子已经来了才去想办法。

　　温度转换：白天山谷底比山腰要暖和些，但到了晚上热空气飘走，冷空气沉下去代替了暖和气流，这就是为什么你会在低洼地带看到霜冻土。你难道想在一片霜冻凹地上醒来吗？最好选择山腰或山脊地带，这些地方傍晚要冷些，但清晨会比较暖和。同样重要的是头顶上的覆盖物。在夜里草地上往往比树林中要寒冷，因为树木存下一些热量而在夜间散发出来。

　　锚（帐篷固定物）：如果你的帐篷不是独立式的，将帐篷杆拉绳系牢，通常这得靠帐篷钉才能固定住。但在环境不易被影响的宿营地--;光的岩石以及松软的沙地--;往往不能把钉打牢。独立式帐篷的主人应该对此多加小心，许多野营者曾亲眼看到他们的穹顶帐篷被风吹到悬崖下面或吹进湖水里。在岩石带，唯一的解决办法是用更多的岩石：你需要足够的大石头来代替打钉使帐篷得以固定。（不要把这些大石头搬出地表，而留下明显的大洞。）在沙地上，打入帐篷钉，然后搬一两块石头压在上面。这通常比直接固定在岩石带要容易得多。记住如果帐篷遭水淋，当纤维的编织松开的时候，它可能会松掉，这时你需要随时紧一紧绳索，也许是在夜里。当你打绳结或压上石块时记住这一点。

　　邻居：如果附近的野营者有一些不同于你的习惯--;放音乐、打鼾、无规律的睡眠、早起--;你或者他们也许会因此有一些不甚愉快的野营经历。为了感受野营的纯粹快乐，试着不要和他们扎在一堆，对他们多一些宽容和体谅，在开始扔石头之前和他们谈谈这些习惯，努力让自己心平气和。或者参加到他们的联欢活动中去，你也许会结识新的朋友。如果你预料到会是一个热闹的宿营地，那么学学这一招：到任何一家器具商店买一副便宜的泡沫耳塞带上。

　　溪流的噪声：当你搭营的时候，溪流的声音也许听起来像动听的音乐，但当你夜里入睡时分这种单调的声音可能会使你发狂，直到你逐渐习惯它。当你搭建一个无法入睡的帐篷前，考虑一下你晚间的需要。

　　下落物：记住你将在同一个地点渡过数小时，一定要确保那个地方是安全的。滑落的石头以及倒下的枯树已经让一些野营者永远地离开了，其他类似事件发生的原因还有冰塔、雪崩（山崩）、树枝、椰子，甚至巨型的松果。仔细检查头顶，确信重力不会带给你任何半夜的惊吓。

　　注意避免的营地危险
　　·风
　　·滚石
　　·闪电
　　·洪水
　　·低温的洼地
　　·熊的活动地
　　·昆虫（黄蜂、蚂蚁、虱子、蚊子、蚋等）
　　·蛇、蝎出没地
　　·雪崩（山崩）危险

　　建营

　　到达宿营地

　　到达宿营地是你一天中重要的过渡，因为刚才你还在热汗淋漓地艰苦跋涉，马上就要开始渡过安静少动的发冷的夜晚了。就像有许多种不同的生态系统和户外人群一样，有许多种不同的到达宿营地建营的方式。在炎热的沙漠地带，到达宿营地后立即缩躲到荫凉处，狂喝一两公升饮料，直到太阳落山后才想动弹。冬季登山时，则是一到宿营地就一边立即点燃炉子融冰化雪来冲泡汤饮，一边把自己裹在厚衣服里搭帐篷。假如正好碰上倾盆大雨，则可能是先挂起防水雨布在里面做饭烧水，然后再应付营地其他工作。

　　到达宿营地后所做事情的清单

　　根据天气、地点以及你自己的偏爱不同，这些工作的顺序和必要性也有所不同：
　　·选择宿营地点
　　·换上干的衣物
　　·打水
　　·生炉子煮水或使水纯净
　　·喝水
　　·照顾腿脚
　　·搭帐篷
　　·抖开睡袋
　　·贮放装备
　　·到达45分钟内稍吃一点零食
　　·建营地厨房 ·做饭、吃饭

　　舒适的营地着装

　　舒适的野营主要在于照顾好自己，运动后即刻开始的阶段--;当你在宿营地停下来身上开始发冷的时候--;是你日常自我保养中的一个关键时刻。在背包徒步行走时，你是在一天中最热的时间里作着耗量最大的运动，傍晚空气温度下降的同时，你也停止了运动，身体迅速凉下来。这时你的衣物必须非常迅速地变干燥，尤其是背部偏下的部分，那儿由于背包软垫隔热的关系出汗最多。尽管有现代高科技研制出来的纤维材料，但要在一天结束之后将水汽完全散发仍然是一种挑战，尤其在湿度大的环境中。在大量运动之后许多人很容易身上发冷，在到达一个宿营地后几个小时你身上仍可能是湿的。

　　到达宿营地天气变凉时，穿上几件中间隔离层衣物，因为这些衣物很暖和，能帮你抵御寒冷，同时透气性好，纤维材料中的微小透气孔能将水汽排出去。单个的水蒸汽分子正是通过它们被"呼"出去的。因此，在营地穿上这样的厚而透气的衣服能带给你休息的最大舒适。如果你有需要干燥的汗湿内衣，在较冷的天气黑色是内衣中最有效的颜色，因为在阳光下它干得那么快。

　　炎热天气中，大汗淋漓的一天后应该有一套干的衣服可以换上。一件备用T恤衫以及短袖衫能使生活更舒适，你可以把汗浸湿的衣物挂在阳光照射下的灌木丛或其他植物上晒干。

　　在阴雨天气，带上一整套额外的干的营地衣物，把它们放在塑料袋里或重量轻的干袋子中，只需在防水雨布和帐篷搭好后取出穿上（或者你甚至可以将它们留到睡觉时候）。不管你因为白天出汗、潮湿或者下雨身上变得多湿，你都能在一天结束后向干的舒适的衣物和防护物寻求温暖。带上两套一样的内衣对时间较长的徒步旅行来说也是一种相当理想的做法。当其中一套洗过晾干的时候可以穿另一套。温暖干燥的衣物加上美味热气腾腾的食物，以及最后安全的夜间休息，这些能使你在一天劳累后很快恢复体力。

　　水分补充

　　在穿上干衣服之后，在野营地你下一步该做的就是补充一天辛苦运动中消耗的水分了。如果你水瓶里没有足够的水了，要想办法打水，要么使它纯净（见下面的"营地厨房"部分）后饮凉水，要么燃炉煮水喝热饮--;重量轻，帮助恢复体力。如果你打算吃阿斯匹林，那么为了最大限度减少运动后的僵直感，此时是很好的时机。一个大容量的贮水袋能让你一次贮存足够多的水来满足多数时候营地的需要，直到次日撤营出发时。

