美容知识

卡娃伊

沐浴美容千变万化

　　机体的水分，不仅为健康所需，也为美容所需，它既有润滑的作用，又有减肥的作用。充足的水分，可以滋润皮肤，防止皱褶，减少油脂的积累，消除人体的臃肿。借助水的作用健身美容的最普通的方法，就是沐浴。
　　在沐浴时，人们能够摆脱衣服的束缚，对全身肌肤作一番清洁、保养的活动，借以加强活力，增长美感。
　　沐浴美容的秘诀，就是在沐浴前和沐浴后喝一杯水。
　　人们赞美肌肤美丽时常说晶莹光润，嫩得能挤出水来，可见体内蕴含适度的水分，是人体美容的重要条件。
　　沐浴前后喝一杯水，道理就在这里。原因是沐浴必多出汗，体内水分将随之减少，沐浴后喝一杯水可以补充被减少的水分。
　　此外，在沐浴中敷面、保养头发，都可因出汗时毛孔张开而收到特别好的效果。
　　如果要拔眉，在沐浴中进行也较易较好。
　　消除手上脚上和腋下的毛，而想使用除毛剂的话，也最好趁此时机去做。
　　沐浴后手指甲、趾甲都得到某种程度的软化，最便于修剪，事半功倍。

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几种常用沐浴

•香浴：
　　香汤沐浴在我国历史上很早就出现了，有古"浴"诗为证："自试香汤更怕深"，"濯罢兰汤雪欲飘"。
　　古时的香汤是采用芳香性的中药煎制而成的。用香樟树刨花煎的汤洗浴，可治关节炎；用槿树枝叶煎的汤洗浴，可治皮肤病和脂溢性脱发。
　　现在有芳香沐浴剂，在浴盆中滴上几滴，可增加皮肤的光润。

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•茶浴：
　　茶叶的主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸、可可豆碱等。茶浴具有护功效。
　　皮肤干燥的人，经过几次"茶浴"浸洗后，皮肤便可变得光滑细嫩。
　　茶浴简便易行，在浴盆中冲泡茶叶就可以了。浴后会散发出茶叶的清香，是一种美的享受。

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•酒浴：
　　入浴前，向浴水里加入约一斤半饮、浴两用的特效酒----黄酒，便会使身体异常暖和，浴后皮肤光洁如玉。日本人把这种酒称为"玉之肤"。
　　酒浴之所以能使皮肤健美，原因在于浴酒的原料大米经过发酵，所成的酒糟中含有大量氨基酸、蛋白质和维生素等营养物质，比变通清酒高过几倍；加之酒精有活血作用，这就是"玉之肤"能使肌肤健康的奥秘所在。

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•奶浴：
　　以前流传着富贵人家的妇女用鲜奶沐浴以营养皮肤的说法，这不是没有根据的。据美容专家研究，用四五倍水将牛奶稀释，全身抹上一层，然后用浴水冲洗净，可使皮肤增加光泽。
　　如果将牛奶、蜂蜜、西瓜汁、小苏打、精盐按一定比例倒入浴水中，然后在其中浸润全身皮肤15分钟，再用清水冲洗干净，更能使皮肤晶莹，颜色洁白如牙色，柔滑如羊脂。用此沐浴虽较昂贵，但世界各国许多女士却乐于采用。

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•菊花蜜浴：
　　把菊花放入水锅中煮开，去渣，加数滴蜂蜜，兑入水中沐浴，叫菊花蜜浴。
　　长期用此法洗浴可令皮肤光洁、细致、并消除皱纹，爽利精神。这是因为菊花中的蓝油烃具有镇静、松弛神经、恢复精力的作用。
　　此外，菊花蜜浴还能消除体臭。
　　

风的翅膀

[M29] [M29]

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•玖瑰油浴：
　　取干玖瑰半两（鲜玖瑰花一两），麻油一碗。将玖瑰花放入油中煮约10分钟，待冷却后用瓶子贮存。每次沐浴取2茶匙放入浴水中。经常用此法沐浴，除能使皮肤润滑外，还能收缩毛孔，使皮肤细致并减少过敏。
　　此外，姜奶浴、参石浴、麦片浴、海藻浴，对皮肤都有不同的健美作用。

