你我ta----修心齐家之道学习笔记&心得

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想到四年级的时候，有一次不知道为什么妈妈罚我跪搓衣板，她自己去了理发店烫头发，我忽然悲从中来，狠狠地哭了很久，等妈妈回来，我已经眼睛都哭肿了。其实，当时的心情现在都还历历在目：为什么，我得不到妈妈的欢心？ 身体的痛苦，在那时反而是其次的了。这种心理，在我老公眼里绝对就是我“逆来顺受”的证据，而也许在海灵格的家庭系统排列的思想里面，只是对应了他所说的“儿女对父母总有深层次的忠诚”。即使她不喜欢，我也忠于她。现在，想到母亲的去世，我伤心的还有一层-----我永远没有办法，再弥补童年的遗憾，让母亲真的亲口由衷地夸奖一下她的女儿，也就是我了。

这份缺少的来自我深爱的母亲的认可，我不知道如何去弥补，也许只能求助家排？

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而，正如凌康桐老师所说的，人是过去体验的奴隶。和母亲的交流总给我制造了坏的体验，被委屈，被呵斥，被批评，被比较，所以我内心压抑着很多的愤怒和委屈，想要爆发，可是不知道如何爆发，对谁倾诉？因为我一直都没有爸爸，准确地说，我的人生里面缺少了男性的坐标，即使有人顶着爸爸的名义，从来没有感受过父亲的关怀和爱。我的世界，能给我爱的人，只有母亲。所以她打我骂我嫌我这个不好那个不好，我还是渴望得到肯定，比如也许班级考第一名或者成绩得到老师肯定了，也许会一段时间过得比较舒服。我记得我初三开始就会帮母亲去经营小卖部了，站店，算账的空档时间做做作业，初二就会烧一些家常菜准备一家的伙食，带刚出生的同母异父的弟弟。做这些我都心甘情愿，不过真的没有得到什么样的肯定，记忆中母亲和我的亲密，拥抱屈指可数。

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想到这些，泪如泉涌。。。。。。呵呵，很久没有这样敞开心灵地说话。也许，扮坚强并非真的心理健康，而宣泄出来才是走向健康的第一步。

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因为这些不愉快的相处，在填报大学志愿的时候，我一心一意地要远走高飞，所有的志愿都是省外的，因为志愿填的草率，去了河南，现在想想当然有点后悔，但是正因如此，遇到我的先生---在我刚开始尝试个人生活的时候，我遇到了欣赏我的他，在他眼里我是那么快乐单纯的女生，总是开开心心朋友一堆，所以他被吸引了（事实上也许直到现在他对我的内心情感需要都不是特别深入的了解，虽然他很爱我，当他不知道我想要的更多，呵呵）因为这份欣赏，我早早就开始恋爱了---居然有人那么懂得赞美和肯定我，我受宠若惊。
在大学的四年，对于家，是我心头不愿提起的，给家里打电话总是有情绪阴影的。信也不常写，除非到该要用钱的时候了催款。而在这个中间，我在刻意疏离家，和家里那些不快乐的记忆。事后我才知道其实那几年是家里经济最困难的时候，母亲也因为我的冷漠很难过。
浑浑噩噩过完大学生活，开始工作，到了离家千里之外的广州，过了几年，稳定下来，母亲也来照顾我，准备要孩子了。

这次的日夜相对，是在我成年之后，我们的关系有所更新。无论从经济还是精神我都成了她唯一可以依靠的肩膀。也许年纪渐长，妈妈的脾气好了很多，也很多关爱。可是言语之间总对我有很高的期望，比如希望我能在家做主，在外得到赏识，挣钱多一些，打扮体面一点。很快，女儿乐乐出生了，妈妈有了新的寄托，她一心一意地对着乐乐，那也许是她一生最开心和无忧无虑的日子。--在这期间，弟弟的学业的所有支出和老家继父的生活费用都是我们张罗的。让她一下子松了很大一口气。

