失眠，求救啊……（2月26日，这个夜晚不失眠，因为有顿幸福的晚餐）

泉水叮咚

月也有圆缺，花开也会开落。

人有时失眠，也乃人这常情。 [M29] [M29]

carby

引用作者 阿温 于 2007-2-24发表的原文
同感,失眠是非常痛苦的!我也是很多心事,烦恼和郁闷.

为什么人越大，烦恼是几何级数的增长啊……

柳清清

有一种药叫复方酸枣核的,试试吧.
还有一种每天踩脚咕噜.

要不就得换睡觉环境了,有时半夜起来听了碟再睡,要不就换沙发上去睡.

carby

引用作者 柳清清 于 2007-2-24发表的原文
有一种药叫复方酸枣核的,试试吧.
还有一种每天踩脚咕噜.

要不就得换睡觉环境了,有时半夜起来听了碟再睡,要不就换沙发上去睡.

好，我去找找复方酸枣核，谢谢。

阿温

引用作者 柳清清 于 2007-2-24发表的原文
有一种药叫复方酸枣核的,试试吧.
还有一种每天踩脚咕噜.

要不就得换睡觉环境了,有时半夜起来听了碟再睡,要不就换沙发上去睡.

踩脚咕噜，跟散步应该都是同一原理，促进脚部血液循环，听音乐，跟朋友一起唱歌，跳舞，做运动，有辅助作用。

阿温

睡觉前喝热牛奶也有辅助作用。
[本帖由阿温修改于2007-02-24 13:13:08]

阿温

睡觉前用热水泡脚也有辅助作用。
[本帖由阿温修改于2007-02-24 13:13:51]

阿温

引用作者 斗牛士 于 2007-2-24发表的原文
失眠源自严重的心事,只有解决它才可以啊.



我没有办法,也只能慰问了.

但最根本的是如斗牛士所说。只有解决严重的思想问题才可以治本。

longriver

有些研究失眠的专家还治不好自己的失眠,所以失眠是复杂而且难以治愈的.建议你到医院检查一下,然后适当用药.主要是调节好自己的身心.

拓荒牛

当股票跌的时候，我睡觉睡得很好，就是当股票上升得时候，我会失眠，唉～ [M10] [M10]

2007年

心平气和，喝热牛奶，找一本很无聊乏味的书看看 [M36]

romantic

放假这段时间，我每天晚上都睡得很晚，一般两三点，有时差不多五点才睡，
不是因为失眠，而是不想睡觉，可是一倒到床上就睡得死沉，建议MM不要刻意的想睡着，看看书，上上网，听听音乐玩得累了才去睡觉，不要想心事，就自然会睡着了。 [M29] [M29]

starkyoyo

關鍵是心情要放松 [M05] ,俺心情放松喝了茶咖啡一樣能睡.

士多啤梨

慰问 [M29] [M29]

失眠应该是很辛苦的事情，我也曾经试过 [M08]

不如去打球，全身都运动一番，多多出汗，回到家里肯定能倒头就睡。

猪年了，尽管不属猪，也要多向猪学习睡懒觉的样子 [M04]

坡上来客

1、睡前跑步
2、睡前躺在床上看会儿书
3、数数，123456~~直到睡着。
4、睡前游泳1小时，回去洗澡睡觉。