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仰卧起坐的正确方法你会吗？

1^#

发表于 2011-3-4 13:27 | 显示全部楼层

RE: 仰卧起坐的正确方法你会吗？

这个我知道了，这种锻炼方法对腹肌锻炼很有效。
不过就是辛苦点
顶！

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2^#

发表于 2012-9-11 09:19 | 显示全部楼层

一组做20个，做三组，全部用腹肌抬起上半身，腹肌是有了，可是脂肪还在，得拼命有氧运动才行，呵呵！
贵在坚持！

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