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　天然保养DIY

　　早在老祖母时代，人们就已经懂得运用天然植物的边边角角来保养肌肤，如：丝瓜露具消炎、滋润效果，洗米水兼具清洁与美白功效，黄豆与绿豆粉可当敷面膜，绿茶敷眼可以明目，蜂蜜护唇也有滋润功效。现在，我们也不妨试试看。

　　用糙米水洗脸，可有意想不到的清洁和美白功效。

　　用牛奶与绿豆调成浓稠状的绿豆粉泥，洗完脸后敷在脸上，可替代深层清洁面膜。从中医的理论来看，它还具有清热解毒的功效，不过只适合中性或油性肌肤。

　　黄豆粉具吸附油脂的功效，用来敷脸可以吸收油脂，用于T字部位，也有清洁毛孔的净化作用。

　　用喝过的绿茶茶叶包敷在双眼上15分钟，有明目的作用。

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你皮肤的外观、触觉、状况和健康取决于以下因素，其中有些是无法控制的：
　　•你的遗传
　　•你的年龄
　　•你的健康状况
　　•你正在服用的药品
　　•你的饮食（吃什么决定你皮肤的状况）
　　•运动和休息
　　•你如何保护皮肤
　　•你的日光曝晒量

女性美的黄金时期

　　在女性的整个人生旅途中，身体的各部分都有其独特的"黄金时期"，在不同的年龄阶段，则分别显示出最佳和最美的状态。
　　○纤纤玉手的最美丽时期，是介于15岁----35岁之间。不过，小心护理，尽量少让双手在阳光下暴晒，能较长久的保持柔滑细腻。
　　○鼻子的最美时期是20岁----45岁左右。45岁以后，鼻管下延，鼻形改变，鼻梁亦稍微下陷。
　　○樱唇在16岁----18岁期间最为丰满柔润。超过此年限之后，便会变得逐渐干松。
　　○秀发的"美容寿命"较长，一般到50岁以后才开始变得单薄。
　　○身体的灵敏度及弹性，在18岁----19岁时达到顶点，之后逐渐衰减。不过，假如经常保持运动，则可长久地保持最佳状态。


古铜色与雪白的肌肤有同样的魅力

　　皮肤的颜色或白或褐，因人而异，另外，地域也会在皮肤上产生差异。如果将视线扩大，还有白色、黄色、黑色等因人种不同而相异的皮肤颜色。
　　皮肤颜色如何，乃取决于皮肤组织中所含的黑色素的多少与血色。
　　黑色素是位于表皮基底层的黑色素细胞所生成的，而后逐次推向皮肤的表层，最后则会与老死的细胞一起脱落，黑色素的生长愈活跃，皮肤的颜色也就愈黑。黑色素的生长能力，主要受到遗传因素的影响，又因只会生长所需要的色素量，所以同一个人的皮肤颜色是一定的。
　　但从夏天日晒后的皮肤可以知道，在某种情况下，皮肤颜色会起暂时性的变化。强烈的阳光是使皮肤改变的主因，但不只是外在因素，内在环境也左右着皮肤的颜色。熬夜时皮肤会显得黑而脏，那是因为血色变黑之故。长期的紧张压力，会使副肾皮质的功能减弱，皮肤不但会变黑，雀斑也会增加。
　　在正常情况下，皮肤的颜色亦有很大的差异，因黑皮肤的人希望皮肤变白，白皮肤的人又希望有健康的古铜色皮肤。但若为了自己的喜好，而对皮肤做无理的要求，恐怕反而会伤害皮肤。
　　在身心皆健康的情况下所呈现的皮肤颜色，是天生自然的，企图改变变种自然的肤色，反而不是件好事。
　　天生拥有黑皮肤的人，他依然可以是一个拥有黑色美丽肌肤的人。
最基本的护肤守则：清洁＋滋润＋按摩

