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预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

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31#
 楼主| 发表于 2006-9-1 19:52 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

法国学者A.卡亚所言:松花粉这种自然界为我们提供的浓缩和奇异的食物,是一种真正的灵丹妙药。即使它不能治好所有的病,但它可使所有病情中最令人失望和危险的症状得以减轻。
松 花 粉是 健 康 守 护 神
文/吴帼英 教授
松花粉治疗疾病的临床特点:
1、 松花粉对很多疾病颇有疗效,主要有贫血、体弱、慢性胃炎、肠炎、动脉粥样硬化、神经衰弱、糖尿病、前列腺增生、前列腺炎、便秘、胃肠功能紊乱、更年期综合症等。松花粉尤其对老年人的慢性疾病有良好的疗效。
2、 松花粉对疾病的治疗需要有一段时间。一般在一个月以后便有些疗效,有些则二个月后才能见效。开始时尚须和药物一起服用。有些患者在服用花粉后可逐渐减少或停用原用药物。虽然松花粉起效慢,但其疗效比较稳定,维持的时间也较长。
3、 对某些用药物治疗效果欠佳、年迈或患有其他疾病不适合用药物治疗的病人松花粉能起到独特的效果。
4、 松花粉中含有众多的抗衰老成分,因此,它在治疗疾病的同时,对延缓人体衰老也有相当效果。
松花粉是一味很有前途的滋补保健药物,更为难得的是长期食用,没有任何毒副作用。而且既便没有疾病,也可以有了用松花粉,一方面强身保健、延年益寿,另一方面作为对疾病的预防。正如法国A.卡亚所言:松花粉这种自然界为我们提供的浓缩和奇异的食物,是一种真正的灵丹妙药。即使它不能治好所有的病,但它可使所有病情中最令人失望和危险的症状得以减轻。
罗马尼亚内分泌学家米哈伊雷斯库博士使用松花粉制剂治疗慢性前列腺炎一百五十例,有效率达70%。
瑞典郎德鲁博士,用松花粉治疗二百多例前列腺炎患者,疗效达到80%。
中国一家中医院的倪毓生医师曾用松花粉治疗了22例慢性前列腺炎。结果如下:
显效3例(临床症状消失,前列腺液常规检查恢复正常,白细胞明显减少,脓球消失)。
好转14例(主要临床症状消失,前列腺液常规检查基本正常,白细胞或脓球明显减少)。
无效6例(临床症状无改善,前列腺常规检查无改善,白细胞或脓球不减少)。
临床表明:松花粉治疗前列腺炎无任何副作用,相反,患者服药后往往食欲增加,精神振作。这主要是因为松花粉既是营养丰富的滋补食品,又可促进人体的新陈代谢,协调机体的内在环境和功能恢复平衡,从而达到治疗疾病的目的。编辑:维丽
摘自《中国健康导刊》2006年05月
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32#
 楼主| 发表于 2006-9-1 22:03 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

