中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮

深谷幽兰

12、胰岛分泌异常就是糖尿病，你要想降血糖你就需要盯着血脂，血脂下降得越快血糖就下降的越快，别老盯着血糖。茄子是降血脂。

13、糖尿病食疗方子，先吃茄子，吃熟菜，再吃鸡鸭鱼肉，主食尽量多吃黑豆山药粥，喝水喝黄芪泡水，这就全安排出来了。

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14、糖尿病吃水果怎么吃，少吃多餐。糖尿病忌口：牛奶，辣椒，冰的。糖尿病每天晚上热水泡脚，泡着脚，搓着腰，白天没事，多捋腿部胫骨，这是脾经，开脾健胃，长寿穴足三里。还有菜根汤，洗干净，用凉白开抛，跑一两个小时后喝，专降血糖。把钙补上去，钙是激活胰岛。

15、如果胆摘除了的，一个星期吃一两次茄子，别让血脂上去

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癌症

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16、西医讲，血管堵了，老堵不就破了，就叫肿瘤，中医说这病有三个原因，寒湿热，寒湿是自然界，热是自己身体，内因决定外因，那么内热，越热的人越容易受寒，热是血热，血热是肝火大，肝火是高脂肪、高热量，多吃点五谷杂粮，多吃点生拌菜

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17、现在脂肪都吃得太多了，人都爱得肿瘤。

18、三大致癌物质：一、油炸食物，叫丙烯氙胺类（自己家里炸的没事），二、淹制食物，含有亚硝氨类，剩菜再热变成亚硝氨，三烧烤类，叫多环芳烃类，烤糊了不能吃，糊了是蛋白变异

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19、方便面每袋含这个量没超过国家标准，不致癌，但是不等于方便面不致癌！

20、不能吃剩菜，最倒霉的是女同志，剩菜，不舍得扔，微波炉里一热，可越热越咸，再加热就变成亚硝胺了，致癌！

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21、有癌症的，多生吃蔬菜，多吃豆。一定记住，一定要给他改变成碱性体质，少吃肉，那么吃什么啊，多吃碱性的东西，那就是蔬菜，蔬菜生吃才是碱性的，熟吃是酸性的。大米，白面是酸性物质，豆是碱性，要多吃豆。

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22、癌症做完手术的，一定以素食为主。不要大鱼大肉的补。每天吃生拌菜

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长得漂亮不如活得漂亮（三）

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1、骨头，中间有块膜，盘、骨中间的盘，叫骨间盘，咱们所有的骨头中间都有这个软膜，是吸营养，让骨头长高的，当受到外力时，减震的。骨间盘，所有骨头都有，是液体。

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2、椎间盘突出、骨质增生：椎间盘突出，现象一侧肢体出现酸麻胀痛，比如说手,酸麻肿痛，如果是腰，就这条腿酸麻肿痛，这叫椎间盘突出，如果它朝这个方向出来了，中间就那骨髓，就那口，软的，挤着它了，叫椎管狭窄，或者叫中央型，或者叫脊髓型，什么现象，双侧身体对称性酸麻胀痛，比如这手指头麻，那手指头也麻，对称性的，这叫椎管狭窄型，是反射区有反映，得病的地方没反应，脖子一点事没有，就是脚麻，酸麻胀痛，越走越疼。还有就是骨质增生。

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3、骨关节病的病因：中医讲这是肾亏，肾主骨，血液循环不好，不给人家吃饭，不供血，肾气不足，血是靠气的，气行血行，肾气不足，那就吃黑豆。

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4、光吃不行，怎么的给它钙化的骨膜弄软了，两个办法，第一个，热毛巾，加醋，加马齿笕，剁烂了，拿醋一拌，就像拌馅似的，搁在毛巾上头，比如说腰有毛病，敷在腰上头。买点大盐去，缝一大口袋，把这盐放口袋里头，搁微波炉里，热两分钟，半个小时不带凉的，往外一搁，活动着，完了，膝盖，这不晚上泡着脚嘛，泡一会，活动活动，你这一活动，关节是不是给他它撑开了，这点是不是透进去了，让它恢复，慢慢就软了，软了就不疼了，这就好了。盐袋子是消炎镇疼的，醋马齿菜是活血化瘀的。第二个办法中国中医科学院的骨痛宁贴。

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5、吃上黑豆再吃上点钙。女同志每天3000毫克钙，男同志每天4000毫克钙


6、西医叫神经衰弱，中医称肝胆病

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7、从二十三点到一点是胆工作，一点到三点是肝工作，肝是管脑袋的，子时就是胆嘛，子鼠嘛；丑牛，牛脾气，火大，肝火大；寅时是老虎，是肺工作，虎啸肺活量多大；5点倒7点是大肠工作，兔子吃什么长大的，吃草长大的，所以别老吃肉，老吃肉这病就来了；11点到13点是不是午时啊，是马，马快速的奔跑心脏最棒了，午时心脏工作，心脏不好，血流不就出事了吗；13点到15点是羊，小肠，人就得多吃点菜，少吃点肉。