　　光滑而美好的肌肤既不是天生的，也不是靠好运得来的，而是经常正确保养产生的结果。只需确实知道自己的皮肤需要什么，对什么会有不良反应，然后根据这些特点好好对待自己的皮肤。
　　皮肤的保养在今日已是一门科学。在众多化妆、保养、美容产品面前，经过复杂且代价极其昂贵的科学分析，专家们才能找到为特殊的皮肤确实所需要的处理方法，预测皮肤在未来数年可能变化的趋势。
　　化妆品公司经常研究开发新产品，改善原有产品和配方。他们在设计产品时，都有一个共同的目标：使皮肤保持年轻、健康和美丽。
　　皮肤的保养最重要的一点是不能间断。如果想得到良好效果，必须将保养视为每天生活的一部分，持之以恒。如果买了价格昂贵的乳霜却偶尔只用一两次，还不如买品质好而且会天天使用的产品。
　　选用护肤品时，别被漂亮的包装所蒙骗，"羊毛出在羊身上"，付出的价钱有一部分是用于雕花的玻璃和精美的纸盒。产品的真正价值，事实上也许正和寒酸的塑料瓶里的产品完全一样。
　　皮肤保养不必复杂到把人弄糊涂。如果选定保养方式并遵守例行的一些基本步骤，皮肤保养的过程和刷牙一样迅速简便。
　　皮肤保养的基本步骤是：洗脸、涂化妆水和滋养液，然后进行正确的按摩。依照这个顺序还可以加上一些额外的步骤：敷面和按摩，具体要依皮肤的需要而定。
　　不必用市场上最贵的护肤品擦抹，别以为愈贵的产品使用效果愈好。选定自己能购买的范围，只要适用于自己就可以了，直到觉得需要改变时再调整。

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让肌肤长葆青春的细节

　　随着年龄增长，有些女性特别多皱纹，但有些则仍能保持青春，面上毫无皱纹的方法是多用太阳油或膏之类的防晒用品。因为自然界中对皮肤侵害最大的是强烈的太阳光。
　　此外，预防皱纹应从多方面着手：
　　在日常生活中，要注意：（1）勿经常皱起眉头；（2）睡时勿把面部贴着枕头；（3）到户外时一定要搽防晒膏，同时戴上太阳眼镜。
　　在化妆方面，如今的化妆品的粉底，口红眼影，都有含防晒作用的物质，不妨选这类化妆品。
　　润肤是最重要的一环，现时的润肤膏有护肤，补水分，及修补皱纹之效，虽然功效亦属暂时性，但这类面膏能保持皮肤水分，使之看来幼嫩。
　　每日的护理与洁肤亦是非常重要的步骤。要皮肤具有足量水分与滋润，应避免咖啡因及尼古丁，多喝水。如果生活环境有暖气设备，最好多摆植物及一盆清水。
　　当你洗面时，避免用太冷或太热的水，使用一只滋润性面霜，在洗面后趁皮肤微湿时搽上润肤品。
　　胶皮手术亦较为简单，把表面受损细胞脱掉，露出健康，幼滑的新皮肤。
　　磨皮手术则用转动的刷子把表皮磨去，对暗疮疤及深皱纹最宜。
　　注射胶原素，是取猪或人体脂肪（从大腿或腹部抽取），填补皱纹，但此种注射昂贵，还要持续接受注射，否则六个月失效。