　　附：照顾你的脚

　　在身上穿得暖暖和和的，又补充了耗费的水分后，一个背包旅行者要考虑的最关键的事就应该是脚的保养了。脚常常会肿胀，尤其是当在背包的重压下徒步走了数里路后。它们实际上在你走的每一步中都在向长、向宽里挤伸，在沉重的背包下这变得更加明显。但愿白天你保护好了你的脚，这样不会有水疱带来的痛苦。不过即使穿着最舒适的鞋子，你的脚仍然会挤压、肿胀以及僵直，因而它们在到达宿营地后需要休息恢复。

　　一旦你已穿得暖和舒适，喝了一些水和饮料，就该脱下厚重的壳一样的鞋子以及臭袜子了。也许再洗洗脚，做一些按摩放松。但愿你会有好的舒适的营地鞋子可以穿。然后为次日的远足晾干--;或者洗后晾干--;那些好穿的袜子。由于现代的合成材料制成的户外服装干燥得很快，衣物干燥几乎不成为什么问题--;除了那些浸湿了的袜子，但它们对于保护脚来说又是非常关键。一有可能就做这项工作，最大限度地保持你的袜子的干燥。

　　搭帐篷

　　搭帐篷是优点考虑的事，尤其是如果天气状况很糟糕的话。当然，如果是顶新帐篷你应该已经在家练习过了，到时不会费劲去琢磨哪根杆插进哪个洞里，以及哪条拉绳不见了。

　　如果下大雨的话，试试这样：把帐篷摊开在地上，迅速在上面盖上帐篷外面的防雨层。把帐篷钉打好（如果需要的话），然后如果防雨层能帮助你保持干燥的话就钻进去，在里面穿好帐篷杆。最后，让防雨层仍然松散地盖住帐篷内层，迅速支起帐篷，再把防雨层系好。只要有一定的练习，这一过程应该会很快，而且相对比较成功，尽管并不太有意思，但至少能在帐篷不被淋得太湿的情况下将它搭起来。

　　雨天另一种办法就是先在厨房的位置上拉起一块防水雨布，然后在雨布下面搭帐篷。一旦帐篷搭好，就把它挪出去到适当的位置，快速地直接把干的装备从背包转移到帐篷里面，最大限度不让物品被淋湿。

　　如果当时风雨交加，天气恶劣，最好等天气缓和平静下来，这样才不会把一些重要的物品浸湿。一般先把朝向风的一面用帐篷钉固定住，否则整个帐篷会吹到你脸上。即使你的帐篷是完全独立式的，如果有任何被吹飞的可能也要把它钉牢在地上。眼睁睁地看着你的穹顶帐篷翻滚着向远处而去并不是一件好玩的事。

　　天黑以后搭帐篷，头灯能使工作容易些，但它并不能很好地显示深度和轮廓，因为灯泡离眼睛距离太近。使用手电筒或头灯时要想获得一个更好的有关地表平面的图象，应把它拿得离地面近一些，远离你的脸部，并且调整灯光直至看清你想看的范围。入夜在岩石堆、斜坡行路或者跟随足迹也可用此办法。

　　当你为帐篷绳打钉、系紧外层防水布时，先不要太用力，否则纤维会拉得太紧过分延伸。记住在外层防水布浸湿的情况下，其编织略微有些松弛，使你不得不出去紧紧绳子。哎呀，当它再次变干时就可能收缩，使绳索过紧，给线缝和其他漏处加压力。对于好的现代帐篷来说，这不是大问题，不过如果你关心你帐篷的寿命，那么还是不要把它绷得像一面鼓才好。适度才是最好的。

　　务必要让你的帐篷为任何天气准备好，因为天气很可能在你到营地周围漫步或夜里打鼾时骤变。睡在荒郊野地，狂风暴雨将你从甜美的睡梦中惊醒，你意识到一切都安全无忧，没有比这再幸福舒适的了。相反，在暴风雨的夜晚为装备的妥善储放而奔走焦虑，或者沮丧地等着看帐篷雨布一个个漏洞出现，没有比这更糟糕了。有时看看帐篷的准备情况，关注一下营地的防暴风雨性，是确有助益的。如果你对一切都有所防备，则什么也不会发生。但假如你懒惰的话，命运将怪罪于你。

　　当帐篷搭在阳光下的时候，它能吸收大量太阳热量。在炎热的季节，如果你任由帐篷曝晒在烈日下一整天的话，它将变得像火炉一样，最好把它挪到阴凉处。注意帐篷上的防蚊网，尤其是那种孔密的防蝇网，会阻碍空气流动，所以你也许需要帐篷上有大一些的网，这样在闷热的天气里能有充分的空气流通。这还有个好处，就是你能利用透进帐篷里来的明显的红外光热来烘干衣物和睡袋。

不会游泳的鱼

　　帐篷为睡眠和暴风雨作好准备

　　确保在旅行前将帐篷的线缝裂痕封住。让封蜡干上24小时，然后用水喷撤测试。检查裂缝，干燥后再修补　　·再干上24小时。一旦你在野外，按下列步骤进行：
　　·搭紧帐篷，将帐篷钉打好。
　　·绷紧外层雨布，这样它不会碰到里层篷布。
　　·留有足够的通风，这样帐篷内部保持干燥和空气新鲜。
　　·保护你的睡袋不因帐篷底层而受潮。
　　·调整帐篷方向，使帐篷门位于下风处（除了在多虫野地）。
　　·搭帐篷时不要不打钉固定。

　　星空下

　　如果天气看上去温和怡人，虫子、熊或者大风出现的可能性也不大，那么还犹豫什么呢，出去躺在星空下吧。我们多数人很少看到没有城市灯光闪烁的夜空，当看到如此繁多的星星以及偶尔划过天空的美丽的流星时，该是多么令人惊喜感叹的啊。

　　在扁虱、蚊子、蚋虫较多的野外，无帐篷的睡眠大概并不是明智的选择。在一些比较陡的山地，睡在外面也许也不是一个好主意，因为有时会有鹿到那儿产小鹿。在风大的沙漠地带，沙暴是相当残酷恶劣的，因而呆在帐篷防护物里比在外面忍受砂砾要适宜得多。

　　露天睡觉要选择一处景色优美、不会被擦地而吹的风把沙尘落叶刮到脸上的地方。然而，务必要有遇到偶然情况的计划。安排好一个天气骤变时可以撤离躲蔽的地方（炊事雨篷下、别人的帐篷、独木舟下等等），并且手中要有一支手电筒以寻找紧急出路。

　　在露天睡眠地和帐篷之间半路上应用防水雨布搭建一个临时开放的防护处。两棵树之间搭一个"A"字型雨布就能有效提供防护了，可以使睡在星空下的质量得到很大提高。当然主要的缺点在于你易受蚊虫攻击。

　　寝卧用具及装备

　　帐篷搭好后，取出你的防潮垫和睡袋。如果你用的是自动充气式防潮垫，那么打开其阀门；在垫上抖开睡袋，让睡袋和防潮垫中的隔离效果在你钻进去的时候尽可能达到最好。不要将衣物或睡袋随意地放置在外，尤其是刮风天气，或者傍晚天气变冷时形成露水和雾气的情况下。

