天热了，该减肉肉了，田氏三栖欢迎您！

黎明家电

[M29] 像花儿一样漂亮。

ecold

[M21] [M29] 　　　　

badminton

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魔笛音乐

顶起来 [M05]

konggezi

DING DING DING

银兰

顶上~~~~~~

ailisa

[M29] [M21] 哈哈顶顶

badminton

值夜班

港点撇嘀

引用作者 银兰 于 2007-11-11发表的原文
顶上~~~~~~

银兰

早晨!!!! [M31]

ivyqin

引用作者 ivyqin 于 2007-1-12发表的原文
苹果牛奶瘦腹法

适合人群：轻微超胖，且肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在 第一周内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果一公斤（五六个，最多不能超过七个）在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果，吃的时候将苹果洗净，然后慢慢的一小口一小口的吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西。渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日水分减的差不多了，就会减掉脂肪。
温馨提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以降下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议把这个方法放在周末实行，做为清肠减重的好方法。
[本帖由ivyqin修改于2007-01-12 18:33:24]

小姑娘们没发东东上来，偶只好找出这个来让大家再温习一下！ [M29]

escry

早上好.

badminton

早晨!!!!

msbenben

来顶顶吧！来看看哪位MM 有好成绩。 我都扎十三针了，才三斤。 和这来过的MM相差太远了。 [M13] [M06] [M30] 惭愧！

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很有效呵