骏景网球会急寻新会长接班！

风的翅膀

如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手，就不难发现，根本不存在什么 整齐划一的"绝对标准"，每一个高手都有自己的打法，自己的特点。但有一些基本的东西可供遵循，下面列出注意事项，仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术，那么这些提示就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点。
　　1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
　　2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
　　3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
　　4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
　　5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时"刹车"，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
　　6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
　　7、应站在底线中点附近
　　8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

bennytony

国庆将至，考虑到不少同学要外出游玩，期间我们晚上的固定场很难保证有人到场，

所以与学校商量后我计划取消10月1日至10月9日一周的固定场，各位同学如果国庆

期间需要打球请自己预先订好场，且记得是费用自理！

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bennytony

小疯翅膀今天的两个帖子很不错哦，给20个GG鼓励一下！！！ [M21] [M21]

amy2005

QUOTE Created By lwomc At 2005-9-27
请问楼上的是网协的吗？是黄老师？ [M11]

[M24] 我是新来的!
自我介绍一下:骏景南苑的,加入网协不久,感谢我先生带我进来网协!
感谢大家!
我先生-糜少.我叫小吴. [M29]

bennytony

QUOTE Created By amy2005 At 2005-9-28
[quote]QUOTE Created By lwomc At 2005-9-27
请问楼上的是网协的吗？是黄老师？ [M11]

[M24] 我是新来的!
自我介绍一下:骏景南苑的,加入网协不久,感谢我先生带我进来网协!
感谢大家!
我先生-糜少.我叫小吴. [M29][/quote]
呵呵。。。

是糜太哦！！！ [M01] [M01] [M01]

joe3650

欢迎糜太！

joe3650

昨晚我们家领导也去打球了。
2年多没怎么练习，和各位女会员们差距颇大！
领导表示以后一定会多多来打！

我也很烂，和老唐打了一盘、和网协老大打了一盘，自己7个发球局，只拿下一个。三个强七也只搞定一个。 [M06]

苦练！！！

yangxw_002

QUOTE Created By amy2005 At 2005-9-28
[quote]QUOTE Created By lwomc At 2005-9-27
请问楼上的是网协的吗？是黄老师？ [M11]

[M24] 我是新来的!
自我介绍一下:骏景南苑的,加入网协不久,感谢我先生带我进来网协!
感谢大家!
我先生-糜少.我叫小吴. [M29][/quote]
我以为又是马甲？不敢问！ [M04]

风的翅膀

QUOTE Created By bennytony At 2005-9-28
小疯翅膀今天的两个帖子很不错哦，给20个GG鼓励一下！！！ [M21] [M21]

[M25] [M25] 谢谢会长！祝大家国庆快乐！ [M29] [M29]

风的翅膀

广州国际女子网球公开赛27日刚一开赛就爆出大冷门：中国选手李婷直落两盘将赛会头号种子、世界排名第二十位的俄罗斯名将兹沃娜列娃淘汰出局。"中国军团"的彭帅、孙甜甜和郑洁也均过关，晋级第二轮。


　　27日进行了单打首轮的12场比赛。在中心球场进行的第三场比赛中，奥运双打冠军李婷面对排名比自己高出100多位的兹沃娜列娃，丝毫没有怯阵。在主场观众的加油声中，经过两个小时的拉锯战，以6：3和7：5拿下对手。整场比赛双方多次互破发球局，尤其是在第二盘比赛中，李婷在局数0：3落后的不利局面下，紧紧咬住对手，最终逆转取胜。

　　李婷的奥运双打搭档孙甜甜当天也表现出色。在以5：7先失一盘的情况下，她逐渐找回了状态，以6：1和6：0连扳两盘，战胜美国选手哈克莱罗德。

　　郑洁也上演了反败为胜的好戏，在首盘抢七局落败后，以两个7：5翻盘，战胜美国选手古利克逊。

　　中国选手中世界排名最高(31)的小将彭帅赢得非常轻松，以6：3和6：4直落两盘，淘汰澳大利亚的多米尼科维奇。

　　另一位中国选手谢颜泽则以0：2的比分败在斯洛伐克名将苏查拍下，无缘第二轮。

　　卫冕冠军、中国选手李娜及刚刚在中网封后的俄罗斯姑娘基里连科的首轮比赛都将在28日进行。

风的翅膀

发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。　　一则棒球的格言说：投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言也适用于网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。