松花粉 全球便秘者的福音
文/王皓 国际健康理事会教授
据香港媒体报道,香港有百万人遭受着便秘折磨.长期便秘是件非常痛苦的事。有位老太太半开玩笑地说:“现在大便简直比年轻时重孩子还困难”。
实际上,长期便秘还会给人体带来许多严重的后果,干燥的粪便阻塞在直肠或乙状结肠,每次排便必须过分用力。时间一久,骨盆底部的股长肉就会松驰,因而盆腔内的器官就会脱垂,如直肠脱垂、子宫脱垂等,尤其是小孩、老年人及产后的妇女更容易发病。
粪便在乙状结肠和直肠和直肠中滞留时间过长、压力过大,导致痔静的血液回流困难,痔静脉过度膨胀,郁滞的血液也可以凝固形成血栓,因此痔静脉发生弯曲扩张即形成痔。
由于粪便在肠内停留时间过长,其中有毒物质不能及时排除,可能重新被吸收到血流中,随着血液流到全身各重要器官而造成损害。对消化系统的影响(特别是对肝脏),可出现食欲不振、口干舌燥、口腔内有像火烧灼样的感觉或口腔粘膜溃疡、腹胀、恶心等;对中枢神经系统的影响,可使人失眠、烦燥不安、精神不集中等。有专家认为,长期便秘和肥胖、直肠癌、肝癌的发病有关。
便秘对心脏病、高血压病的患者也可能带来不良的后果。例如,由于大便过干用力,可使血压突然升高,平时有高血压病史的人就有发生中风的危险。
松花粉可称得上是便秘的特效药,同时它兼有多种保健作用,又没有副作用,又没有泻药的副作用。
笔者的一位朋友,因最近工作过于紧张,原来一日一次的大便习惯逐渐变得没有规律,或二~三日一次,或四~五天一次,每天都感到腹部附胀不适,但大便又无法顺利排出。他服用松花粉当天就风效,其后每天早上口服五克松花粉,一直保证一日一次,而且大便于通畅。
松花粉能治疗便秘早已经过了许多临床验证。法国萧邦博士报告,给慢性便侯的人服用松花粉,在三~五日可以显效,并认为其效果具有持续性。其中有二十五年连续便秘的患者,服用四个月松花粉便改能不用泻药自行排便。
中国余颂涛医师用松花粉治疗170例习惯性秘便,有效率达到了95.9%。这170名便秘患者排便间隔一~八天不等,均有排便困难、大便干燥、量少等症状。这些口才均口服花粉后,患者排便间隔明显缩短。
松花粉不但使排便间隔时间缩短,而且还能使粪便软化,便量增加。松花粉治疗便秘作用缓和,不出现腹泻,能增加自主便意,自然排便。没有服用泻剂后的缺点。松花粉治疗便秘的剂量应根据不同的情况而有所不同。一般而言,便秘严重者剂量宜大,轻者宜小剂量。
松花粉能治疗便秘的机理是花粉有增强肠蠕动的功能,粪便表面似乎有层润滑物,说明花粉可能有润肠的作用。——摘自《中国健康导刊》第10期
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33#
 楼主| 发表于 2006-9-2 11:54 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

什麼是免疫?免疫具有哪些功能?免疫功能異常會導致哪些疾病?


免疫是機體抵禦疾病的能力。它是機體識別和清除異物、維護機體內部環境平衡和穩定的一種生理功能。
人體的免疫系統是一個由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的非常龐大而又精密的系統。
人體免疫系統的組成:
免疫的功能主要分為以下幾種:
⑴ 免疫防禦功能:可抵禦病原微生物及其毒素的侵害,保護機體安全。
⑵ 自身穩定功能:不斷清除自身受損、衰老、變性的細胞,維持機體內環境的穩定。
⑶ 免疫監視功能:識別、殺傷、清除突變的細胞,防止發生癌變。
免疫防禦功能異常:反應過強時為過敏反應;反應過弱時為免疫缺陷病(抗病能力低下)。
自身穩定功能異常:如反應過度時,會對正常細胞也進行清除,造成自身組織損害,引起自身免疫性疾病,如風濕、類風濕、紅斑狼瘡等疾病。
免疫監視功能異常:多表現為免疫功能低下,易患癌症。
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34#
 楼主| 发表于 2006-9-2 20:47 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

國珍松花粉的適宜人群有哪些?

國珍松花粉適宜健康和亞健康的人用於保健和防病。同時還適宜日常膳食營養不均衡的人。
根據人的健康狀況可以分為三種狀態:
健康←→亞健康→患病
亞健康會有兩種表現:一種是自己感到不舒服,但檢測指標正常;一種是自己感覺良好,但檢測指標不正常。出現亞健康,首先要調整自己的生活方式,儘量做到:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
除此以外,對於亞健康的人,吃藥有些過了,但若聽之任之,又會發展成疾病。這時,在調整生活方式的同時,選擇一種合適的保健食品,對身體的功能進行調節,“以食代藥”將會收到很好的效果。國珍松花粉以其保健作用,會使亞健康的人提升健康水準,使健康的人較長時間保持健康狀態,延緩衰老的進程,提高生命品質。
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35#
 楼主| 发表于 2006-9-2 20:51 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

