12月23日关于心血管疾病的成因与预防讲座

cat_wang94

谢谢大家的鼓励,接GLG。尤其是风月同志，能光临寒舍，实在是稀客，欢迎常来小坐。

各位都是各自行业的尖子，实在不敢说什么专家。[害羞]

只是在大家看电视、聊天或逛街的时间去听课学习而已，把学到的一些知识与大家分享，希望都有收获。

yangxhs

最初由cat_wang94发表
最近经常听营养课，也买了些关于营养与健康的书籍，在这里把我有限的知识用平实的语言与大家分享。大家都知道给小孩补钙，其实大人也很需要，看看身边的朋友、父母，有骨质疏松的、心血管病的、肾结石的、动脉硬化...

确实如此，成年人在35岁时就开始要补钙了，孕妇更需要补钙。[微笑]

cat_wang94

谢谢羊羊.[心仪]

由于近期较忙,现只把一些较常见的病症该如何补充营养写一下,回头再详细分享 :

1、痛经
很多女孩都经历过，非常痛苦。有些结婚后这种症状就消失了，但有些女孩还是一样。
建议：经期前10天，每天三次，每次补充纽崔莱钙镁片2粒，维生素B 2颗；经期间，每次补充的钙镁片增加到3粒，维生素B 3粒。
连续三个月后，痛经就会消失，建议每天只补充1粒就可以了。
如果条件允许，可以适量补充铁、蛋白质（因为经期这些营养素流失特别大）


2、高血压
建议补充：一天三次，每次维生素B 2粒，钙 2粒，深海鱼油 2粒，果蔬纤维片 1粒，胡萝卜素1粒，小麦胚芽 1粒，维生素C 2粒，蛋白质1-2勺/天；
一个月后，血压就会恢复正常，这时可以把药量减量到维持的水平。



3、感冒
着凉：半小时一片维生素C，一天不超过20片；蛋白质一勺/天，维生素B 2粒/天；
病毒性：以上加上中成药感冒冲剂



4、神经性偏头疼
首先要放松心情
建议补充：每天3次，每次 蛋白质1勺、维生素B 2粒，钙 2粒，维生素C 1粒，小麦胚芽 1粒




5、糖尿病
若肾脏、肝功能有问题，蛋白质要少量多餐
建议补充：每天三次，每次维生素B 2粒，果蔬纤维 1粒，蛋白质1-2勺/天；
如果条件允许，有高血压的人可补充深海鱼油；


6、更年期综合症
在医院的治疗方法一般为注射雌激素，国外通常先检查乳房、子宫，注射后，每周检查一次。而国内却没有如此仔细，会造成小问题治成大病，如引发癌症。所以要慎重。
建议补充：每天三次，每次小麦胚芽2粒，钙3粒、维生素B 2粒、维生素C 1粒、胡萝卜素 1粒，蛋白质1-2勺/天

[害羞]

wfwelcome

CAT_WANG94,你是不是住中区呀，那天去中区逛，看到一楼有一家的圆弧落地窗上贴着安利的画。如果是，我们上去玩玩，不知有没有意见呀[吐舌]

yama

错，她在北苑的。[大兵]

cat_wang94

最初由wfwelcome发表
CAT_WANG94,你是不是住中区呀，那天去中区逛，看到一楼有一家的圆弧落地窗上贴着安利的画。如果是，我们上去玩玩，不知有没有意见呀[吐舌]

那一定不是我家，不过如果你有时间，欢迎你过来坐坐。
[微笑]

cat_wang94

12月23日(下周二)晚上7:30在杨基村梅花路有个关于心血管病的讲座,由一位医生专门从深圳过来讲授,5元.可以学习到心血管病的成因和预防.有兴趣的朋友可以参加
该帖由: cat_wang94修改，时间 2003-12-21 下午9:23

魅力使者

请教：您是什么专业的？能否作为专家能多给大家提提醒、为大家提供一些咨询 ？帮助人是一件快乐的事情，对吗？[M29] [M29]

魅力使者

[M03] 从今天起就做一个幸福的人吧！

魅力使者

因为她是Celia——犀利呀！佩服。 [M04]