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按理说，妈妈年纪有点大，身体一直都不是特别好，我该多体谅和陪伴她。可是那些过往的坏的体验（老师叫它们“鱼蛋”）都在，我真的不知道怎么像别的女儿对妈妈那样做贴心的小棉袄，嘘寒问暖。我的内心坚硬地做不好这些柔软的活。记忆当中，只有在做玫琳凯的期间，因为受到了爱的教育，有一两次给妈妈的拥抱（当时还感觉特别别扭），其他的时候真的不知道如何开口去哄她开心。我买衣服，她总说不好看，或者我贪便宜什么的，所以我就不敢买。一句话，我不知道如何讨好她，从小到大，都不会。这真是我们两的悲哀。她遗憾没有得到贴心棉袄，我失落不知如何是好。这种远离不可能近处又尴尬的局面，一直维持到获悉妈妈得了晚期肺癌。我心头的痛楚真的是一点一点慢慢来的，之前都在自我安慰自我欺骗，我怀着老二大着肚子在老家陪她，奉劝她皈依佛教心头清净不要胡思乱想，我为她念地藏经祈福，也劝她忏悔和念经，曾经过了一段特别温情脉脉的日子。为了他们有个安心舒适的老年生活，我们买了新房子给她，当时新房子刚装修好没有多久，她还没有顾得上住就到我们身边照顾刚怀孕的我。十月一号她想回家看看并办港澳通行证和护照，结果回家就因为咳嗽去检查，发现得病了。那段时间因为我在她身边，她表现得很平静。我为她做衣服，完善家里的装设布置，陪她散步，斟酌一些治疗方案，我觉得能为她做些什么而且为她所倚重其实让我很安慰很开心。因为爱是需要表达的，这些表达不用张嘴，也传递到了。因为待产，我回到了广州。一直她的情况也挺稳定的。包括我从香港生了孩子给她电话，似乎她的情况都还不错。可是产后两个月，情况急转直下，她日益虚弱了。终于我回老家的第三天，在一个我们大家都乐意融融地交流了一晚过后的几个小时，她就生命垂危了。在上呼吸机前的几分钟，我紧紧地抓着她的手，那时因为呼吸太急促，心跳过快，她的手上已经汗如雨出了。我问她有什么话要交代我，她很冷静，用力说了两个心愿--都是关于弟弟和继父的。我承诺会照顾好，她安心地被推去抢救室，那一刻我还没有想过要面对死亡，总觉得还有机会还有机会。

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可是，现如今，周年忌日已经过了。我再回头来看，那个失去至爱的伤口还不停地汩汩地向外流血。而我平时总自我欺骗扮作坚强。葬礼上我甚至还可以微笑地对着妈妈那张美丽的遗像，劝慰她终于没有承受太多的痛苦就解脱了，而内心深处也有着一种警醒：这种失去亲人的伤痛会跟随我一辈子。痛苦会慢慢来。

为了做点什么来挽救这不可知的命运，我选择了念经，在刚知道母亲得病的时候，我念地藏经，挺着五个月的身孕每天在老家跪在蒲团上念差不多一个小时，回向给母亲的冤情债主，希望他们放过母亲。但是正如经文所说，人有命定，我和妈妈念的是帮助她减轻痛苦，没受太多的罪。帮不了今生只可以帮后世吧。

因为母亲的病，我读了经，并对人生的思考多了起来。有意识去看一些禅理的书，经文的解释。虽然不甚了了，但是对圣严法师的《禅与悟》这样的书真的肃然起敬。也因为一心想超度母亲，我结识了我的师傅，并于母亲过世的周年忌日过后皈依了。

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如今回头看母亲的一生，从小她的父母又给了她什么样的关怀和爱呢？我的外祖父是以家教严格全乡出名的人物，对妻子孩子动辄拳脚伺候。我母亲排行最小，老八，所以留在家里做工照顾其他兄长家的孩子什么的，读书到初中就放弃了学业。在她的童年，她可能也心灵非常孤独和渴望有人能爱自己。这种欠缺也许日后就是她婚姻失败并转而死心塌地爱上我继父的原因。因为他太会哄我母亲开心了，写情书，轻言细语，给了一个等爱的女子想要的温暖。虽然，他实在不负责任种种缺点都没有改变母亲的痴心。生活种种的不如意和艰辛担子都在母亲身上，她又如何能不转嫁给身边的我们？用慈悲的胸怀来理解，众生都是苦的，母亲也有自己的限制。