喝普洱茶能防治糖尿病

發佈時間: 2006-8-24 閱覽次數: 59次 來源:美食導報
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常言說得好:“每天早上一杯茶,不用請醫家。”無論是紅茶、綠茶、白茶還是青茶、黑茶都有保健作用。在六大類茶中,尤其是普洱茶更能體現出中庸之道,茶性不偏不倚,既能暖胃,又能清腸利便,所以老少皆宜。
是不是一定要喝陳年的普洱茶才好?我看不一定。當然,有錢的可以喝年份長一點的;錢少的,不要盲目追茶。什麼是好茶?其實萬般變化皆是茶,不同的茶有不同的茶性。十年與芳草、二十載是老粗、三十如淑女、四十一枝花、五十乃精華、六十潤五臟、七十秀清風、八十通仙境、九十到瑤池、百年仙人享。
什麼樣的普洱茶才有功效?只要原材料好,製作出來的普洱茶就會有功效。近年來北京、上海等國內大城市都興起了普洱茶熱,各種年份的普洱茶的需求量都很大,越是發達的城市越是認可普洱茶,這是為什麼?因為它是解決現代人亞健康的良方。
普洱茶乃茶中之茶,只要你以接觸就上癮,一早喝到晚都可以。喝其他茶都利尿,唯獨普洱茶能通經脈,特別是年份長的,更能發汗、走經脈。近年來,國外對普洱茶的需求也越來越大,日本、包括瑞士人都開始對普洱茶著迷,因為這種茶喝了讓人周身舒服。
人們常說:茶是生在深山裏,采在籮裏,藏在屋裏,埋在罐裏,活在杯裏,喝在嘴裏,記在腦裏,甜在心理,惠在體裏。一個人喝茶得意,兩個人喝茶得趣,多人喝茶就受惠。
喝茶要喝到遇怒不動氣,遇喜不露色。喝茶既是一種享受,又能保健身體,何樂而不為?根據本人多年來的觀察,長期喝普洱茶的人沒有食道癌、腸梗阻、胃痛、膽結石、膽囊炎、高血壓,而且也不會因尿酸過高而引發通風。
本人去年出席在人民大會堂召開的中國名醫師參與的一次會議時得知,全世界目前有“三大殺手”———愛滋病、癌症、糖尿病,其中糖尿病越來越年輕化,而且年年倍增,每年國人花在治療糖尿病的錢真是不計其數,很多人都負擔不起。
現在不少專家對於糖尿病沒有辦法,所以他們往往武斷地下結論:糖尿病無法可醫。果真如此嗎?本人的結論卻是:糖尿病有得治!問題是我們首先要查找它發病的根源。只有搞清了它是如何引起的,才能找到解決問題的辦法。那麼一個人好端端怎麼會糖尿病纏身呢?
我們不妨回顧一下我們近現代的生活史。上個世紀的三、四十年代,兵荒馬亂,整天打仗,哪里有什麼糖尿病?到了五十代,剛解放,人們的生活還未穩定下來,物質也不豐富,那時又有多少患糖尿病?再說六十年代到七十年代,政治運動一個接一個,還受到外部環境的干擾,患糖尿病的人又有多少?直到上個世紀八十年代,改革開放,經濟蒸蒸日上,人們富裕起來,物質生活極大地豐富了,大家才聽說什麼“糖尿病”。而從上個世紀九十年代到現在,國富民強,人們的生活一天天改善,整天不是鮑魚、海鮮就是雞鴨魚肉,這時,糖尿病才真正來了。所以,以史為鏡才能知更替,其實,糖尿病與通風一樣都是吃出來的。找到了發病的罪魁禍首,便可以對症下藥。
什麼東西可以幫助我們降伏糖尿病?本人為此走遍大江南北,遍尋良方,最終在藏茶紅景天、雲南普洱茶及多種中藥材裏找到了解決問題的答案。利用紅景天能增強心臟供養的功能,為糖尿病患者提供足夠的精神與動力;利用陳年普洱茶溶解血脂的功能為患者正本清源;再利用菩陀藤,使紅血球高的降下來,白血球低的升上去,如此搭配真乃珠聯璧合,君臣雙道。
但凡患糖尿病的人都是很累的,所以喝了這種茶,不到六十分鐘便能精神倍增,10道血糖以下的可以降一道,20道的可以降兩道,有了這樣的結果,你還會說糖尿病沒得治嗎?當然,指點歸指點,但要靠自己救自己。
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36#
 楼主| 发表于 2006-9-2 20:53 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

