“爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

黎明1刻

引用作者 渔翁 于 2007-1-29发表的原文
会员要求

坚持上下楼不坐电梯，
经常将你的运动心得向组织汇报 [M24]
（注意不要爬别人家楼梯） [M05]

偶是不是已经自动成为会员了。
偶上下班都不坐电梯，而是走楼梯滴 [M14]

黎明1刻

爬得高俱乐部成员心得

上下楼梯，多用脚尖先着地，借着反弹再带动脚腕和小腿，这样似乎爬得比较快，也比较省力。

另外，不知道什么时候“呼气”，什么时候“吸气”才是最好的配合吸气方式？ [M10] [M04] [M14]

黎明1刻

渔翁筒子真是水王，不愧是游泳健将 [M21] ，这下终于明白小熊同学以前为啥有这么一身天生的灌水功力了 [M04]