【羽毛球】柠檬班学员练球心得交流，11月12日下午5-7点收官课，请周知

lemon1975 · 发表于 2006-9-24 13:23

今天徐教练说看情况再加码，加到800次也说不定哦 [M04]

shining · 发表于 2006-9-24 13:26

[M42] 比魔鬼还魔鬼呀 [M42] [M42] 800！！！

fomen · 发表于 2006-9-24 13:27

我教小孩的时候要他们挥1000

小WEI · 发表于 2006-9-24 19:37

800!今晚到楼下去试下,明天保证胳膊不用抬了。 [M01]

知更 · 发表于 2006-9-24 21:36

正想上来表表决心的,一看到LEMON和教练的话,差点没晕过去 [M10]

知更 · 发表于 2006-9-24 21:39

今天到底也没偷成懒，听小徐教练说，朱教练昨晚12点还打电话给他让他不要忘了今天让我们挥拍500下 [M20]

为了不占用上课的时间，我们决定下次课提前半小时到，自觉自愿挥拍500下，坚决不偷懒。大家总算是明白教练的苦心了 [M20]

[知更修改于2006-09-24 21:40:14]

lemon1975 · 发表于 2006-9-24 21:58

下次带上DV给大家录下打球的动作，看过后就明白自己存在的问题啦 [M01]

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-25 08:49

QUOTE Created By lemon1975 At 2006-9-24
下次带上DV给大家录下打球的动作，看过后就明白自己存在的问题啦 [M01]

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上次带过一次，后来他们说看录象会占用训练时间，就没再带了

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-25 09:03

[M20] 我挥拍还是偷懒了，没有500次，也没用什么力，检讨（还迟到了，坏习惯：说五点~七点，我就会在五点准时出门口 [M20]

总结：
1。挥拍动作要点基本上明白了，下一步是要固定下来，能在很随意的时候也是正确动作。
2。手腕的暴发力和击球时的仰角还没有体会出来，高度和速度都没有
3。肢体的移动没有节奏感，没有蹬地转身的动作。（脚跟倒是记得提起来了，所以速度加快了一点，打完球后有点想抽筋的感觉，腿发软）

fomen · 发表于 2006-9-25 22:45

大家不用着急,想当年我改动作都用了一两年!!

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-26 12:20

QUOTE Created By fomen At 2006-9-25
大家不用着急,想当年我改动作都用了一两年!!

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是有点心急，主要是耐心不够

lemon1975 · 发表于 2006-9-26 13:24

QUOTE Created By 一抹微蓝 At 2006-9-25
[M20] 我挥拍还是偷懒了，没有500次，也没用什么力，检讨（还迟到了，坏习惯：说五点~七点，我就会在五点准时出门口 [M20]

总结：
1。挥拍动作要点基本上明白了，下一步是要固定下来，能在很随意的时候也是正确动作。
2。手腕的暴发力和击球时的仰角还没有体会出来，高度和速度都没有
3。肢体的移动没有节奏感，没有蹬地转身的动作。（脚跟倒是记得提起来了，所以速度加快了一点，打完球后有点想抽筋的感觉，腿发软）

1：击球后记得要放松，不要再用力，你肘关节在击球后不够放松
2：击球要抢高点，点高了才会有出球的高度
3：腿发软就对了，说明你小腿用力了。步法还要多练，多模仿教练的步法，用朱教练的话说：模仿很重要！

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-26 16:45

谢谢LEMON 是还不会放松（上次好象把你的名打错了 [M24] ），
我怎么没听到朱教练说的话？要模仿谁？给偶竖一个偶像吧。

lemon1975 · 发表于 2006-9-26 19:19

这话哪能随便说啊，他只对我说过 [M02]
模仿谁都可以啊，国家队的女队员，随便一个都可以

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-27 09:28

[M01] 那我不是淘到宝了？是谢杏芳吗？
还好没说让我模仿林丹，要不连拿拍的手都要变了 [M11]

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【羽毛球】柠檬班学员练球心得交流，11月12日下午5-7点收官课，请周知

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