　　天黑之前，将你夜里可能会用到的东西收起来放在帐篷内侧的袋子里。如果外面湿了，你最好放一块大手帕或一条易干的合成纤维毛巾在门边，可以消除水珠。脏袜子也可以。

　　营地厨房（炊事帐篷）

　　在穿上干衣服、补充过水分、搭好帐篷、放好睡袋和装备，你要做的下一件事就是吃了。根据体育运动营养专家的研究，剧烈运动后45分钟内身体能最有效的消化食物、贮存能量。所以要保持温暖，喝水，吃东西。大概最好是先吃少量松软易消化、有助于体力恢复的食物。这种零食是不需要烹饪的，然后再去搭建正式的营地厨房。

　　细心挑选厨房（和帐篷门前的地带）的位置，因为那将是你最常走动的地方。你的炉子或营地篝火周围一带应该是非常耐用牢固的地表面，避免开满野花的草地、地衣苔藓带以及其他隐花植物（如厥类、藻类等）生长的地表。厨房的位置还应该很近很方便；在野兽出没的地带，厨房离你睡觉的帐篷至少相隔30米以上，最大程度减少饭菜香味的吸引。厨房应该在避风处，这样点炉子和灯就顺利得多。它还应该比较暖和，晒得到太阳，因为在清冷的早晨和傍晚你也许要花大量时间呆在那儿。另外要有一个合适不太远的地方倒脏水，这个地方最好是无机矿物质土壤，没有植被草木，离水源至少50米。你还可以在厨房附近找棵树挂食物。

　　炉子和营火

　　除非你体温过低，否则从生理学角度实际上你并没有对热的食物和水的需要，但是即使是最禁欲的野外旅行者也很快意识到比起含同样卡路里量的可用手拿着狼吞虎咽的零食小吃来，干的或者可补充水分的食物重量更轻、储存时间更长并且味道更好。由于这些原因，你将对大多数营地吃食进行烹饪，尤其是早餐和晚餐。

　　营火一度被视为户外活动必不可火的一部分，但在大多数野地，它所造成的影响已经变得不可接受了：使用者的数量超过可获得的燃火木材；营火地是非常不美观的；营火很有可能引发野地山林火灾，潜伏着很大的危险。在特定的环境中，比如多石的沙地、气候温和植物再生率高的落叶林，如果使用已有的营火地、在矿物质土壤中挖火坑、用金属锅以及聚酯类高分子物的盖布，是可以燃营火的。然而，根据与不留下任何痕迹的环保计划相关的休养生态学家所作的广泛研究，禁燃营火也许是一个野外旅行者唯一能做的降低对营地的影响的最重要的举措。

　　在许多公共地域包括国家公园，野外用火是被严格禁止的。在另一些国家森林以及其他野外，用火被有限禁止，就是说在火灾高发危险时期严禁用火。出行之前，确认一下现时当地的相关规定。

　　如果你还算聪明的话，应该已经准备了足够多的衣物来御寒，而不需要火堆。确实感到身体发冷时，可以烧一瓶热水抱在怀里当热水袋。如果你想轻松一些，可以考虑带小提灯，这种丁烃灯不太重，而且能马上点燃。

　　尽管说了这么多，但假如你仅仅是必须点营火（而且也被允许），那么选择预先已有的被人点过留下烧痕的营地。如果有很多带烧痕或石头垒成圈的营地，选一处最合理的，为了避免不必要的烧焦区域的扩散，除去上面的覆盖物并且将其他石圈的石头分散。

　　在点火之前把周围的易燃物清理干净。没必要垒一圈石头，如果不这样做，将会少一些影响。查看营火地周围有没有干的矮灌木、草丛或长满青苔的泥炭般的地表，尽量避开这些。同时确保火堆没有太大危险，不至于酿成火灾。在炎热干燥多风的季节要特别谨慎行事，这种时候野火有可能带来极为可怕的严重后果，背离你只想点堆火的初衷。

　　不要用火的理由
　　·生火做饭本身又辛苦又讨厌。
　　·会薰黑罐、锅等炊具，产生大量烟雾。
　　·迸出火星，容易在你所有的尼龙制品（装备衣物）上烫出洞来。
　　·要求大量时间和注意力；你不得不采集木柴、生火并保持火势。
　　·这可能是被禁止的。
　　·燃烧掉珍贵的腐木，这对于当地生态系统（尤其在亚高山和沙地带）很重要。
　　·要求野营者去四处搜寻可燃的柴木，因而对周围自然环境造成影响。
　　·可能引发火灾。

　　可喜的是现在野外用的便携式炉具比传统的营火方便得多，而且更有效率。一个现代的营地炉能在点燃10——15分钟之内烹饪好大部分吃食。一个小巧的炉子加两个gas（燃料）罐（一共大约两公斤多）一般能保证两个人在两周的旅途中吃上热的食物。其速度、方便以及对于火势的良好控制能远远弥补这增加的重量造成的不便。

　　为了最大程度地利用营地炉，最好用一块好的挡风屏障来使火焰不受风的影响，风吹有时能让你的燃料耗量和做饭时间增加一倍。找一处火不会烧坏底下植被的平坦、抗热的地表。

　　旅途中的炉子保养

　　你的特别式样的营地炉子也许非常考究或者牢固耐用，但所有炉子都将受益于野外使用中的谨慎保养。为了避免零部件被压弯或者燃料管道破裂，一定要小心装包，而不能像塞衣服一样一古脑塞进背包。保持炉具干净。

　　注意维护保养并及时更换橡皮垫圈，尤其是燃料瓶、燃料槽以及燃料管道密封口，这些地方如果损坏可能引发火灾。皮革或塑料制的抽运杯（泵）在燃料加压密封槽内上下滑动，它需要不时清洗并上油、硅酮或者--;在合适的材料缺乏时--;唇膏润滑来保持灵活。保持对炉子各部分的维修。大多数生产商都提供一套标准工具来保证最常出现问题的部分的维修。定期清洗燃料喷口。可以买到适于大部分炉子的专用清洁器，用细硬的铁丝制成。如果没有，牙刷上的刚毛也能替代。

　　在帐篷里点炉烹饪

　　在帐篷里点炉烹饪的原则是：不要这样做。在三个季节的野营里，这一原则一般是不太难遵守的，但在下暴雨、刮大风以及寒冷的冬天这种时候就给那些被告知要遵守这一原则的人提出一个两难问题。当天气确实很糟糕时，先退避到防水雨布篷下面（假定你已有一个），在那儿继续做饭。如果你根本没有防水雨篷或者风实在太大，那么在你帐篷前门廊地上做饭，不过要在外面把炉子点燃，因为点火时火苗突然腾窜起来是很糟糕的。

