【羽毛球】柠檬班学员练球心得交流，11月12日下午5-7点收官课，请周知

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-14 13:13

好！很高兴认识你，说不定见到的时候会说：咦！原来是你！哈哈 [M01] 八百年前就见过了 [M29]

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-14 13:21

昨晚与一帅锅练球，感觉是越打越糟，头顶高球根本不会接，不会转身，还是用回原来的姿势，低位球不会跨步。双打的时候打完了还在想上一球的事，总是回不过神来，一团糟，还有就是还没有要看空档的意识，总是打直线球，对手好接得很，象喂球一样 [M20] 。

fomen · 发表于 2006-9-14 20:04

挥拍挥拍再挥拍!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

lemon1975 · 发表于 2006-9-14 20:17

fomen，如果能定到场就提前半小时来帮我练下球 [M05]

丁香花 · 发表于 2006-9-15 10:30

微蓝，也许我们真的见过 [M05] [M29]
上2星期魔鬼班给了我一盘羽毛球学习碟，在家都看了好几边了，就是没有机会加以实际训练，感觉还是自己的惰性作怪，以后希望各位同学多多监督俺。

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-15 12:59

QUOTE Created By fomen At 2006-9-14
挥拍挥拍再挥拍!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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[M01] 教练有点抓狂了，

lemon1975 · 发表于 2006-9-17 09:42

顶，今天下午5点开始，继续让教练抓狂 [M01]

知更 · 发表于 2006-9-17 16:19

准备出发喽 [M44] [M44]

知更 · 发表于 2006-9-17 20:29

今天累趴下了

一上来就挥拍500下，分五组完成；接着打高远球，每次时间10分钟；最后练步法，每一项都把我累得够戗 [M13]

某次高远球，我觉得实在太累，就想歇下来，朱教练就说再坚持两分钟，体能也是练出来的

今天的强度是非常大，大家是兴冲冲去，蔫兮兮回来

还有要记住，是手腕在发力，以来老留意不到这个

拍子外旋拍子外旋，我现在还旋不起来，内旋有没有旋得起来就不知道了

还有，经教练一再指示，自己每日挥拍至少200下，速度要加快，头和身子不要晃。

每次打球都能找到一大堆的问题。 [M20]

丁香花 · 发表于 2006-9-17 20:39

LZ，不好意思，今天从外面办完事回来已经6点多了，错过了今天的学习时间。 [M20] ，希望下次我到场的时候请LZ多多责罚。 [M41]

lemon1975 · 发表于 2006-9-17 23:37

估计得罚你两次课不准摸球，全部挥拍练步法 [M02]

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-18 08:52

QUOTE Created By 丁香花 At 2006-9-17
LZ，不好意思，今天从外面办完事回来已经6点多了，错过了今天的学习时间。 [M20] ，希望下次我到场的时候请LZ多多责罚。 [M41]

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丁香花同学失约了，害我们好等，下次到的时候就不要等教练下命令了，自觉在场边先练500下挥拍，先累趴了再算 [M24]

丁香花 · 发表于 2006-9-18 08:53

[M06] LZ动用酷刑了 [M10] 。
还以为LZ最多罚我陪练打球呢 [M25]

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-18 09:04

例牌总结：
昨天打的球还是远了不少，（教练说的，自己没感觉），有几个球打出后觉得高了点，是用了腰力的原故。打球时的动作比以前自然了点，生硬感减少了。但准备动作的放松做得不够，手腕不够放松
击球点难找，不能一步到位，脚步晃来晃去的找，不稳定。
上身动作和脚步动作不协调。（KRICE说的老问题，要注意）
下次打时注意学一下打点，这是个弱项。

一抹微蓝 · 发表于 2006-9-18 09:10

[M01] 我们是同学，当然是甘苦与共，怎么能丢下你不管？
我们昨天是先挥拍500，再打球
今天我是手发软，腰酸背痛，简直是满清十大酷刑 [M10] [M42]

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