六三 每周 2、4、6 打球

甘草

为赚G而抄书

甘草

反手发网前球动作要领与方法：
1.准备姿势：右脚在前，左脚尖侧后点地，重心在右脚上；左手拇指、中指、食指握住球的羽毛处，将球置于腹前腰部以下，右臂屈肘稍向上抬起，展腕，用反手握拍法以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面。

[本帖由甘草修改于2009-08-17 13:29:16]

甘草

2.引拍：左手放球的同时，以肘为轴，持拍手前臂内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动，至一定发力所需幅度。
3.击球：手腕由外展至内收发力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过并落入对方前发球线内。
4.击球后动作：以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手握拍。

甘草

注意事项：
1.球拍接触球时，拍面呈切削式击球。
2.靠手指手腕控制力量，使球运行的弧线稍高于网顶。

甘草

3.不论是反手反后场平高球，后场平射球或网前球，都要保持发球动作的一致性，不要因为发后场球引拍幅度就大，发网前球所需力量小动作幅度就小，使得对手过早判断出你的发球意图。

新月儿

反手发网前平高球-----这个我一直掌握的不好 [M07]

甘草

以上文字抄自人民体育出版社的羽毛球技术训练一书。区区几个GG就让俺手痛了，投入产出比实在是不成比例啊！ [M06]

甘草

引用作者 新月儿 于 2009-8-17发表的原文
反手发网前平高球-----这个我一直掌握的不好 [M07]

难道俺再去抄到手痛 [M11] [M11]

姗姗迟来

引用作者 甘草 于 2009-8-17发表的原文
反手发网前球动作要领与方法：
1.准备姿势：右脚在前，左脚尖侧后点地，重心在右脚上；左手拇指、中指、食指握住球的羽毛处，将球置于腹前腰部以下，右臂屈肘稍向上抬起，展腕，用反手握拍法以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面。

[本帖由甘草修改于2009-08-17 13:29:16]

也来学习一下。

姗姗迟来

班长好像还没给俺派G哦。 [M01]

新月儿

引用作者 姗姗迟来 于 2009-8-18发表的原文
班长好像还没给俺派G哦。 [M01]

会不会被小微领了去捏 [M12]

姗姗迟来

引用作者 新月儿 于 2009-8-18发表的原文
[quote]引用作者 姗姗迟来 于 2009-8-18发表的原文
班长好像还没给俺派G哦。 [M01]

会不会被小微领了去捏 [M12][/quote]
找她问问，个个为G狂。嘻嘻。。。。。。

vacily

[M41]

vacily

惨淡。。。。。

新月儿

萧条