　　如果你的帐篷没有门廊，你最好将炉子置于帐篷门外伸手可及的地方，拉开门的拉链忙碌，调整火势。不要将炉子搬进你睡觉的地方来，除非为天气所迫，真要进来那么要特别当心燃料溅出或帐篷底层被熔化。仍然要在外面点燃炉子，一直等到摇曳腾烧的火焰稳定下来才能把炉子挪到帐篷里。在帐篷里，用绝缘隔热材料诸如泡沫的睡垫、炉子底座、特殊的地砖板（甚至一张不用的许可证照也有用）来防止发烫的炉子将帐篷底层熔化烫坏。当使用一些丁烃罐的炉子时要当心，因为这种炉子的燃料插筒是通过一条长的可灵活弯曲的管道与炉头连接在一起的，如果丁烃罐向一边翻转，炉子的火焰可能会窜得相当高。有经验的野营者--;甚至那些非常熟悉他们炉子的人--;在他们的旅行生涯中都至少有一次骇人的古怪的火苗猛往上窜的经历。所以要当心。

　　如果你确实要在帐篷里做饭，象上千的野营者那样，要了解真正的危险--;其中最大的危险就是一氧化碳中毒。如果你的帐篷是密闭的，你可能根本意识不到正在吸入一氧化碳这种无味但有毒的气体。中毒反应先是头痛，然后想睡觉，最后被杀死。所以如果在里面做饭（或使用提灯及任何类型的取暖器），一定要保持帐篷内空气流动和通风。

　　用炉注意事项

　　买来一个新炉子在指望它旅行之前，先在家里点火检验一下。在家里出现的问题容易解决；在野外出现的问题也许将意味着灾难。
　　·将炉具和燃料小心地放在背包侧袋中、睡垫套里或者一个特殊的炉子盒里，远离食物和衣服。
　　·带上适合你炉子或燃料瓶的喷口清洁针，在燃具袋中带上重要的备用部件。炉子的保养大体上很简单：学会承认问题的存在，并在它们变得必要前就进行修理。
　　·在把gas（煤气）或煤油装进炉子之前，检查燃料里的水及沉淀物。在贮存过程中燃料有时会发生冷凝，尤其在半满的的容器中，使用一个过滤漏斗进行过滤，以免沉渣堵塞燃料管。
　　·当在雪地上、不平坦的地上或者紧急特殊情况下的帐篷底上点火做饭时，使用一个炉子底座。
　　·如果炉子工作效率不太高可以清洗一下炉子，因为过分的碳燃烧只能恶化形势。
　　·为了提高效率用一个口严的盖子盖锅并使用防风物。一个在中等风的吹拂下不加任何防护的炉头可能要花两倍的时间才能煮沸一锅水，而一个完全包围起来的防风板则是最有效的，不过要确保它没有将过多的热量引至煤气罐方向。
　　·用黑锅做饭，因为它对热量的吸收快于一口反光的银色锅。烟囱喷出来的烟就可以把锅底变黑。一个热交换器能进一步降低沸水时间以及燃料消耗速率，在长途旅行中这变得非常重要。
　　·一定要多带些燃料备用，因为即使最好的炉子离了燃料也无法工作。

　　使水纯净

　　不管你找到水源的时候有多渴，也不管那水看上去是多么清澈，将水纯净一下是很明智的。为什么这么说呢？因为调查研究表明，几乎每一条河流、溪水中都有寄生虫存在，它们主要通过被感染的动物的粪便而进入水中寄生。如果喝进这些原生动物，你可能头几天会没反应，但接下来就会腹泻，一直持续一周左右或更长时间。除了腹泻以外，其他反应还有腹绞痛、体重减轻以及极易疲劳，而内阿米巴变形虫会导致痢疾。除了大量寄生虫，水中还有各种有害细菌（你可能听说过的大肠杆菌，它会引起痢疾，还有沙门氏菌会带来伤寒）以及病毒（肝炎A和E等等），水中的所有这些都可能在肉眼不易察觉的情况下而被你喝下肚去。天哪！

　　煮沸：不过有办法可以杀死这些可恶的东西，第一种办法就是将水煮沸，这对于所有微生物来说都是致命的。那种认为必须得让水沸腾10分钟，而且高度每上升300米就要多加1分钟的旧说法是不正确的。实际上把水煮到沸腾阶段就可以杀死有害原生物和细菌了。至于病毒，有专家建议沸腾3分钟。不管怎样，煮沸几分钟只是一个时间和燃料消耗的问题。

　　碘处理法：这种方法很长时期以来是一种常用的将水变纯净的方法。要么是液体要么是药片形式，在过去碘的缺陷仅仅是时间（你得等待化学杀手发挥作用，一般为10——30分钟，要看水的混浊度和温度）、带给水的颜色（那种暗淡的茶色）以及味道。尽管柚汁及其他美味果汁能对抗这种味道，不过现在有一种新方法（以重量轻的丸剂形式）也能达到目的。虽然认为经碘处理过的水不应该被连续喝上超过三个月，而且孕妇或者甲状腺疾病的人根本就不能喝，但碘过去曾经被最大数量的到野外旅行的人们认为是最安全、确信、便宜而且方便的水纯净法。然而，这种状况只持续到一种很难被杀死的隐密小孢子的出现。这种原生物外有防护层，有效地抵制碘发挥效用。很遗憾，现在你只能采用将水煮沸或者用水过滤器的方法了。

　　水过滤器：还有一种方法使水纯净，那就是使用过滤器。所有主要的便携式重量轻的过滤器品种都能滤掉相当大数量的原生物和细菌，病毒--;三种生物有机体中最微小的一种--;则可以通过过滤器，它们得靠煮沸或用碘才能杀死。一些过滤器中加有碘处理装置，提供全面的保护。或者你也可以把碘加进经过滤的水中。不要用那种浑浊不堪含有水生物的水，因为它很快便会堵塞大部分野外用水过滤器，你不得不将水回流、清洗过滤器，或者重新组装一些部件。如果你必须用那种水，最好用什么东西（比如一块纱布）先过滤掉体积较大的污物。你也可以把水盛在容器里，让微粒先沉降到底部，再过滤剩余的干净部分。可以的话，让水放置一两小时，甚至过一夜。

　　让水更可口：野外水的味道可谓千差万别，并不是所有的水味道都可口怡人。在沙漠地带，溶解的矿物质决定了水的味道不如人意。秋季落叶林中腐败的叶子，使水有一股发霉的味儿。一般来说想让水尝起来更可口可以先把它煮沸，然后沉淀一段时间再把澄清的水倒出来喝。柠檬片、过滤后的活性炭、咖啡茶以及饮料冲剂均有一定效果。即使当地的水完全不符合美食家的口味，也得咕嘟咕嘟把它喝下去，因为你必须往身体里补充水分。