　　为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法：

　　加快拍头速度

　　然而，相反于大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员都倾全力地去打。由于带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。
　　但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。因此你应该追求最大的拍头速度。

　　刷球

　　当你发球时，你的球拍是否会发出嗖嗖的声响？如果是的话，那就表示你有足够的拍头速度可以发上旋球。发上旋球的关键在于由球背往上打。以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在：
　　主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势，你的击球点高度只不过比球网高几英寸而已。如果你直直打的话，球将挂网。你一定要往上打，给球一些提升，才能够过网。把球想成是一个钟面。如果你是右手持拍者，你要从7点钟的位置刷向1点钟。左手持拍者应该从5点钟的位置刷向11点钟。如此的发球将没有巨大的劲道，所以不要担心速度的问题。从一脚跪地的姿势打约十球，然后站起来并以相同的动作发球。过网应该不再是个问题，而这样的旋转会让你的发球在落地之后弹高 。

　　克服握拍恐惧症

　　发球的握拍方式对于你能赋予球多少旋转有很大的影响。初学者以及没有经验的球员几乎都觉得以打正拍的握法来发球比较自在，因为它加大了拍面的击球面积。但有经验的球员知道，这样的握拍是无法得到旋转的。
　　为让你的发球更具有动力，要使用大陆式或东方式反手握拍。虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样，但它们才是正确的握法。做大陆式握拍时，拍面与地垂直，右手持拍者必须把食指的底关节置于握把的右斜面，左手持拍者则必须把左食指的底关节置于握把的左斜面。
　　然而，如果你一直使用大陆式握拍，但想要更多旋转的话，你应该把你的食指底关节滑向握把的正上平面，也就是把大陆式握拍转向东方式反手握拍。(注意：每根手指之间要保持一点空隙并避免握拳。)

　　调整你的抛球

　　抛球位置的明显改变有可能被眼尖的对手察觉出来，但抛球位置的改变却可以让你更容易得到更多的旋转。
　　举例而言，把球抛于较靠主力侧并离开身体的位置将让你更容易横向地挥过球背并产生额外的侧旋。并记得：不要绕著球的外侧做切菜的动作；而是要横向地刷过球背。
　　把球抛于非主力侧或抛于头上会使你更容易打出上旋发球。你的身体将位于球的底下，使你能够直接从球的底部往上刷 。

　　发侧旋球，要保持手部外转

　　要发出侧旋球，大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候，球早就飞出去了。反之，你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。
　　当你打侧旋的发球时，你要如何确定你的手与手臂是向外转的呢？当你送拍时，如果你的拇指朝下的话，你的手与手臂就是向外转。如果你的拇指朝上的话，你的手与手臂就是向内转，你就打不出你所要的旋转 。

　　放松

　　球场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。反之，休闲球员则倾向于把球拍握得太紧，绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果，他们失去了转动手腕的能力，而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键。

GuGu

[M03] 但愿今晚不要 [M33] ,
我要打球! [M02] [M02]

connie

QUOTE Created By GuGu At 2005-9-28
[M03] 但愿今晚不要 [M33] ,
我要打球! [M02] [M02]

好哇,我们一起打吧. [M05]

bennytony

昨晚到场打球的人数又多达13人，看来同学们周三打球的热情很高嘛！ [M01]

其实周一也有两个场，且来的人通常不多，大家可以多利用好场地哦！

值得一提的是我们的女队员现在积极性很高哦，昨晚一家伙来了四位，还开了女

双的PK，看来大家有空约球是个好主意嘛！！！ [M14] [M14]

否则像以前到场的只有一位女将，很难打！！！

lwomc

女队员建议有机会多同男同学对练一下，我看她们4个一起打双打时，击球很少主动发力的，回球又高又软。在做好动作的前提下，应尽量提高击球的上旋和速度。