非周末爬山长期约伴

lishiyong · 发表于 2011-12-31 10:28

回复 285# Summer2

lishiyong · 发表于 2011-12-31 10:29

好在没人看见

Summer2 · 发表于 2012-1-11 10:34

转队长的授课材料：

登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

　　一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

　　二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

　　三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

　　四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

　　五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

hualala · 发表于 2012-2-4 19:53

转队长的授课材料：

登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协 ...
Summer2 发表于 2012-1-11 10:34

学习啦～

wally · 发表于 2012-2-4 20:44

很好的运动，学习、跟进

hualala · 发表于 2012-2-4 21:02

新年新徒新欢乐！

hualala · 发表于 2012-2-4 21:02

PP在哪哟～

非周末爬山群 · 发表于 2012-2-7 16:05

[M01]

[M31]

非周末爬山群 · 发表于 2012-2-14 21:29

今天情人节活动多群里三支队伍出动[M01]

一队外线去天堂顶赏花
一队龙年走龙凤
一队节后热身走猪凤

hualala · 发表于 2012-2-16 20:59

精彩在继续。

yan · 发表于 2012-2-28 11:02

今天情人节活动多群里三支队伍出动

一队外线去天堂顶赏花
一队龙年走龙凤
一队节后热身走猪凤
非周末爬山群发表于 2012-2-14 21:29

哇!看起来非周群正值顶盛时期啊!
支持!

LAIDESON · 发表于 2012-2-28 14:00

非周群很热闹，生活如此不公

骏景徒步俱乐部 · 发表于 2012-2-28 15:24

非周群很热闹，生活如此不公
LAIDESON 发表于 2012-2-28 14:00

非洲的生活才叫生活啊！

非周末爬山群 · 发表于 2012-3-28 11:27

[M31]  太阳出来了，大部队出动了

昨天一队走长线：牛头山-公鱼岭-金鸡岭-凤凰山-火炉山
   一队走中线：牛木快线
   一队走短线：牛天

长中短，任君选择 [M01]

非周末爬山群 · 发表于 2012-4-12 14:41

本帖最后由非周末爬山群于 2012-4-12 19:44 编辑

4月10日 118徒

牛天- 15人；牛天凤鱼天渔- 5人；牛天凤猪- 3人，共23人 [M01]

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