　　如何用水
　　·将所有的水都过滤、煮沸或澄清。
　　·大量饮水以补充水分。
　　·在睡觉时以及次日清晨离开营地时准备一满瓶水。
　　·在过滤或使用前先让浑浊的水进行沉淀，滤掉颗粒物。
　　·使用大容积的水袋供应营地用水，以减少打水往返的的路程。
　　·把不可口的水先煮沸、澄清，再倒出来使用。
　　·用柠檬片、饮料冲剂等可以帮助抵消水的怪味。
　　·用纱布等物过滤掉较大的颗粒物。
　　·污水倒在离水源至少50米的地方，可能的话倒在矿物地表层，避免植被。

　　营地烹饪

　　水打好了。炉子点起来了。热饮正在煮着，你已经把营地收拾得很称心如意了。这样就拉过凳子来，该到吃的时候了。在野外，食物是高于生活的主题，有着比保持身体运动的纯粹的卡路里多得多的内容，营地吃食同时也可以是无聊时光的调节剂、社交活动、令人愉快的享受、艺术的创造（也可以是蓄意谋害的机会！）。关于营地烹饪的细节讨论是一个太大的话题，这里无法详述，需要的话查找一下这一主题的众多相关书籍或文章。

　　环境卫生

　　如果在本章中有什么需要尽力去对付和解决的真正的要害点的话，那就是在这儿了。小便、粪便、食物残渣、污水、垃圾--;难以解决的现实问题！

　　在家里，我们的垃圾被带走，人类排泄物被水冲走。整个过程就是利用现代工业文明使这些污物和个人活动的必然结果物离开人们的视线以及大脑。然而在营地，我们必须想办法处理废物来保持清洁和健康，以及野外环境的纯净自然。

　　营地环境卫生要达到的目标是：
　　·维持环境的完美，尤其是水的质量和植被草木。
　　·避免吸引野生物。
　　·保持营地清洁健康，不要留下你呆过的任何痕迹。
　　·鼓励将任何可迅速腐烂降解的废物留下来。

　　垃圾

　　对付垃圾的一种简便粗略的方法是将你带来的所有东西装包带走。"装包带走"的包括剩余食物、塑料袋、罐头、未燃尽的火柴、用过的厕纸、糖果包装纸……所有的一切。（在大多数场合唯一的例外就是身体产生的废物。）准备容积大一些的塑料袋用来装残羹剩饭。在离开宿营地之前，最后巡视一下地面，找一找有没有细小的零碎垃圾，比如编织带、橡皮圈、火柴棍以及牙线等。

　　用过的餐巾或止血棉塞应该随用过的厕纸一起装袋带走。厕纸可以用火完全燃烧掉（如果燃火是被允许的并且是恰当的）。在燃烧纸类垃圾后，用棍棒搅搅燃屑，以确保全部被烧掉，没有任何小片碎屑残留其中。

　　污水、肥皂和牙膏

　　剩余的烹饪用水和涮洗水应该被倒在离溪流或湖泊至少50米远的地方，并且遮盖住以免地上留下的食物残渣招来苍蝇和野生物。有一种重量很轻的网眼状遮蔽物能很好地达到此目的，并且在背包里丝毫不占地方。然后将食物残留物装进垃圾袋中。倒污水尤其是肥皂水或油污水时，尽量找不生植被的土壤。

　　在和家人或者了解底细的小群朋友一起外出野营中，考虑尽量不要使用肥皂。肥皂是降低水质、毁坏植被的主要罪人。热水加上一块擦布或一把沙土就将碗碟洗得差不多干净了，除非碗碟上沾了大量油污。如果人很多，清洁工作很困难，那就选择一种无磷肥皂，并且一定要将肥皂水倒在离最近的水源至少50米的地方。

　　洗澡的话，要么不用肥皂直接在溪流或湖泊里洗，要么用肥皂但打水到离水源至少50米以外的地方去洗。不要用肥皂洗衣服，只用清水洗或者把脏衣服带回家去。

　　牙膏的香气能吸引动物，它们留下来的残余又会破坏植物生命。在野外不要用牙膏（牙刷是很重要的东西！），或者使用无薄荷或其他香料的牙膏牌子。吐到光地上刮出来的浅坑里，用水冲洗，然后用沙土轻轻盖上。一些人喜欢喷吐牙膏水。

　　人类排泄物

　　对水质的保护是废物处理最重要的目的。河流和湖泊的污染是一个日益扩大和严重的问题。

　　如果你没有疾病的话，在野外小便是基本上无毒害的。在原始质朴的地带，一个健康人的尿基本上是无菌的，和途径的野生动物的尿液一样没有过多的影响。然而在被更多使用的宿营地，则最好在距离营地至少30米的地方小便，并且不要尿在植被上，因为它们可能会受损害或者被饥饿缺盐的动物啃掉叶子。矿物质地表或光光的岩石是理想的选择。

　　人类的粪便则更成问题。在真正荒凉的野外地区，我们可以像动物那样排泄粪便，要么挖浅浅的"猫洞"，要么将粪便留在地上，让空气、日光以及湿气将之迅速降解。然而对于疾病患者以及病原体携带者、被频繁使用的宿营地或我们要呆上数日的营地，这时粪便的处理就很关键了。一些地方（比如经常使用的河道以及河滩海滩）要求使用者将粪便装包带走或使用便携式厕所。

　　旧式建造公用厕所的办法已经不大为人们所采用了，因为它影响相当大一块地方，深坑中集中的排泄物阻碍了其自然降解过程，并且很难恰当地覆盖。公用厕所真正只可用于大群人的长期停留。它们应该至少有30厘米深，当快要填满离地表还有10多厘米时应该被掩盖上。

　　猫洞：经常被采用的方法是在离水源至少50米的地方挖小的个人使用的"猫洞"。这些坑应该有10厘米左右见方，10�15厘米深。方便后将之掩盖起来（不要把厕纸留下）。

　　表面处理：这种办法近来有越来越多的提倡者，因为置于空气中的粪便能迅速降解。缺点在于疾病传播相对容易，而且在高频率使用的地方，废物既危险又不美观。事实上，在许多野外地区表面处理法是不被允许的。在荒僻、旅行者稀少的地带，可以采用表面处理法，最好离开路径并且离水至少50米远。可能的话，用木棍或石块将粪便抹开以增加暴露面积，促使它更迅速地分解。

　　厕纸：由于其寿命及不美观性，厕纸是个比人类排泄物还要难处理的野外问题。用过的厕纸分散在本来风景很美丽的营地的灌木丛中，这足以让大多数人想掉转屁股跑掉。事实上在大多数情况下你可以不用厕纸。一旦你形成习惯，光滑的岩石、宽叶或者一把雪都是可以工作的替代物，这样你就不必花心思处理令人作呕的垃圾了。方便后一定要好好地洗手。如果不得不用厕纸，那么一定要用无香牌子，尽可能少用，并且和其他垃圾一起装包带走。如果宿营地可以点火的话，也可以烧掉它。

　　夜幕降临

　　当你基本的生活需要（防护物、衣物、食物供给、环境卫生）都已被充分考虑到，就该想想如何给户外的闲暇生活增添趣味，如何进一步增进友伴情谊了。这是一门艺术，也是很微妙而重要的。尤其在较冷的季节夜晚变得漫长的时候，野营者的大部分时间是在一个黑魆魆的营地渡过的，如何愉快地享受这段时间应该是着重要考虑的事。毕竟，背包旅行宿营是一种娱乐和消遣。