糖尿病与肥胖

近年来,随着物质供应的丰富和生活方式的改变,超重与肥胖的发病率与日俱增。

据中国1992年调查,以体重指数(BMI)≥25kg/m2为标准(体重指数BMI=体重kg÷身高的平方m2),超重与肥胖的发病率为15%,至1997年这一数字为25%。肥胖是多种疾病的共同病理基础,包括血脂异常、高血压、胰岛素抵抗、糖尿病、胆囊疾病、睡眠呼吸暂停、高尿酸血症与痛风等。

其中与肥胖关系最为密切的是2型糖尿病。
肥胖是2型糖尿病独立的高危因素,80%—90%的2型糖尿病患者伴有超重或肥胖。体重的增加与患2型糖尿病的危险性高度相关。如果把BMI<23 kg/m2的糖尿病发病风险定为1.0,则BMI≥25kg/m2的风险为5.5,即患糖尿病的危险性增加了5.5倍;BMI≥30kg/m2的风险为25,BMI≥35kg/m2的风险为72!肥胖的患病率与2型糖尿病的患病率相关联。
肥胖患病率越高的国家,糖尿病的患病率也越高,如太平洋岛国瑙鲁,70%人群为肥胖,近一半的国民为糖尿病患者。
肥胖,是形成2型糖尿病的环境因素中最重要的。我们要认识其严重性。

肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。
肥胖先引起胰岛素抵抗(胰岛素降血糖的效应下降),胰岛代偿性分泌更多的胰岛素以保持糖代谢正常,此时患者会有高胰岛素血症。当胰岛出现缺陷,胰岛素分泌量代偿不了胰岛素抵抗,则导致餐后血糖升高,又称为糖耐量减低(IGT)。IGT进一步损害胰岛功能,当空腹血糖升高超过7.0mmol/L和(或)餐后血糖超过11.1mmol/L时,患者就被诊断为2型糖尿病。

因此,如果末加控制,2型糖尿病的自然病程发展为:
肥胖→IGT→2型糖尿病→难以控制的高血糖→糖尿病并发症→致残及死亡

腹部肥胖又被称为中心性肥胖,更易造成胰岛素抵抗。
中心性肥胖是指腰围男性≥90cm,女性≥85cm,主要是由内脏脂肪增多堆积造成的。内脏脂肪组织具有内分泌功能,它的增多使其分泌的激素水平发生紊乱,从而拮抗了胰岛素的降糖作用;相反,皮下脂肪组织的内分泌功能相对较弱。因而,对于相同体重的肥胖者,中心性肥胖者的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重,也更难以纠正。
2型糖尿病发生后,人体糖代谢和脂代谢进一步紊乱,致使血糖升高、血脂升高、脂肪重新分布,也会一定程度上加重肥胖的程度。由此肥胖和2型糖尿病形成了互为因果的恶性循环。


作者:第二军医大学长海医院教授 邹大进
出处:摘自《糖尿病防治通讯》
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37#
 楼主| 发表于 2006-9-2 21:10 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

前列腺炎患者注意事项


10月28日是男性健康日,今年男性健康日的主题是“关注男性健康,提高生活质量”。前列腺是男性的“事故多发地段”,因前列腺炎而到医院就诊的患者约占男性患者的25%至30%。前列腺炎患者应该注意的事项有:
1、戒酒,少抽烟,饮食宜清淡而有营养;
2、戒除手淫等不良习惯,节制性生活;
3、少穿紧身厚裤,尽量使外阴温度降低;
4、避免久坐;
5、不宜长时间骑自行车、骑马;
6、适当多饮水,不要憋尿;
7、注意个人卫生,包皮要经常外翻清洗。
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38#
 楼主| 发表于 2006-9-2 21:11 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

