有机生活方式______人类健康养生的根本之道

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有机生活方式______人类健康养生的根本之道

作者:李登首

(原创作品,转载请标明出处.)

本文转自我的战略合作伙伴李登首先生的博客:http://hi.baidu.com/%CC%EC%CC%DD ... 7d9483e950cdc5.html,
另外本人的博客也有:
http://hi.baidu.com/peixuanhuang


本编文章已发表在<健康忠告>杂志第04期上.

原文如下:

本来不敢写这个话题，因为不知道有多少社会最知名的精英、专家、博士在研究探讨健康，也轮不到我写出这么一个带有争议的话题————根本之道，再次，我估计95%的医生和做保健的人看了会指责我是异端、胡说，因为这会触及一些人的利益，甚至冒犯很多人的学识和权威。在广州中医药大学和附属医院就有我最好的两位老乡，一位是医学博导，一位是教授级主任医生，他们对于我的观点都不屑一顾，谈起来本常一笑了之。


我要真诚的感谢《健康忠告》执行主编解红女士给我鼓励和信心，让我写写自己的体会，所以班门弄斧，谈谈自己对健康的看法，希望抛砖引玉，和大家一起来探讨在我国还没有被人充分重视的健康养生根本之道——有机生活方式。


促使我写这篇文章的还有一件事，我在广州一个很好的忘年交朋友，一个学生中有几个副省级学生和将军级别的老师刚离开了人世。她姓彭，江西人，今年75岁，一个慈祥而她热爱生命的高级老师，去年底，体检时查出患了鼻咽癌，问我是否动手术化疗，我不赞同，结果她有些后怕，她的女儿是个副教授也来问我，我明确告诉她，不要让老人去做手术特别是化疗，她犹豫了很久，还是没有办法战胜恐惧，最终把宝贵的生命交给了名牌医院的手术刀，结果手术完了，活的好好的老人也只存留了60天走了，现在我打她女儿的手机多次都不接。就是这几天的事情，我的心中很惋惜和伤痛，要是老人不要去做手术，按照科学的自然养生方案，我保证她好好的活着。


谈起健康谁都会说：那是人最宝贵的财富，是人快乐和幸福最可靠的源泉。我们用尽了很多的方法去追求健康，我们每一个人都想延缓衰老，青春长葆，活力常在。君不见，很多的医疗体验中心门口免费体验各种治疗仪和按摩椅的老人络绎不绝，各种对抗慢性疾病特别是三高的免费讲座更是人满为患，满天飞的新保健产品更是粉墨登场，但我们也了解到：这些东西最终还是没有给那些渴望健康、饱受疾病折磨的中老年人和亚健康人群带来真正的快乐和健康。



在我们这个伟大而兼容并需的国家，有博大精深、源远流长的的中医养生之道，也有日新月异的高科技西医技术和药品为人们健康保驾护航，更有数以万计的健康保健食品在服务亿万人民，应该有这么多的保护神健康之道应该没问题了。


当然，很多的治疗和理疗方式对于缓解疾病和病痛与康复是有很多的功效，在这里我必须要实事求是的肯定。

但不幸的是：很多帮病人治疗病痛的专科医生自己治愈不了自己的疾病，很多做健康的人无法让自己脱离亚健康，很多从事高科技医疗器械研究的专家学者也不能幸免于难，许许多多普普通通的老百姓就更不用说了。

世界第一慢性病大国、2.6亿超重及肥胖人口、1.6亿高血压，1.6亿血脂异常、4000万糖尿病人、每年新发200万癌症病人，超过9亿的亚健康人口—这是中国人的体质状况。

我们已深切感受国民健康的严重危机。从现在看病难、住院难，到看不起病、买不起药和住不起院，我们也深切感受到现代文明病对我国经济发展的巨大压力，如果再不采取及时有效的预防慢性病措施，我国二十几年经济发展成果也许会因为慢性病问题而毁于一旦！这绝不是危言耸听。