　　夜间活动

　　一些旅行者只想裹在衣服堆里看看夜空，或者借着烛光写写日记。另一些喜欢以吉他、扑克、威士忌和雪茄烟、按摩油和酒杯、户外生活手册和诗集等作为消遣和娱乐。对于人数多的群体，即使已经有了营火，一两盏明亮的营地灯对于营地活动仍然是非常有用的。对于小型群体以及冬天的野营，那种重量轻的丁烃/丙烷提灯尤为适合，因为它们没什么份量（炉头可以在炉子和灯之间来回调整），亮度好，燃料耗量适中，并且足够卫生可作为帐篷内取暖器。

　　在友伴关系成为野外真正的乐趣的同时，不要忘记偶尔走出社交圈子，到宿营地附近去品味一下大自然的宁静安详。远眺一下大自然美得令人吃惊的景色，而不用盯着炭火或向同伴抱怨家中的各种烦琐事。看看夜空中的满月、月光照亮的湖面上笼罩的缥渺的雾霭、闪烁的星星，或者听听清风的长发被密林中的松针梳理时的呼呼声，静静地站在某个地方享受片刻。这些深远宁静的片刻将会是你多年后仍然记忆犹新的美好时光。

　　四处蹓跶：与其将自己困在宿营地几米见方的狭小区域，不如考虑来一次傍晚时分的漫步。傍晚是一天中最美好的时光之一，可以欣赏到美丽的色彩多变的天空以及野生动物。在那儿你会感到像走出樊篱一般自由自在。白天你已经徒步行走了很长时间。在宿营地渡过的早些时候大概是比较安静的，而到了傍晚当地的动物经常又出来重新开始搜索食物。静静地离开宿营地走到外面去，你可以观察到这些神秘之地的每日活动形式并成为一名参加者，同时放松一下紧张疲惫的肌肉和神经，为一个好的睡眠作准备。

　　舒展肢体：另一种振作精神的消遣是花些时间舒展肢体。背包徒步旅行是很好的有氧锻炼，可以使腿部肌肉强壮有力，提高身体总体的健康水平，但它对身体的柔韧灵活性以及骨骼结合度并没有作用。换句话说，背包徒步虽然是可恢复的运动，但对于办公椅一类带来的紧张僵直的背部问题并不是一种运动矫正方法。徒步中用的肌肉变得酸痛，最终过度疲劳的肌肉完全停止它们的全部工作，而由肌腱来取而代之。由于肌腱的灵活柔韧性比肌肉差得多，因此如果你不设法减轻疼痛的话，这可能导致患上丧失活动能力的腱炎。

　　花15分钟或半个小时在某个平坦的风景优美的地方铺开睡垫，做一些肢体舒展运动以放松你的腿部和腰背部肌肉。一旦你感到疲累正向你袭来，肢体舒展成为一种让人愉悦的身心体验，它能帮助你避免损伤，这种损伤常常由睡袋不适当的扭曲和不习惯负重徒步旅行引起。

　　宿营地消遣和娱乐
　　·扑克
　　·吊床
　　·变戏法
　　·书籍
　　·旅行日志
　　·照相机或放音机
　　·投掷飞盘
　　·（大望远镜上）的寻星镜
　　·双目望远镜
　　·短波收音机
　　·夜视镜
　　·野生花卉识别手册

　　营地防护
　　到最后你们交谈停顿时间越来越长，腿感到越来越重，头也不知不觉低下来，该休息了。在夜晚寒冷的空气中钻进温暖的睡袋睡个好觉吧。不过首先你得作好应付可能的天气变化的准备，整理炊事帐篷（营地厨房），加固装备，以防风雨的易收的方式储存一切物品。防护重要物品，即使在台风来袭时你仍然有鞋、防雨衣、罗盘、火柴等等。

　　如果夜里可能有风雨的话，搭在厨房地带的防水雨布应该取下来以防倒坍。干衣服应采取防雨措施，或者在天空突变时放置在帐篷里面。背包应被紧紧捆扎起来以泻雨水，系在树下或某个其它安全的地方，比如帐篷的门厅（如果有地儿的话）。帐篷门厅能很好地提供脏的和湿的物品的防护，同时也能让它们呆在外面不占睡觉的地儿。在光亮下仔细检查帐篷的每一个角落。因为许多细小物品往往容易丢失在黑暗中。

　　水：在冬天，要保护液体不至于过夜冻住。你可以让锅、盘里的水冻住，因为冰块往上膨胀而不是胀裂容器。但如果让瓶里的水冻住，则会迸裂。宽口瓶更容易在半结冰的情况下保存液体，不过如果夜里温度降到毕氏32度（摄氏零度）

　　以下，则想想怎么保护你的水。你可以把饮用水放进睡袋脚头，只是冰凉的瓶子会让你发冷。相反，你可以先把水煮热再放进去，这样就像一个暖水袋，把热量传递给你冰凉的脚趾。

　　休息安顿

　　确保所有重要装备都集中放好，为第二天作好准备。鞋应该伸手可拿，注意防雨及虫咬。身边应该有一满瓶水，这样晚上渴了可以渴水，还有准备一满锅水以备次日早晨做饭用。没有什么比知道一切都已准备就绪更让人安心的了。

　　晚上钻进帐篷时注意防备蚊虫以及沙土被带进来。鞋子放在门口边的门厅里或者帐篷内的袋子里。万一半夜出去记得它们在什么地方！如果有蚊虫嗡嗡响，进帐篷时一定要注意，迅速进来拉上拉链，然后消灭任何侵入者。

　　每晚脱衣服时，找一个固定的地方放衣服。一些人把衣服叠起来当枕头用，另一些人则喜欢带上自己的小枕头（充气旅行用枕等等）。其他衣服可以垫在睡袋脚头下面（如果考虑到特别的隔离效果的话），或者放在衣物包上面。有湿气的袜子、湿手帕或其他不干的衣服应该挂在帐篷纱窗口或铺展开来。睡觉前，根据需要调好闹钟或不调。

　　对于那些从来没宿过营的人，想到身子下面只垫了一层薄薄的泡沫垫就觉得这简直是太吃苦受罪了。但对于另一些宿营者，艰苦的锻炼和户外天气并不陌生，同样的睡垫感觉就像一个温暖干燥的蚕茧。

　　许多人喜欢裸睡，但即使你习惯于穿睡衣裤睡觉，也不要把你白天穿的全部衣服都留在身上。它们也许是干的，但残留的水气会吸走你身上的热量。

　　夜晚照明：你的手电筒应该放在帐篷里以备夜晚出去和急用，任何时候都要能想起来放在哪儿了。一盏燃烛提灯对于晚上写日记、看书或玩扑克都是一种理想光源。可以挂在帐篷顶下，但远离易燃纤维。如果只是简单的蜡烛，可以在塑料袋或空罐头盆里装上松土或沙子，然后把蜡烛直接插在中间。大一些的灯（尤其是烧煤气的）则很成问题，这种灯杀伤力过大，在帐篷里使用比较危险。