前列腺是男性的附属性腺,其分泌的前列腺液是精液的重要组成部分,它形似栗子,位于膀胱下方,尿道恰好从其中间穿过,而前列腺增生,是男性老年人最常见的慢性病患。
人到中年以后,前列腺内的结缔组织开始增生,严重时腺体体积可比正常腺体大出10-15倍,使大小宛如一个较大栗子的前列腺变得像鸡蛋那么大,肥大的前列腺刺激压迫尿道,引起尿频、尿急、排尿困难等一系列症状,还会造成许多并发症,如尿道感染、膀胱结石、肾功能损害等。特别是慢性前列腺炎患者长期不愈,易使前列腺组织发生恶性增生,少数患者恶变成前列腺癌,危及生命。据统计,年逾50岁的男性有一半以上存在不同程度的前列腺增生,而发病率随年龄的增大而增高,更年期后的男性为高,发病率高达75%,对老年人的身体健康和生活质量造成很大影响。
目前治疗前列腺疾病的方法和药物很多,但是人体前列腺包膜通透性差,血循环较弱,故药物的穿透性差,难以达到有效的治疗浓度。据国内外临床验证,服用花粉能标本兼治,无毒副作用,可长期服用。这种将植物的雄配子体--花粉成功地运用于男性器官疾病的治疗也正符合中医以脏补脏的治疗原则。日本长崎大学医学部泌尿科斋藤博士在一份报告中指出:“过去治疗慢性前列腺炎需要很长时间,一边反复发作一边进行治疗,而现在用花粉剂治疗,在短时间内就出现症状的改善,其有效率达80%以上。”罗马尼亚内分泌学家哈伊雷斯库博士曾用花粉治疗慢性前列腺炎150例,有效率为70%。
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39#
 楼主| 发表于 2006-9-2 21:14 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

花粉含有丰富的功能性物质(包括蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类化合物等),这些物质协同作用于机体,调节机体的多种功能,平衡体内营养,加强新陈代谢,防止毛细血管通透性的障碍。花粉还能促进内分泌腺的发育,有提高和调节内分泌腺分泌功能,因此对由内分泌功能紊乱引起的疾病起到治疗作用。前列腺的发育和生理状态的维持依赖于体内有足够的雄性激素,尤其是雄性激素和雌性激素的平衡,而前列腺肥大的发病机理与内分泌系统调节和控制失调有关,松花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等20多种氨基酸,可以改善前列腺组织的血液循环,减轻水肿,缓解前列腺肥大引起的尿道梗阻。其中的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能,也是前列腺增生的克星。

另外,据国外一项最新研究发现,前列腺素E1在调节T细胞功能中,尤其是增加癌的抵抗力中起到重要作用。前列腺素E1的产生有赖于饮食因素,包括亚油酸、亚麻酸、锌、维生素B6以及维生素C,都起到重要作用。其中任何一种营养素的缺乏,都会使前列腺素E1的含量减少,从而使T细胞功能出毛病,上述起重要作用的生物活性物质在松花粉里都能找到。
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40#
 楼主| 发表于 2006-9-3 10:34 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

國珍松花粉的主要特點是什麼?

(1)天然。國珍松花粉主要以生長在江、浙丘陵山區的馬尾松和油松的花粉為原料,極少受到農藥、化肥的污染。
(2)活性。每一粒松花粉都是一個活的小生命體,含有多種營養素和活性物質,與人體有一定的親和力,即人吃了以
後,可以接受它、吸收它,把它輸送到四肢百骸、五臟六腑加以利用。
(3)營養全面。松花粉內含有人體所需200多種活性營養成分,能夠全面補充、均衡人體所需的營養。
(4)安全。國珍松花粉是純天然綠色保健食品,沒有動物激素,沒有昆蟲激素。
(5)有效。食用國珍松花粉的人,絕大多數可在自己身上看到不同程度的較好效用。
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41#
 楼主| 发表于 2006-9-3 17:01 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

國珍松花粉中含有哪些營養成分?


