养小蝌蚪记

yaya01

佩服美女，进步神速啊 [M21] [M21]

米兔

引用作者 西域雄风 于 2008-9-3发表的原文
[quote]引用作者 米兔 于 2008-9-3发表的原文
LT喜新厌旧呀，这么快就转行养蝌蚪了 [M01]

[M04] 养蝌蚪晒黑了吧，好在池边有微风吹吹，要不然更黑 [M02]

黑既是一种风格，也是一种美德 [M04] 现在不黑点行吗 [M02][/quote]
西域老大换件衣服果然是另一种风格 [M04]
黑，刀光剑影的黑 [M02]

跳动的云

好贴啊，原来蛙泳这么多技巧，自己原来是乱游的。 [M04]

蜥蜴哥哥

还以为小蝌蚪历险记 [M02]

狂奔的小乌龟

养的蝌蚪在哪？[M21]

黑衣人

引用作者 米兔 于 2008-9-3发表的原文
[quote]引用作者 西域雄风 于 2008-9-3发表的原文
[quote]引用作者 米兔 于 2008-9-3发表的原文
LT喜新厌旧呀，这么快就转行养蝌蚪了 [M01]

[M04] 养蝌蚪晒黑了吧，好在池边有微风吹吹，要不然更黑 [M02]

黑既是一种风格，也是一种美德 [M04] 现在不黑点行吗 [M02][/quote]
西域老大换件衣服果然是另一种风格 [M04]
黑，刀光剑影的黑 [M02][/quote]

咳咳咳, 老黑在黑屋闷头睡着大头觉, 听到这里有人吱吱喳喳的在咬着小耳朵,

在说啥黑不黑的呀~~~~~~~~~~~ [M14] [M45]

黑衣人

引用作者 狂奔的小乌龟 于 2008-9-3发表的原文
养的蝌蚪在哪？[M21]

难不成小乌龟狂奔而来想吃小蝌蚪, 小蝌蚪有难, 小蝌蚪快点逃啊~~~~ [M02]

黑衣人

引用作者 米兔 于 2008-9-3发表的原文
LT喜新厌旧呀，这么快就转行养蝌蚪了 [M01]

[M04] 养蝌蚪晒黑了吧，好在池边有微风吹吹，要不然更黑 [M02]

LZ MM 怎么晒也没俺黑~~~~~~~~ [M14] [M14]

L.T.

晚上又看了几次 116楼国家游泳队的示范视频, 很是赏心悦目. 其速度及爆发力都是大姆哥级的. [M21] [M21] [M21] [M21] [M21]

L.T.

引用作者 米兔 于 2008-9-3发表的原文
LT喜新厌旧呀，这么快就转行养蝌蚪了 [M01]

[M04] 养蝌蚪晒黑了吧，好在池边有微风吹吹，要不然更黑 [M02]

是晒黑了. [M06]

L.T.

引用作者 黑衣人 于 2008-9-3发表的原文
[quote]引用作者 米兔 于 2008-9-3发表的原文
LT喜新厌旧呀，这么快就转行养蝌蚪了 [M01]

[M04] 养蝌蚪晒黑了吧，好在池边有微风吹吹，要不然更黑 [M02]

LZ MM 怎么晒也没俺黑~~~~~~~~ [M14] [M14][/quote]

我怎么能和黑衣大侠比黑呢! 不敢! 不敢! [M01] [M04] [M24]

L.T.

引用作者 回眸一笑 于 2008-9-3发表的原文
看来下水时是碰不上小蝌蚪了 [M04]

小蝌蚪进步太快了 [M21]

回眸MM 都几点下水的呀? [M11]

L.T.

引用作者 L.T. 于 2008-9-3发表的原文
晚上又看了几次 116楼国家游泳队的示范视频, 很是赏心悦目. 其速度及爆发力都是大姆哥级的. [M21] [M21] [M21] [M21] [M21]

我简单整理一下视频里所说的蛙泳的技术特点:

1. 肩部拉起时要略收腹, 头向斜上方顶, 可使背部大部份都露出水面. 肩部上提及下压, 更充份体现了腰部参加划水及蹬脚的动作. 这拉肩露背的动作, 我还不能体会, 觉得好难呀. [M10]


2. 划水及伸臂动作要更积极连贯. 向前伸臂时, 两手不要停顿, 要借助向前速度的惯性, 立即向前伸臂. 这和渔翁所说的划手不是为了换气, 而是为了向前游, 是不是有异曲同工之妙? [M11]

3. 收脚时, 脚跟尽量靠近臀部. [M03]

4. 蹬脚的最后动作要以两脚内旋和伸踝的鞭状动作来完成. [M03]

5. 两臂收手时, 开始收腿. 两臂前伸至 3/4 时, 开始压肩蹬腿, 使上肢前伸和下肢蹬夹协同发力, 形成最大的合力. [M36]

L.T.

下雨啦, 打雷了, 又带着闪电. 明早最好雨过天晴呀~~~~ [M18] [M31]

黑鲨

引用作者 L.T. 于 2008-9-3发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-9-3发表的原文
晚上又看了几次 116楼国家游泳队的示范视频, 很是赏心悦目. 其速度及爆发力都是大姆哥级的. [M21] [M21] [M21] [M21] [M21]

我简单整理一下视频里所说的蛙泳的技术特点:

1. 肩部拉起时要略收腹, 头向斜上方顶, 可使背部大部份都露出水面. 肩部上提及下压, 更充份体现了腰部参加划水及蹬脚的动作. 这拉肩露背的动作, 我还不能体会, 觉得好难呀. [M10]


2. 划水及伸臂动作要更积极连贯. 向前伸臂时, 两手不要停顿, 要借助向前速度的惯性, 立即向前伸臂. 这和渔翁所说的划手不是为了换气, 而是为了向前游, 是不是有异曲同工之妙? [M11]

3. 收脚时, 脚跟尽量靠近臀部. [M03]

4. 蹬脚的最后动作要以两脚内旋和伸踝的鞭状动作来完成. [M03]

5. 两臂收手时, 开始收腿. 两臂前伸至 3/4 时, 开始压肩蹬腿, 使上肢前伸和下肢蹬夹协同发力, 形成最大的合力. [M36][/quote]
进修。

[M11]