　　空气流通：空气运动对于保持一个舒适干燥的帐篷环境来说是很重要的。甚至在暴风雨天气，也试着让门或窗半开着透点气。完全封闭的帐篷闷热、窒息又有湿气，而空气流通则保持帐内空气新鲜，将过夜后的冷凝现象减少到最小。保持透气内层和防水外层之间的空气层也是很重要的。大多数帐篷设计时都有所考虑，但你在搭帐篷外层时要注意便于空气流通。

　　调整适应户外生活：通常要花上一两个晚上你的身体和大脑才能调整过来适应户外的睡眠。野营新手尤其可能在头一两晚睡不好觉，直到他们习惯这种不平常的夜间休息。许多有经验的背包旅行者在开始旅行后的头一两晚也可能睡不好，直到他们摆脱掉城市生活的紧张焦虑，在慢节奏的野外生活中感到放松。同时，喧嚣的暴风雨天和呼啸狂吹的大风天，甚至夜里动物发出的声音，都可能给人造成一种微妙的焦虑感妨碍睡眠，尤其是当你不得不在一个人迹罕至的荒郊野外过夜的时候。所幸的是，一两天后，大部分人都会渡过难关，在野外开始感到放松，睡眠逐渐变得相当容易。

　　如果暴风雨声音太大，考虑使用耳塞以保证休息。耳塞能提供一种有效的声音隔离，这对于最大程度的增加每晚的休息效果是很重要的，一般来说在野外你的睡眠时间会多于在家里，由于日落和黑暗使入夜休息较早，所以对休息的打扰通常造成更多的午夜困乏而不是早晨的疲劳。

　　当你的同伴打鼾声很响时，你的睡眠也有问题。这种情况下，但愿有好天气这样你可以把睡袋拖到星星底下去。如果你不得不呆在里面，最好让他（她）侧过身去背对着你；万不得已时，只有用肘推推呼噜制造者。结伴同行总是伴随着一定的痛苦。

　　群体生活：和朋友们一起宿营就像开一个大型的睡眠party，很有乐趣。但睡觉时薄薄的帐篷壁无法隔音，打鼾声、嘈杂的谈话声、围聚唱歌声常常搅得你不能安安静静地睡觉。容易受惊醒的人只能搬得离大家远一点。在温和的天气，当被晚睡的宿营者打扰时最好的解决办法就是远离干扰。一定的距离能很好地保证安静的独处。

　　当在一个地方一下来了相当多的宿营者，而且又都寻求安静独处的环境时，相邻的群体可能彼此被激怒。土地管理者把这种磨擦称为"使用者的冲突"，它可以在不同的群体比如背包徒步旅行者和骑摩托车旅行者之间产生，或者在旅行方式相同但彼此风格不同的群体之间的发生--;也许是一些喜欢热闹谈天交往的人宿营在另一些喜欢安静的人附近，或者是一些人喜欢晚睡，唱唱歌而附近的另一些人则想早点睡觉。甚至包括在附近走来走去进行的温和交谈，也可能影响其他人休息。在这些情况下只有三个方法：首先也是最容易的，远离干扰。第二，礼貌地和干扰者进行沟通，以一种不伤人感情的平和方式表达你的意见，这可能会带来和解妥协，也可能不会。第三，你也注意自己不要给别人带来噪音和影响，避免无意中惹怒邻居。

　　你也可以从根源上消除大量这种摩擦，它毕竟是一个人被惹恼时的一种内在态度。我们很多人都是为了抛开现代生活高度压力带来的紧张感而来到野外。有时，为了最大限度增加野外乐趣和享受，你要有意识地抛开所有那些被压抑的焦虑和烦恼。如果你把时间都花在了对其他野营者的抱怨上，那么很难欣赏大山雄壮的美、倾听山间溪流潺潺的声音或者嗅到遍布野花的原野散发出的阵阵花香。都市的精神负担也许是一种难以背负的沉重，抛开它吧。你会睡得更香。

　　保持暖和：夜里一般有两个时间段你可能觉得冷，一个就是当你刚开始爬进睡袋的时候。睡袋内部本身是凉的，需要热量，你可能晚上站在外面的冷空气中也已经全身发冷了。冰凉睡袋带来的那种不舒适感很快就会消失，但有时可能要过上一个小时左右你身上才能散发出足够的热量使睡袋中的温度适宜。解决办法是到达宿营地后保持身体暖和、补充食物水分，选择一个暖和的睡袋，并且换上干的睡衣。假如你需要比睡袋更多的隔热层，额外的干衣物层尤其是在躯干和头部的，能帮助你暖和起来。

　　另一个你可能会感到冷的时间是在黎明前夕，那时温度一般降到夜里最低点。而且你大概已经睡了一段时间，身体热量的散发也降到最低。解决这种新陈代谢问题的最好办法是选一个足够暖和的睡袋，手边准备一些多余的衣物备用，并准备一些高热量的零食来为身体散热提供能量。

　　夜间起来：通常夜里起来有两个原因。第一个是生理上的需要。这时你应该很确切地知道手电筒以及鞋子放哪儿了。注意不要吵醒同伴，出帐篷后把门的拉链拉上！如果外面有暴风雨或者蚊虫叮咬，你可以准备一个尿瓶，把尿液排到这样的宽口容器里。当然你也能想象出来，用这种办法排尿很可能不小心搞得很尴尬难堪，又相当滑稽。

　　到外面去的第二种原因是为了去系牢白天你自以为很牢的帐篷外层。睡下几个小时后，让人感到意外而惊奇的是，你被拍打在毫无保护的帐篷顶盖上的嗒嗒雨声吵醒。如果你打算出去系上防雨层，要确信防雨层以及必要的帐篷钉是拿得到的，并且对它们的装配足够熟悉，这样你才能在黑暗中凭感觉做到。

　　夜幕降临后要做的事
　　·准备早上用水或者用水袋。
　　·涮洗盘碟，挂起食物。
　　·把宿营地的所有东西聚拢来并储放好。
　　·保护好背包不受雨淋或动物咬，可能的话放在帐篷门厅里。
　　·打好帐篷钉，将帐篷系紧。
　　·把水、手电筒、鞋以及紧急用品放在身边。
　　·把炉子、点火物、一锅水以及早餐饮料放在睡袋附近（除非所有的食物都被放在一个挂起来的食物袋里）。
　　·准备枕头。
　　·必要的话使用耳塞。
　　·愿意的话上闹钟。
　　·睡得香些，知道一切准备就绪。