护肤养颜十要诀

　　•宜早晨食水果
　　早晨水果是金、中午是银、晚上是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生素、果胶、有机酸和纤维素，对增进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压、高胆固醇等均有良效。
　　•常按摩皮肤
　　选用香料少的洗脸香皂或洗面奶。如用香皂时，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指与小指按着"由上往下"然后由内向外的顺序，轻轻按摩。若是油性皮肤使用面刷可获良效，请记住按摩后，一定要用清水洗净脸部。
　　•"双重洗脸法"
　　一重为入睡前须将面部清洗干净，清洗时先将清洁霜涂脸上，然后用拭面纸卸妆。二重为妆后一定要用香皂或洗面奶洗干净。
　　•多吃美容食品
　　如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，可使脸部皮肤洁白丰润，还有健美防皱作用。
　　少食脂肪和盐分、忌烟、不熬夜和暴饮烈性酒。青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁。猪排、牛排、猪脚与肉皮均可抗皱。
　　•醋----美肤益友　
　　在温水洗澡水中加适量醋，洗完澡后会感到格外舒适。用5比1的醋与甘油擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩；用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，治脱发、头屑和头皮发痒。
　　•洗澡前饮一杯水
　　可以促进皮肤新陈代谢，使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。
　　•在空调室内工作时应多饮水
　　因空调室内空气水分较少，使工作人员的皮肤更易干燥，这比季节变化所致的皮肤干燥严重的多。用亲水性皮肤保护油常涂抹皮肤，或每小时喝一杯水，可保持皮肤光洁丰润。

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•桔皮水洗澡有美容功效
　　把干桔皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，以此水洗脸洗澡有健美皮肤之功效。
　　•睡前饮一杯冷开水
　　这一杯水对肌肤非常有益。睡前可贵的一杯不在循环中被肌肤细胞吸收，使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润。


美容保健的最佳时间

　　•睡眠的最佳时间：人体的"生物钟"在22点--23点出现一次低潮，因此睡眠的最佳时间是21点--22点。若23点以后还未入睡，那么过了24点就很难入睡了。
　　•起床的最佳时间：实验表明，早晨5点--6点是"生物钟"高潮，此时起床会精神抖搂。
　　•用脑的最佳时间：上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，10点精力充沛，下午2点反应最敏捷，晚上8点记忆力最强，推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
　　•饮水的最佳时间：早起后喝一杯水，可补充体内水分，有"洗涤"肠胃作用；餐前1小时饮一杯水，有助消化液分泌，促进食欲。
　　•散步减肥的最佳时间：饭后45分钟左右，散步20分钟，有利于减肥。要是在饭后2小时--3小时再散步减肥效果更好。
　　•锻炼身体的最佳时间：冬春季节，应在太阳出来气温上升时锻炼。夏季太阳出来的早，早晨5点--6点天气凉爽、空气新鲜，是锻炼的好时间。平时，上午10点和下午3点做健身操对健康有利。
　　•洗澡的最佳时间：在晚上临睡前来一次温水洗澡（水温在40℃左右），能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，助你安然入睡。
　　•美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点最为旺盛，此时美容，能真正起到促进新陈代谢和保护皮肤健康之功效。

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基础化妆品是每个女性所必需的　

　　人的外观影响人的自我感觉，看上去漂亮整齐的人更容易获得成功和乐趣。使用化妆品就是为了达到某种效果而采取的最有用的方法简单的说，化妆品是用来清洁、美容、增加吸引力或改变外观的。
　　化妆品使用得当的话，能增加色彩、光泽、遮掩苍白和瑕疵，对许多女性来说，它们有助于建立自信、自尊。
　　你可以选择任何你喜欢的、买得起的，并且不会引起搔痒、丘疹等副作用的化妆品。
　　需要强调的是每一个女人都需要化妆品。

皮肤的保养有四季之分

　　皮肤对季节气候变化是相当敏感的，即使是油性肌肤，在冬天也同样会显出干燥的现象，这说明皮肤不是常处在恒一的状态；所以娇嫩的肌肤，如果不加以妥善照顾，就容易造成发炎、雀斑和老化的现象。
　　有人说，在春天的气候里，皮肤的状况最不稳定，这是因为季节更替，皮肤要适应寒冬转为春暧的变化所致。尤其春天的紫外线强烈，突然换上单衣服，较易产生红肿和发痒等病症（紫外线皮肤炎）。
　　夏季时，汗水和皮脂分泌旺盛，虽然汗水能帮助排热，但汗渍同时也是细菌滋生的温床，所以夏天时应勤于沐浴。另外，夏日的强烈紫外线照射，也是首先要防范的。
　　秋天，干燥肃杀，预防雀斑和皱纹显得尤其重要。　　
　　冬天，进出室内的冷暖空气的交迭，是使皮肤干燥的主要原因，所以最好在沐浴后，擦上美容霜之类的保养品，以防止皮肤水份的蒸发。在步入暧气间时，也要注意温度的调节。