上個世紀九十年代初,中國人民解放軍總醫院趙霖教授與德國慕尼克大學營養生理研究所的專家們共同對“中國松花粉(國珍松花粉)”的營養組成與功能進行了研究。綜合專家的研究結果,為了便於記憶,把營養組成歸納為五大方面:
⑴ 20種氨基酸,其中有8種人體必需氨基酸;
⑵ 14種維生素;
⑶ 30種礦物質元素;
⑷ 近百種酶和活性物質;
⑸ 還有核酸、纖維素、不飽和脂肪酸、黃酮類物質、膽鹼等
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42#
 楼主| 发表于 2006-9-4 09:55 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

國珍松花粉中維生素對人體起什麼作用?

維生素(維生素s)——即維持生命的元素。這個名詞是1912年FUNK提出的,經過不斷的研究,已經發現並證實了人體所需的維生素有20多種,維生素可分為水溶性維生素(維生素B族和維生素C)和脂溶性維生素(維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素D、維生素E和維生素K)。維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類有機化合物,它們在人體內不能合成(或合成量極少),必須從食物中得到;每一種維生素都有各自的生理功能,不能互相代替;人體對它們的需要量極少,但是又必不可少。松花粉中的維生素以天然的生物態形式存在於植物細胞中,具有生理活性,吸收率高,並且是多種營養素共同起作用。例如,維生素A、維生素C、維生素E相互保護對方不被氧化,一起補充效果最佳;維生素B1、維生素B2、維生素B6的補充必須符合1:1:1的比例;維生素E和硒相輔相成;維生素C幫助鐵的吸收;維生素D幫助鈣的吸收。營養物質的吸收是很複雜的過程,並非越多越好。
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43#
 楼主| 发表于 2006-9-4 18:59 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

國珍松花粉中的礦物質對人體起什麼作用?

礦物質元素是構成人體的無機成分,根據在人體內含量的多少可分為常量元素和微量元素。松花粉中的常量元素有:鉀、鈉、鈣、鎂、磷、矽等。微量元素有:鐵、銅、鋅、硒、錳、鉬等。每一種礦物質元素在人體中都具有各自的生理功能。礦物質元素可維持體液酸堿平衡;是多種酶的組成成分和啟動劑。松花粉中的礦物質元素是存在于天然植物中的,以天然生物態的形式存在,具有吸收率高、無毒副作用的特點。同時,松花粉中的一些礦物質元素又與維生素互相作用、互相依賴、缺一不可,共同維持人體微量營養素的平衡。
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44#
 楼主| 发表于 2006-9-6 11:00 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

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45#
 楼主| 发表于 2006-9-7 10:44 | 只看该作者

Re: 预防胜于治疗,以健康为中心,以预防为主

1 .什么是健康?健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态,它包含了身体的健康和心理的健康。
传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好,没有疾病或病症,世界卫生组织提出“健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好的道德健康。
健康是人的基本权利之一,已日益成为社会发展和进步的重要标志,健康是生活质量的基础,是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,健康有着丰富深蕴的内涵。
2 .健康的标志有哪些?为了在疾病侵袭身体时有所警觉,人们首先必须了解健康的标志,背离这些标志的任何征兆,都意味着是一种警报,现阐述一些健康的标志:
一、较强的抵抗力。健康的人不易得病,对流行病的致病因素,具有较强的耐受力的抵抗力。 二、具有较强的恢复力,一旦感染了疾病,恢复较快。
三、性格开朗,充满生命活力,健康的人总是心情愉快、精力充沛、,生气勃勃、富有进取精神。 四、正常的体温、心率、呼吸及正常体重。
五、食欲旺盛及正常的消化功能。 六、健康的牙龈和口腔粘膜。 七、皮肤光滑、柔韧、富有弹性、肤色健康。 八、光滑并带光泽的头发,紧紧地附着于头皮。
九、坚固、微红的指甲,不易破裂、不太硬。
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