姐姐想减肥

多啦啦

QUOTE Created By dengliang At 2006-8-23
我现在天天晚上和先生跑步，哎，减肥之路还长着呢。

跑步的效果如何？你坚持多久了？呵呵，祝楼主减到自己的理想目标 [M29]

琪琪

其实肥胖是有原因的,要请医生判断一下,有的人是代谢失常,有的人是水肿,还有虚胖之类的,要找准原因后按照正确的方法去减肥.但是千万不要吃减肥药.关键是饮食加上适量的运动.

＊猪宝贝

多啦啦你好哦，你可以介绍她学习跳肚皮舞吖．我现在也在学了．在希曼肚皮舞工作室，位于广州市天河北华标广场那里．详细你可以查下她们的网站：www.gzdupiwu.com　　再是有个肚皮舞群专门是为减肥和喜这个舞蹈开设的．你可以让你姐姐加进去和里面的ＪＭ们讨论下．呵呵．我也　是想减肥才到这里学的．现在学了快一个月了．身型有明显变化啦．最起码能看到腰的线条啦．呵呵。我也会坚持下去呢．给你群的号码咯：22680582
哈哈，希望能帮到你哦！

国珍专营

导致肥胖的原因有哪些
　　只要稍加注意，不难发现，近年来，在诸多报刊。杂志中，载有不少有关肥胖成因及治疗方面的论述，出现过许许多多的治疗方法，治疗药物。姑且不论其治疗效果如何，就从其分析结果来看，引起肥胖的因素是相当复杂的。
　　总括起来，基本上有以下一些主要原因：
　　（l）遗传与环境因素
　　相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多，大约有1／3左右的人与父母肥胖有关。
　　（2）物质代谢与内分泌功能的改变
　　肥胖的物质代谢异常，主要是碳水化合物的代谢。糖代谢、脂肪代谢的异常；内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。
　　（3）能量的摄入过多，消耗减少
　　能量的摄入过多主要表现在食欲亢进，消耗的减少是活动减少及摄入与排出的不平衡。
　　（4）脂肪细胞数目的增多与肥大
　　脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，很多从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多；而缓慢持续的肥胖，则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，一个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。
　　（5）神经精神因素
　　表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反射地引起食欲，食量倍增，某些精神病人表现的食欲亢进症。
　　（6）生活及饮食习惯
　　欧洲人过多地食肉及奶油；游牧民族的大量食肉；非洲人的"蹲肥"；南非人．的过多食糖饮食等等。
　　（7）其他因素
　　性别不同、年龄的差异、职业的不同、环境因素。吸烟饮酒等。 然而导致肥胖产生，一般都是几种因素综合的结果，因此，在临床治疗时，大多宜采取综合性治疗方案，效果更佳，也就是说任何一种治疗方法和治疗药物，其减肥的有效率都是不可能太高的。

fan55

试过针灸,但它要求严格的极少量的饮食配合,若做不到,效果就一般;若能做到,根本不用针灸.哈!每天黄瓜鸡蛋能坚持吗?据说效果超好!

阿树

最近正在试一个比较BT的方法

才刚刚开始～两周以后告诉你效果哈～

有效大家再来用罢

这是多么伟大滴小白鼠精神啊！为自己感动一把～～～ [M02]

yukee

楼上的是不是只喝流质的东东.其他一律不吃. [M04]
据说美国歌星碧昂斯竟使用非常手段节食，整整15天都只靠蜂糖浆、开水跟辣椒粉当三餐果腹，果然马上就消瘦将近10公斤！
我也想试试. [M01]

一江秋水

偶就是自己带孩子自己搞卫生(每天用手擦地板)早上可以的话去游泳,每周一到两次羽毛球,正常人的饭量,一样的减掉20多斤! [M01] [M01] [M01]

[一江秋水修改于2006-09-12 17:34:10]

一江秋水

QUOTE Created By yukee At 2006-8-25
楼上的是不是只喝流质的东东.其他一律不吃. [M04]
据说美国歌星碧昂斯竟使用非常手段节食，整整15天都只靠蜂糖浆、开水跟辣椒粉当三餐果腹，果然马上就消瘦将近10公斤！
我也想试试. [M01]

你每天少做点好吃的就行了!不用喝这么难喝的东西! [M04] [M04]

国珍专营

记得我以前在读书时喝水都会胖，还是试过吃萍果减肥，也试过喝减肥茶，在喝减肥茶时还有乱经现象，所以大家在减肥时一定慎重。现在本人想吃什么就吃什么，只是控制量就可以了，还有平时刚吃完饭别马上坐，最好站15分钟以上，不要吃宵夜，少吃甜食，适量的运动。
还有个问题是我一直在吃松花粉，久服轻身。
这是我的体会，但愿对想减肥的MM有所帮助。祝你们早日恢复苗条的身材！穿上自己喜欢的衣服，不要再因为自己的身材而买不到自己喜欢的衣服。

飞翔鱼

QUOTE Created By 一江秋水 At 2006-8-25
偶就是自己带孩子自己搞卫生(每天用手擦地板)早上可以的话去游泳,每天一到两次羽毛球,正常人的饭量,一样的减掉20多斤! [M01] [M01] [M01]

mm好厉害啊，每天都打羽毛球，孩子给谁带呢？

我现在也带孩子啊，可是1斤都没有减

小淘气

减肥可是个重大的工程，主要看她是怎么肥起来的
我是中学开始长胖的，那时长身体没注意饮食就长胖了，一直肥到大学，终于在我大学第二年是开始瘦了，我同学都问我怎么手了，其实也没什么，就是吃的少点，吃的清淡点，别想着一下减太多，那样皮肤会松弛的，很难看的哦，要饮食和运动同步进行，贵在坚持！！！ [M21] [M21]
加油！ [M24]

Fay yang

喝点茶吧,很有用的.不多不要空腹喝,不然会头晕

豆腐花

松花粉是什么东西？
久吃对身体有什么影响吗？

国珍专营

QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-9-11
松花粉是什么东西？
久吃对身体有什么影响吗？

为什么说国珍松花粉自古就是食疗珍品？
相传晋代白州双角山下，有一口“美人井”，凡饮此井水者，家中女儿都非常美丽。《石崇重金买绿珠》的故事中，那位天姿国色的美女绿珠生于此。原来，“美人井”周围长满青松翠柏，每年春天大量松树花粉飘落井中，日积月累，井里落满了松树花粉使井水变成了天然的“美容剂”。
“拟服松花无处学，嵩阳道士忽相敬。今朝试上高枝采，不觉倾翻仙鹤巢。”唐代诗人姚合这首七律诗形象地描述了松花粉的采集过程。自古松花粉就是食疗、美容珍品，世界上第一部国家颁布的药典唐《新修本草》中就已将松花粉收载，众多的医学著作中，也均记载了松花粉的医疗健身效果。
唐·《新修本草》“松花名松黄，拂取似蒲黄，久服轻身疗病。 明·《群芳谱》“（松花粉）除风止血，治痢，和砂糖作饼甚清香，宜速食不耐久留。”
清·《本草从新》“（松花粉）善糁诸痘疮伤损并湿烂不痂。”
古代文人墨客、云游隐士更对松花粉情有独钟。金代张健曰：“客从岳顶来，贻我松花粉，为言服之久，身轻欲飞翔。”