我们问人类为何会衰老？为何会生病？为何会死亡？那么一定要了解人获得健康的四大基石：一是合理而科学的膳食，二是适度而科学的运动，三是良好的心情，四是充足的睡眠。


违反了这些规律人就会生病，说起来就这么简单，但我们又几个人可以同时做的到？我们做不到，所以就会顾此失彼，就会头痛医头，脚痛医脚，本末倒置，把一个系统而完整的生命交给各自分离的专科医院，交给医疗保健品或是药品，交给专科医生，最后我们自己不能把握自己的命运。


健康是由自己掌握的，最好的医生就是我们自己的免疫力，就是我们自己的免疫系统，就连世界上最著名的外科医生XXX也说过这样的名言：“我包扎伤口，是上帝让他愈合”。


厨房就是最好的药房，预防胜于治疗，医疗胜于化疗，食疗胜于药疗，都是公开的科学事实，，但是很多的人都是在疾病很严重的时候才化很多钱去做手术或是吃药，许多人实际上是死于无知和糊涂。

只有改变生活方式才是控制现代文明病的根本之路，很多慢性病基本上都是错误的饮食和生活方式的结果，基本上所有的慢性疾病都可以通过改变生活方式得到有效控制和完全预防。

如何改变现有的生活方式？最新研究和国际经验表明，有机健康生活方式是我们人类最佳的选择。

引起人类健康危机的因素可以列出千百条，最新也是最简单的科学事实只有两条：即营养不良和毒素超载。随着环境污染日益严重，我们生活的空间已经充满了毒素、空气、饮水和食物中都充满了各种化学品，特别是食品污染问题更加令人担忧，已成为导致健康危机的主要原因。

有机生活方式是一种崭新的生活理念和价值观，必将为人们的生活和社会进步带来深远的影响。这种方式提倡人们：1、要与大自然和谐相处，生活吃无污染的有机食品；2、要饮用足量无污染的水；3、保持正面行为，避免精神压力；4、运动是健康之本，阳光和空气是活动力的来源；5、忌烟限酒；要保持良好的休息和睡眠；6、避免药物带来的毒、副作用。

实际上还有很多，但是这和卫生部首席教育专家们和世界卫生组织提倡的四大基石说的都是异曲同工。

我们天天吃保健品，不知道保健品的原材料早受了污染；我们天天吃补药，却不知道很多药物有毒副作用不说，适合不适合自己的体质；我们每天为了贪图口味，香辣麻腥大鱼大肉，却不知道吃进去很多的毒素无法降解，那些东西就是患病的罪魁祸首；我们每天晚上为了生意和应酬奔波熬夜，却不知道休息和充足的睡眠是最好的补药、、、、、、

就如同一个人的身体就是一个银行，年轻时候，体力精力充沛，我们透支，只向银行取钱，而不知道及时储蓄，到了一定时候，我们透支自己的健康，而不是储蓄自己的健康，我们必然要饱受疾病和病痛的折磨。很多的老板和社会精英都开车，他们都知道一个很简单的道理：爱车要定期去清洗、检修乃至大修，可是对于自己的身体却不知道怎么去清毒、排毒，因为不明白，所以再好的身体也会提前报废。

有机生活方式倡导“低糖、少烹调、少化学、回归自然”，其核心内容是“低糖、低脂肪、低热量，补充全买面营养素特别是微量元素和维生素，口味清淡和有机生食，最好吃素食”。这样的生活方式将使我们摆脱或减少农药、化肥和添加剂等化学品的危害，使摄取食物中的营养更为丰富。

选择有机生活方式，会使孩子更加健壮和聪明，会使中年人青春常在，会使老人健康长寿，会使人类远离癌症和100多种退化疾病的折磨，选择有机生活方式，人类不但可以摆脱健康危机，还会节能环保、防病于未然，节约开支，保持社会和谐，为子孙后代留下一片净土，关于怎样过有机生活，请继续关注下期有机生活方式话题。