俺又有问题发问了[M20]：如何保持体重不要下降?

三百两

合理的段练+搭配的菜肉+平和的心情 [M29] [M29]

我也想增肥。。。。 [M04]

琪琪

一个朋友想增肥时试过每天睡觉前喝上一杯加了蜂蜜的牛奶.他反正是用这个方法长胖了.

skywalker2000

晚餐吃丰富点，保持充足睡眠。

另外，坚持做瑜珈，这个东东据说能把胖的调瘦，瘦的调胖，最终都回归到健康体态。

SLE 虽然难弄，但那也只是指普通医疗状态下的难弄，按照概率分布，总是会有少量人是可以跨越的。对这个 SLE 还是要有信心，要加油，争取做那可以跨越的少数人之一。

jjean

不要太操心会不会容易胖 [M05] [M29]

jack

LZ想增肥，而我是想减肥。
其实不用担心现在瘦，女人到一定的时候可能就会胖了。

汪汪

[M10] [M10] SLE是什么病?

jjean

QUOTE Created By jack At 2006-6-4
LZ想增肥，而我是想减肥。
其实不用担心现在瘦，女人到一定的时候可能就会胖了。

[M16]

JJ身材如此好还要减？

偶 [M08]

墨墨

反正把增强免疫力的好东东多吃点。如虫草啊 猴头菇啊的

汤水也多弄点。炖老母鸡 鸽子 土龟什么的

再蒸点瘦肉汁 牛肉汁 喝

还是尽量不好吃冷饮了。中医不太主张女的吃太冷的东西呢，说会消耗的

多吃多喝少动，减少消耗应该是没错的 [M05] [M05] [M05]

心情也要放松哦--------这个你没问题的 [M24] [M24]

nanly999

LS的,LZ看见你就不一定听你的啦 [M04]

兰儿

QUOTE Created By nanly999 At 2006-6-5
LS的,LZ看见你就不一定听你的啦 [M04]

[M21]

另另

[M29] 吃宵夜，晚上做点甜品，就是睡觉前1个小时吃 [M29]
工间喝牛奶，吃点有能量的东西 [M29]

墨墨

QUOTE Created By 兰儿 At 2006-6-5
[quote]QUOTE Created By nanly999 At 2006-6-5
LS的,LZ看见你就不一定听你的啦 [M04]

[M21][/quote]


你们俩怎能揭我底呢 [M15] [M15]

我是操心的事情太多了。脑子累得所以来不及胖。

我那些建议是很有效果的，不信你们两敢试行一月不？ [M01] [M01]

lemon1975

每天一个猪肘子 [M04]

乐山

[M10] [M10] SLE是什么病?[/quote]


同问?

sharon

最近俺也关心这个问题~~
前一段时间体重掉得厉害，见我的人都说太瘦了~~一个月前掉到45kg~~一个月以来（办公室多了一台电子秤，没事就称称）总的来说，吃得量多相对会重一点，一不吃就掉下来了~~我上周最高纪录是50.0kg啦（还是吃饱的时候），今天同样状况下又变回49.0 [M10]
医嘱的原因，我还不能多吃甜食、巧克力、高脂肪类的东西~~估计保持体重难度比LZ还大些~~
[M20] [M20]