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这两年，我的机缘很巧，碰到了佛教，碰到了心理学。而且似乎讲的都是心灵解脱之道。一个是宗教的观念，一个是科学的诠释。更巧的是这个老师也是坐禅十几年的人。刚刚唤醒沉睡的童年伤痛记忆，马上又会有人来教会你如何化解和释怀，这样的机缘倒也不错~

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一口气说这么多个人隐私，不是为了吸引眼球，而是这个心灵的旅程恰是我寻求心理幸福的一段引子。
我也深信必然会有相当多的朋友会有共鸣-------为什么那么多的人，以爱为名义，在伤害彼此，而不自知？当知觉之后，又该如何？

首先，要家族幸福，必然要学习的就是正确的教育。因为一代影响所有的后代。

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我记得凌老师说过，慈悲的一个释义就是---尊重！
这个是一切交流的前提。当然适用于教育孩子。

所有为教育问题焦虑的家长，先看自己，身上是否有很多的缺点不足？甚至是心理伤痕？前两年不是有本书很火《我们都有心理伤痕》好像是小巫写的？我没有看，不过估摸着也是讲家长本身的心理问题会在教育过程中造成很坏的影响和结果。

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正是自知自己的不足，现在对着乐乐发飙这样的事情，我好像火不起来了。因为从起心动念开始，我就觉察到了，也许她发飙是过往我的过错造成，这个时候再去进行两个ego（小我）的战争斗个你胜我败好像只会让事情更糟糕。所以，我让她发泄，哪怕骂我很恶毒的话，只管让她发泄完吼叫完。等心里的暴戾之气全部散尽，才是心平气和讲道理沟通的好时间。
亲爱的，如果你家也有顶心顶肺的，请先宽慰自己两点：
1）ta的行为举止也许是你造成的。不妨让ta用发飙的方式发泄一下情绪。

2）可能你上辈子真的欠了ta的。或者ta来逼你做人生功课--学习忍耐！

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有两三本书推荐给大家看看，会有得益：
1）张德芬的三部曲《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》
2）圣严法师《禅与悟》大合集

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如果你想快速地学会方法，其实也有的。就是上一些课程。我上面提到的凌老师的课程就挺好的。如果大家有兴趣，这个周四晚上在五山科技街有一场免费的公益心理学讲座，欢迎大家去听。我把简介给大家参考：

“
NTF心理学公益讲座——幸福快乐富足的生命密码

  为什么您仍未得到您想要的？您知道阻碍自己的是什么吗？
  您，如何才可以走得更快、更高、更远？
  怎样才可以令自己更健康、更有力量？
  如何拓展自己内心的潜能？
     
一切的答案，尽在NTF心理学技术中！欢迎参加
【讲座安排】（粤语授课）
日期： 2010年6月24日19:00 – 21:30（须提前30min入场）               
地点： 广州国际科技交流中心2楼（天河北路886号）               
交通： 地铁华师站B出口，天河北与五山路交汇处，信源、高科大厦西边
费用： 免费 （凌老师应当前心理健康需求，特别奉献的公益讲座）

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因为座位有限而老师的课程还是很受大众欢迎，所以如果大家能回帖确认一下报个名，我可以统计去申请席位。那天晚上我也是义工，会在场。我的联系方式有 18675884803，aiwa312@gmail.com , aiwa312@hotmail.com

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渐渐有种感觉，快要突破一层外表束缚自己的硬壳，放下面具，轻松做回自己了。最起码，现在学会了倾诉。谢谢大家忍耐听完我的长篇大论。如果你有一些故事，和你的困惑，其实都不妨来交流和讨论的。欢迎大家来作客[M37]