　　撤　营

　　清晨和日出景色极为美丽。清新的空气，天空瞬息万变的颜色以及一觉醒来的满足和愉悦，使早晨具有和温文尔雅迷人的傍晚大不相同的特色。晚上你慢慢地进入一种安全的、舒适的像蚕茧一样的状态。早上你又重新出现，像天气状况一样这是谁也猜不准的事情。你可能在温暖灿烂的阳光中醒来，也可能在咆哮的暴雨中醒来。

　　如果你在晚上已提前防护安排好宿营地，那么早晨的混乱就少得多。因为衣服和鞋、炉子都准备就绪。在睡袋里冲好燕麦片和饮料并喝下去，这能在大清早带给你一个舒适充实的开始。如果你在宿营地也决不含糊的话，那当你在煮咖啡的时候也许太阳的光线已经把你烤得很暖和了。或者也许你选了一处景色优美的地方，在床边已准备好了照相机和三脚架，这样你就可以在黎明时分出去咔嚓几张，又回来睡个回笼觉。

　　吃早餐

　　只有那些幸运儿可以立即从睡梦中清醒过来，而大多数凡夫俗子的神经元却似乎一次只能有一个报到工作，对大多数人来说，直到摄取了一定的咖啡因之后IQ才能最大程度的发挥。不同的人往往有不同的喜好--;茶、热巧克力、咖啡等--;他们得妥协让步。要不烧开一壶水，让每个人冲泡他们各自的饮料。不管你早晨喝什么饮料，总之你得喝下去大量水。

　　咖啡：如果所有人都同意喝咖啡，那么一壶cowboy咖啡是最方便的。只要在一壶冷水中倒入4——5匙咖啡渣，烧开再从火上端下来。倒入半杯冷水来沉淀咖啡渣，然后就准备停当了。如果没有其他人对咖啡感兴趣，那么一个杯子大小的不需要滤纸的锥形过滤器（或者可重复使用的织物滤器）能让你一个人独享一杯咖啡。种类繁多的咖啡煮器正逐步进入野营空间，这样你能随心所欲地进行选择。煮蒸泡咖啡（用蒸汽加压煮出的咖啡）的营地炉具装置、咖啡袋（装满咖啡渣的茶袋）、小巧的曲柄摇动式咖啡豆研磨器、全套热牛奶咖啡调味品以及各种各样让人满意的器具配件足可以满足大多数喜好咖啡因的内行人士的需求。

　　为白天的旅行作准备

　　在穿衣吃早餐的同时，你得开始把东西装进背包里去。从叠睡袋、收拾帐篷开始，因为这些东西最好塞在背包的底部。在干的天气，你可以将睡垫留在外面，用它当桌子来放一些小物品。在雨天则最后拆防水雨布和帐篷，这样其他所有东西在你拔营收帐篷时都已经装入背包防止雨淋了。这很管用，因为到达宿营地后这些是你可能最先需要的东西，不过这也使得要取用一些白天用的装备更困难一些。装包时，顺序装入睡眠用品、备用食物、衣物，然后是炊事用品。

　　撤营也包括准备当天的旅行。正像晚上睡觉前身边留一满瓶水并使一切准备就绪一样，你也应该备好旅途中吃的午餐（行动食品）以及旅行用品，如地图、罗盘、太阳镜、太阳防护品、水疱疗护品、双目望远镜、照相机以及沿途休息时添加的衣物，这些都应放在伸手可及方便取用的地方。带上足够的水和便餐作午餐。

　　拆帐篷

　　因为湿的帐篷会更重，因此在把它塞进背包之前你需要尽可能完全晾干它。当你移开外层的时候，让同伴拉住另一端，然后把它竖起来使劲晃动，这可以抖掉相当多的水分。如果是个晴朗的早晨，再把外层搭在灌木上，最湿的面冲太阳。帐篷底几乎总是湿的，所以一定要尽早拆掉帐篷（在没下雨的情况下），让底朝上晾干水分直到你已准备好了装包。如果你有一顶独立式帐篷，让门打开，仅仅翻转帐篷让底部朝上直到晾干。

　　最大的争论在于是塞帐篷还是把它卷起来，如果是卷的话，是把帐篷杆卷进去还是把它们分开。卷帐篷的顾虑在于不得不使有涂层的底层和防水层在同样的地方起折痕，久而久之，涂层会裂开。而且在湿的沙地、泥地或雪地上卷帐篷也很让人讨厌。塞帐篷则没有这些问题。把帐篷杆卷在里面的担心在于是否帐篷杆的两头会戳破帐篷纤维材料。把它们分开的另一个原因是重量可以被分开给两个人来背负，而且分成两包，装背包时通常也更容易些。

　　如果天下雨，你可以把其他东西都撤除，只留一块防水外层在顶上。然后快速把帐篷塞进袋里，最后拆掉外层，把它塞进一个单独的袋里。聪明有经验的户外活动者有他们各自不同的处理方法，所以选择一种你认为有道理的明智做法。

　　检查宿营地

　　在你已经撤完营，按合理的方式装包完毕的时候，你也吃完喝完，准备好了背包，这时该系好鞋带，脱去运动时多余的衣服。一旦炉头冷却下来，你就要离开了。每一样东西都以理想的顺序放在背包里，等着到达下一个宿营地，然后就该很快检查一下营地，以避免留下你出现的任何痕迹。

　　出发吧。 [M21] [M31]

不会游泳的鱼

我们为什么旅行

皮寇　爱耶尔

我们去旅行，最初是想迷失自我，我们去旅行，最终是要找到自我。我们去旅行，开拓眼界，敞开心扉，去了解这个不能仅仅从报纸上了解到的世界。我们轻装上阵，以我们有限的知识，去领略地球上其它地方的富饶。我们旅行，使自己返老还童，让时间放缓它的脚步，沉溺于其中，再一次坠入爱河。

"旅行"意味着"自找苦吃"，至少我自己的旅行，很大程度上，是去寻找艰辛，包括感受自己的艰难和体验旁人的辛苦。这样一种意义上的旅行，可以让我们取得理性和感性的完美结合，一方面清晰地看世界，另一方面真实地思考。不加思索的观光显然是漫不经心的，而离开观察的思想又可能是盲目的。

??旅行带来的最大的乐趣就是：将我所有的相信和确定的事情统统留在家里，然后在不同的光线下，以不同的角度去审视那些我曾经认为完全了解的事情。我们在旅途中学到的第一课，不管我们是否情愿，就是我们脑海中的许多自认为"放之四海而皆准"的概念，往往在其它地方、其它时间并非如此。我们将价值观、信仰和新闻带到要去的地方，在世界的许多地方，我们就是活动的电视和报纸，是将他们从根深蒂固的局限性中带出来的唯一频道。

??我们旅行是为了找寻更好的问题，而不是为寻找答案。我们在审视别人的同时，自己也成为别人审视的对象；我们在吸收外界文化的同时，也被这一文化吸收着。普鲁斯特有句古老的格言：真正探索的旅程，并不是去看新的地方，而是用新的眼光。


最后用这段话祝露营的同学们玩的快乐。 [M29] [M29] [M29]

阿正的舅舅

[M21] 谢谢鱼 [M19]