[作业]林林种种的果菜汁

luckysoon

鳳梨西瓜汁材料：
鳳梨 100公克、紅西瓜 300公克
作法：
1.鳳梨去皮去心，切小塊；西瓜削去綠色外皮
2.將紅肉與其下少許白色的部分切小塊，剔除西瓜籽
3.西爪與鳳梨塊一起放入果汁機打勻即可
功效：消暑利尿的西瓜甜美多汁，含水量90%，因此不加糖、不加水，僅與含消化酵素的鳳梨搭配，可幫助消化

luckysoon

蜜桃李汁
對皮膚的膠原組織再生和淡斑有幫助
材料：
水蜜桃 150公克、蜜李 120公克、蜂蜜 10㏄、冷開水 130㏄
作法：
將水蜜桃和蜜李分別去皮去核，切小塊，與其餘材料放入果汁機打勻即可。
功效：桃、李都含有維生素Ａ、Ｃ和多種礦物質，能活血、利水、助消化，對皮膚的膠原組織再生和淡斑也有幫助。

灵感如风

好帖，学习。 [M19] [M29]

雪怪

QUOTE Created By luckysoon At 2005-10-9
海帶果菜汁[芥个做法看不太懂 [M24] ]

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組成：無鹽海帶30克（海），油菜50克， 菜30克（陆），蘋果100克，檸檬25克（空），溫開水70毫升制法：
海帶在溫開水內浸泡一夜，第二天早晨取出海帶，留汁待用。[泡海带的水？]

蘋果去皮、去芯，與洗淨的油菜、 菜一起，置入電動榨汁器內榨汁。

上述兩種汁液混合後，滴入擠出的檸檬汁。

用法：食用。

說明：海帶，除在植物中被譽為"碘庫"外，它的蛋白質、維生素C、維生素A及B族維生素的含量都很高。因此，這種帶有海帶的果菜汁具有很好的美容作用。

取个名字叫："海陆空大汇演" [M04] [M04] [M04]

luckysoon

QUOTE Created By 雪怪 At 2005-10-9

取个名字叫："海陆空大汇演" [M04] [M04] [M04]

好名字阿 [M05]

luckysoon

GOOGLE看到了第十页，狠多结果都是相同D，明摆着你抄偶D，偶抄你D [M07]

自己补充补充 [M11]

苦瓜汁 [M44] ：偶原来吃过的最最最苦的菜汁，不知道哪天敢不敢再挑战一下 [M15] ，不过一定要加狠多狠多蜂蜜 [M01]

luckysoon

木瓜汁：试过，不能用榨汁机，才是用搅拌机比较好。当然还得加凉开水、蜂蜜。作用偶就不说了，MM们都知道 [M24]

luckysoon

一篇博客文章，有点意思 [M01]

在台灣時，曾有一位相熟的中醫師教我製作果菜汁的方法，我覺得滿有道理的，寫出來跟大家分享。

他說，蔬果也是有藥性的，具有相生相剋的作用，混合食用必須非常小心。做果菜汁最簡單也最安全的方法，就是只使用顏色相同的蔬果，頂多搭配色系相近的，但絕對不要紅配綠。

一杯果菜汁裡的蔬果不要超過四種，以兩到三種為佳，最好不要加糖或蜂蜜 [M42] 。這樣做出來的果菜汁一定又漂亮又好喝，而且也不會反而造成身體的負擔。他笑笑說，身體就跟心一樣，環境越單純，心越平靜；食物越單純，身體越能吸收。他的說法，就坊間推廣生機飲食的人聽來，可能會嗤之以鼻（一般精力湯都認為要加越多種蔬果越好），但放到精油的領域一想，就很有道理了。精油的混合使用，也是頂多三四種，種類混多了，還有可能造成使用者情緒或身體狀況的混亂。

雖然只是一杯簡單的果汁，效果不會像精油那麼明顯，但一樣會影響到身體咦鞯墓澴啵?

luckysoon

新疆馬奶葡萄＋大黃瓜＋西洋芹
上文配的图，狠绿绿的，8过偶懒得学贴图 [M24]

碧波荡漾

芥个同学还是狠能干的嘛 [M21]

跑一下题: 现在谁帮你接小仙女啊？

luckysoon

QUOTE Created By 碧波荡漾 At 2005-10-9
跑一下题: 现在谁帮你接小仙女啊？

接上你的题，自己阿，下班以十万火急的速度赶过去。每天都是倒数第几个接走D，开始哭了几次，幸好现在她习惯了 [M01]

luckysoon

猕猴桃汁
　　原料：4个杏，1个猕猴桃
　　做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
　　由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。 [M13] 皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。

碧波荡漾

QUOTE Created By luckysoon At 2005-10-9
[quote]QUOTE Created By 碧波荡漾 At 2005-10-9
跑一下题: 现在谁帮你接小仙女啊？

接上你的题，自己阿，下班以十万火急的速度赶过去。每天都是倒数第几个接走D，开始哭了几次，幸好现在她习惯了 [M01][/quote]

习惯就好，大小米女辛苦了 [M29]

yingt2004

LZmm功课做的真好.制作过程中有问题就找俺吧. [M05] 俺有实际的操作经验哦.

luckysoon

纯芒果汁
芒果是预防皱纹的最佳水果 [M25] ，因为含有丰富的β－胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
　 做法：将２～３个芒果去皮、去核，榨汁后搅拌即可饮用。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，特别是对肾脏非常有益，对清洁血液也很有帮助。