我要承受住食物的诱惑。。。天天西红柿

夏小优

打羽毛球啊 [M25] 偶也有打，但是动作不标准、、会玩、、、

yukee

我不爱运动.我怕长肌肉. [M01]

夏小优

[M04] 不是说运动会紧实肌肉的嘛？

小猪嘟嘟

引用作者 夏小优 于 2009-8-2发表的原文
打羽毛球啊 [M25] 偶也有打，但是动作不标准、、会玩、、、

我也不标准，也是乱打。。

上上周换了一个新球拍。。。

上周和同事打的时候，说我的球技大有长进哈。。

还说我挺有暴发力的。。。

小猪嘟嘟

引用作者 夏小优 于 2009-8-2发表的原文
[M04] 不是说运动会紧实肌肉的嘛？

要看怎么运动嘛。。。

kanghui

为什么这么让自己的胃跟着受罪呢 [M04]

小猪嘟嘟

突然有种感想。。

减肥。。。

要找到一种适合自个的运动。。。我觉得羽毛球挺适合的。。

小猪嘟嘟

然后再接着找到一种适合个人替代晚餐的水果。。

我觉得西红柿比较适合我。。。

小猪嘟嘟

总结：

无论做什么，都要找到适合自个的。

适合的才会感觉到其中的乐趣。。

才会到达自个想要的结果吧。。。（这个还需要时间的说明。。。还需要自个的毅力坚持力，要不然又打水漂了。。。）

小猪嘟嘟

之前我有想过徒步。。

其实我挺喜欢走路。。。

喜欢和大家一块行走游荡。。。

但是我好像坚持不住。。。 [M10]

小猪嘟嘟

引用作者 东方云彩 于 2009-8-1发表的原文
健康的才是最好的, 要吃肉才有免疫力,才能健康

嗯。。吃肉的孩子很可爱。。

小猪嘟嘟

摘录一点从电子书上看到的西红柿减肥的好处。。

1．西红柿减肥的道理
西红柿为什么能够减肥呢? 我们先把它归纳一下，下面这些理由看能不能让你对西红柿减肥产生兴趣。
占位法
西红柿的营养价值非常高，但是它的营养功能，并不在提供产热很高的营养物质，也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪，它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。
如果我们吃下去相当量的西红柿。它就占去了胃的容积，让人不可能再吃下很多高热量的食物。
因为人的胃虽然是一个皮袋子，可胀大可缩小，但每个人的食量大致有个限度，当西红柿占去了一些位置以后。自然也就减少了其他食物进入胃内的机会，多余营养在体内蓄积的可能性就大大减小。人们普遍知道的一个道理，就是在维持人体基本需求的前提下，减少多余的营养摄入，本来就是减肥的重要途径。吃西红柿以减少其他食物进入胃内，这就变成了两全其美的好事，既可达到减肥的作用，又可以得到非常有益的其他物质，如番茄红素等，这又何乐而不为呢?

yukee

西红柿确实是好东西.但一天三餐的吃.我可受不了.

五羊新城

最好的锻炼方式是走步。

小猪嘟嘟

引用作者 五羊新城 于 2009-8-2发表的原文
最好的锻炼方式是走步。

其实每天下班后，我都会走一站的路，到体育中心坐车。。。