减肥呀！

Garcia

我针灸，吃药都试过了。
都没用 。
最好的方法是节食加运动。 [M01]

皮革护理专家

最近发现偶的腰围胖了一圈，真不知怎样才能减掉！！当然偶也试过做运动可是没办法坚持下去！！ [M06] [M20]

苯苯苯恐龙

昨天见到一个MM，成功减重20斤，是节食+运动。

苯苯苯恐龙

本人受到刺激，今天就去菜市买了黄瓜，苦瓜，芹菜，白萝卜，青菜，准备靠这些度日了。

苯苯苯恐龙

减肥食谱：
早上空腹时，做一道芹菜汤喝，排毒通便。
做法：将芹菜洗净，切成小段，（叶子也要），水适量烧开后放入芹菜煮几分钟，就可以吃了。（不要放油和盐。）吃菜喝汤，效果很棒！ [M05]

苯苯苯恐龙

黄瓜是人人皆知，生吃，有饥饿感就吃，养颜消脂。 [M05]

苯苯苯恐龙

苦瓜我就是切片，用少许盐腌一会，在加入适量橄榄油，拌匀就可以吃了！
不过，很多人吃不了这么苦的菜，（我昨晚就是自己一个人吃掉了一条苦瓜） [M04]
还可以做"苦瓜煎蛋"
将苦瓜顺长刨成四半，去籽，切薄片，放入4个打散的鸡蛋里，充分搅匀，加入适量盐，用油煎成蛋饼即可。
苦瓜可以降脂，降血糖，鸡蛋可以提供人体必需的蛋白质。

苯苯苯恐龙

白萝卜俺是切成细丝，用白醋和盐腌几个小时，加一点点白糖（为了口感），拌匀吃。
白萝卜的功效是太多了，"土人参"嘛！ [M01]

苯苯苯恐龙

本人经验就是：
能生吃的尽量生吃，能煮的尽量不炒，能不放盐，尽量不放盐。
蛋白质一定要充足，牛奶也是很好的减肥食品。 [M05]

苯苯苯恐龙

有减肥经验的MM也提供一点秘方吧！ [M05]

苯苯苯恐龙

QUOTE Created By yukee At 2006-4-9
在我儿子未满三岁的这几年我是准备LATA到底了． [M20]

[M11]
说反话吧！

苯苯苯恐龙

好的减肥锻炼方法请大家提供！
本人喜欢游泳，但副作用是会更黑，被人误认是刚从非洲回来。 [M01]

feyjcl

我对减肥也有体会.减肥十几年,也不见得有什么成效,那是需要毅力的呀.我最近也胖了十五斤,真是气死我了.不知道如何是好

yukee

QUOTE Created By 苯苯苯恐龙 At 2006-4-11
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-4-9
在我儿子未满三岁的这几年我是准备LATA到底了． [M20]

[M11]
说反话吧！[/quote]
我向毛主席保证,没有说反话.我现在还不够LATA吗?不梳头不洗脸都能出门 [M13] .以前我可是不化妆不见人的. [M20] 终于一步步沦为睡衣版黄脸婆. [M24]

苯苯苯恐龙

QUOTE Created By yukee At 2006-4-11
[quote]QUOTE Created By 苯苯苯恐龙 At 2006-4-11
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-4-9
在我儿子未满三岁的这几年我是准备LATA到底了． [M20]

[M11]
说反话吧！[/quote]
我向毛主席保证,没有说反话.我现在还不够LATA吗?不梳头不洗脸都能出门 [M13] .以前我可是不化妆不见人的. [M20] 终于一步步沦为睡衣版黄脸婆. [M24][/quote]
是以素面朝天为容吧！[M05]
天生丽质，不需装扮。 [M21]
我是怕吓到大家，所以不化妆不出门。 [M20]