[M04] 人越来越少啦

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 03:17

[提醒] 女人每天别忘七件事

女人每天别忘七件事　　

提供充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因"缩水"而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一杯醋

　　女人还是有点"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次"紧绷运动"，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 03:18

常用电脑的人应吃什么？

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
　　吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
　　另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 03:19

电脑族每天必喝的四杯茶[注意]

面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

电脑族每天必喝的四杯茶

　　1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

电脑族每天必喝的四杯茶

　　2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

电脑族每天必喝的四杯茶

　　3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决"电脑族"眼睛涩、疲劳都有功效。

电脑族每天必喝的四杯茶

　　4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 03:20

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 03:21

系统显示：LZ看完上面的图图就晕睡过去。。。。 [M22]

调皮天使 · 发表于 2005-5-12 09:23

人越来越多啦, LZ还晕睡不起。。。。 [M04]

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 10:49

[M04]

调皮天使 · 发表于 2005-5-12 10:51

妳来啦! [M04] [M04]

yingt2004 · 发表于 2005-5-12 10:52

俺豆起来好一会儿啦,LZ捏?

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 10:53

QUOTE Created By 调皮天使 At 2005-5-12
妳来啦! [M04] [M04]

[M11] 你找我？

调皮天使 · 发表于 2005-5-12 10:54

QUOTE Created By 冰蕾薄荷 At 2005-5-12
[quote]QUOTE Created By 调皮天使 At 2005-5-12
妳来啦! [M04] [M04]

[M11] 你找我？[/quote]

只是想听妳说说话 [M04] [M04]

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 10:55

想。。想听偶说说话？

KMM · 发表于 2005-5-12 10:57

[M16] 你怎么越来越肆无忌惮了，偶提醒你看书，虽然很残忍 [M29]

调皮天使 · 发表于 2005-5-12 11:00

QUOTE Created By KMM At 2005-5-12
[M16] 你怎么越来越肆无忌惮了，偶提醒你看书，虽然很残忍 [M29]

看书看累了就灌灌水呗, 休息是为走更长远的路 [M05]

冰蕾薄荷 · 发表于 2005-5-12 11:00

昨儿晚上下了网，俺看到零晨5点。。。

俺。。。这就去。。。 [M41]

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