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心情愉快肌肤亮丽

　　恋爱中的女人特别美。那是因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，因此肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上持续有不安的状态，或有紧张的情绪与压力时，则青春痘和雀斑都会增加。肌肤与心理状态的密切，从此可以窥知一二。其原因在于荷尔蒙（即激素）分泌与植物神经的平衡，会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。在了解心理与肌肤的关系后，就应该常保持心理的平衡，如此方能创造出美丽的肌肤。
　　体内所分泌的荷尔蒙都与皮肤有或多或少的关系，其中尤为重要的是女性荷尔蒙。女性荷尔蒙能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤的养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，且具贮存皮下脂肪的作用。
　　女性在恋爱时，女性荷尔蒙的分泌较迅速，所以皮肤的新陈代谢也跟着旺盛，致使皮肤光鲜。同时皮下脂肪会增加，使整体看来变得丰腴而浑圆。但应该注意的是，女性荷尔蒙具有抑制皮肤分泌的作用，一般而言，女性具有干性皮肤者居多，原因就在这里。这种时候，务必记得替皮肤抹上一点油。。
　　另外，在受到心理上的紧张压力时，有直接关系的是副肾皮质荷尔蒙，副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用，当心理承受的压力如果长期未得纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，严重时会出现脸部黑病变。
　　再有，因担心而持续紧张的状况时，植物神经会失去平衡，肠胃功能会恶化，结果导致无法充分补给皮肤所需的养分，而使肌肤衰老。
　　因此，为了消除心理上的紧张与压抑，你必需设法解除这些压力与不安的原因，为自己建立起轻松愉快的生活环境，有时，索性改变个环境也是不错的。如果每天都有开朗的心情、愉快的精神，肌肤上的病变自然会消失而全身也会容光焕发。

好习惯造就好容颜


"天生丽质"是众多女性所向往的，然而要使美丽肌肤和光润面容维持长久，还要仰赖于有规律的起居作息，充分的睡眠以及一切良好的生活习惯。让我们放弃一些随意，找回一些美丽吧。

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警惕美丽容颜的隐形杀手

1、睡眠太少
　　睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，并且睡得很香甜，睡前数小时应该安静少动；每天按时起床；睡前不妨喝一杯牛奶，因为牛奶中含有天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。
2带妆睡觉
　　即使你哪怕是一个晚上不卸妆，都可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品积聚着白天落上去的尘埃和细菌，以及皮肤上分泌出来的油垢，不把它洗干净，毛孔就会被阻塞，会长出暗疮。所以，无论你多么疲倦，都要用柔和的清洁剂洗去脸部化妆，涂上晚霜，然后就寝。
3、不洁的化妆
　　脏的眉刷、粉扑、内藏无数有害健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症的发生。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可酒精清洗。还有，化妆品本身也可能会成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子；一旦变色或变味，应该扔掉。
4、酒精、尼古丁和咖啡因过量
　　这三样东西老夫都会"蚕食"健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会使你的肤色红白不均；香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟油，并减慢血液循环。
5、在市区跑步
　　跑步对减肥有帮助，但在市区街道上跑步，却不利于你的肺和美丽。因为，市区空气浑浊，加上你运动中的汗水，会堵塞毛孔。而且，汗水中的盐分在风的吹拂下很容易干化凝结，给你一种难受的感觉。所以，一回家就必须洗净脸，然后涂润肤霜。跑步最好选择在清晨或黄昏后空气较清新的地方。
6空调机
　　空调能使我们感觉凉快，但由于同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥，过早出现皱纹。若要保持湿度，别忘了往脸上洒洁净的水以补充水份。