[color=blue][泳士之帖永不落][/color][M01]清清泳池水，笑迎泳士来[M01]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2005-11-27 22:16

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2005-11-26
有没有游冬泳不好之处啊？ [M20]

有！现在答复你！ [M13]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2005-11-27 22:25

[M29] 冬泳科研篇 [M29]

冬泳要科学，危害要提防

人们一谈起冬泳，往往都会想当然的说它有许多好处，这是盲目的，但这种对爱好冬泳、敬佩冬泳爱好者的心情是可以理解。然而一些专家学者，用个别的例子来说明冬泳可冶病，还引用专门术语来唬人，那就有危害性了。不可否认冬泳是一项有危险的运动，其危险之一，它是与一般的常理冬藏（外露）、冬眠（起早）、冬补（外耗）是相悖的。其危险之二，冬泳锻炼不是每个人都适宜的。所以，对于冬泳当前还需要进行科学研究，目前冬泳锻炼的方法和锻炼的观念都还停留在低水平的实践阶段，说好的多，说不好的少。这种情况对这项活动的发展将是个误导，对广大冬泳爱好者的身体健康更是有害的。这些提醒对冬泳爱好者是有利的，可以变有害为有利，同时也是为有心人开展科学冬泳提出研究的课题。
记住了！ [M21] [M21]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2005-11-27 22:38

偶之愚见：
就目前而言，说冬泳好的人多，说不好的人少。各有各的理由，各有各的道理，不可不信，更不可全信。与其信他人，不如信自己。
自己亲自实践一下，一清二楚。
俺实践了多年，概括成一个字：好！

yingt2004 · 发表于 2005-11-27 23:35

冬泳又被称为"血管体操"，言下之意，它们能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样具有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性，所以称呼谓"血管体操"。冬泳有利于防治心血疾病，故所以动脉硬化、高血压之类的病症冬泳者少见。这是特点一。
[M03]

yingt2004 · 发表于 2005-11-27 23:36

人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻及转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强。这是特点二。
[M03] [M03]

yingt2004 · 发表于 2005-11-27 23:37

冷水的刺激，外周血管的关闭，更多地保证了重要脏器的血供，象心、脑、肝、脾部血供增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。故所以坚持冬泳的行列里知识分子居多，脑力劳动者居多。这是特点三.
[M03] [M03] [M03]

yingt2004 · 发表于 2005-11-27 23:37

冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌的升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，拉得出。这是特点四。
[M03] [M03] [M03] [M03]

yingt2004 · 发表于 2005-11-27 23:38

冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力舒缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，因此，坚持冬泳的人，皮肤红润，有光泽，并富有弹性。身体健康，富有活力。这是特点五。

[M03] [M03] [M03] [M03] [M03] [M02]

GreenTea · 发表于 2005-11-28 19:56

系统通知系统 2005-11-27 下午10:06 否
内容：你刚刚得到由会游泳的黑鲨对帖子骏景冬泳协会--每天上午7:00~10:00,晚上7:30~9:30南苑室内泳池的回复给您的回报10个GLG

[M20] GG还真的给GG了。

GreenTea · 发表于 2005-11-28 19:57

QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2005-11-27
[quote]QUOTE Created By GreenTea At 2005-10-22
给坚持冬泳的所有朋友们献花! [M29] [M29] [M29]

与mm相比，俺充其量只是个贫农，但俺还是要奖励mm10大枚GLG，一点敬意，请笑纳。
坚持下来，下月的今天，俺还敬你。还20枚，好吗！
另加 [M29] 9999朵！
[M04] [M04] [M29] [M29][/quote]

我会努力坚持的，可不要再打击我了。 [M05]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2005-11-28 22:47

去香港参加冬泳公开赛的筒子，明晨九时整八匹马集合！
[M29] [M29]
唱：雄赳赳，气昂昂……

会游泳的黑鲨 · 发表于 2005-11-28 22:49

期待着大甜甜mm的特点之六之七…
[M29] [M29]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2005-11-28 22:52

QUOTE Created By GreenTea At 2005-11-28
[quote]QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2005-11-27
[quote]QUOTE Created By GreenTea At 2005-10-22
给坚持冬泳的所有朋友们献花! [M29] [M29] [M29]

与mm相比，俺充其量只是个贫农，但俺还是要奖励mm10大枚GLG，一点敬意，请笑纳。
坚持下来，下月的今天，俺还敬你。还20枚，好吗！
另加 [M29] 9999朵！
[M04] [M04] [M29] [M29][/quote]

我会努力坚持的，可不要再打击我了。 [M05][/quote]
好！ [M21] [M21]
支持你！！
为你鼓掌！为你呐喊！！
[M02] [M02]
[M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29]

三百两 · 发表于 2005-11-28 23:55

QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2005-11-28
去香港参加冬泳公开赛的筒子，明晨九时整八匹马集合！
[M29] [M29]
唱：雄赳赳，气昂昂……

好样的！ [M21] [M21]

三百两 · 发表于 2005-11-28 23:55

考虑一下，下段时间要不要也来冬泳 [M20]

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