羽毛球入门班通知：12.26日活动时间为晚上8：00～10：00

jackshon

[M21]
果然是一代明师
佩服得五体投地

jackshon

再开一贴给沧海布置作业吧 [M03]

badminton

QUOTE Create By 沧海一声笑 At 2004-12-5
今晚练习几点说明：
1、练习前先问自己为何要练羽毛球？（这问题很重要喔 [M03] ）
2、今晚练习内容：挥拍（真的是入门班喔 [M03] ）（别想着一上场就要打球 [M15] ）
3、家庭作业：a跑步；b建议别再打球（尽快忘记那些难看的动作和习惯 [M15] ）

偶要加入入门班！ [M19]

ivyqin

QUOTE Create By jackshon At 2004-12-5
[M21]
果然是一代明师
佩服得五体投地

嘿嘿，是啊是啊
为了感谢教练的辛勤劳动，本人愿意增加50GG/月给教练，以示感谢！ [M29]
JS同学，这个膏膏如何交货呢，请沧海教练移步去领还是您代收呢
到这里出个气吧
http://www.junjing.net/forum/thread.jspa?threadID=7443&start=1365&msRange=15

兴高彩烈

QUOTE Create By 沧海一声笑 At 2004-12-5
今晚练习几点说明：
1、练习前先问自己为何要练羽毛球？（这问题很重要喔 [M03] ）
2、今晚练习内容：挥拍（真的是入门班喔 [M03] ）（别想着一上场就要打球 [M15] ）
3、家庭作业：a跑步；b建议别再打球（尽快忘记那些难看的动作和习惯 [M15] ）

[M06] ，太难了。

我是不是该死了成为高手的心啊？ [M13] [M20]

冰蕾薄荷

[M13] 跑步。。。。偶也曾经跑过。但跑不过三天。。。太难了。

LOVETINA

首先要谢谢沧海教练的指导,
尤其他详细, 亲切, 耐心, 细心…的解说. [M29] [M29] [M29]
让我们对于学习羽毛球有一点点期望. [M05]
虽然我快可以去参加 " 老年班 "了, [M04] [M20]
还是要用力的说声 " 伙伴们加油! " [M02] [M02]

LOVETINA

大家组织一下, 相约跑步去.
大家一起跑可能动力大一些. [M13]
有没有人要跟进啊? [M05]

关哥哥

好啊,一起跑步去啊,,,,我要去打球,,打球!!!!!!1111

LOVETINA

奇怪! 上次好像有个说沧海教练指导时需要许多废旧球,
而且可能要满屋子的旧球的帖子, 怎么找不到了????? [M10]

我在高手班看球时, 有知会鱼兄, 带了他们使用过的旧球回来,
打算交给 Jackson. [M20]

Jackson, 下次练习时我带去给你. [M05]

jackshon

谢谢楼上！ [M29]
废球是要得，上次还没到那个阶段呀！
偶们一切听从沧海兄的安排


贯彻指导思想，坚持体能训练 [M01]

jackshon

QUOTE Create By ivyqin At 2004-12-6
[quote]QUOTE Create By jackshon At 2004-12-5
[M21]
果然是一代明师
佩服得五体投地

嘿嘿，是啊是啊
为了感谢教练的辛勤劳动，本人愿意增加50GG/月给教练，以示感谢！ [M29]
JS同学，这个膏膏如何交货呢，请沧海教练移步去领还是您代收呢
到这里出个气吧
http://www.junjing.net/forum/thread.jspa?threadID=7443&start=1365&msRange=15[/quote]
老板娘您就自己发贴吧 [M04]

jackshon

QUOTE Create By 兴高彩烈 At 2004-12-6
[quote]QUOTE Create By 沧海一声笑 At 2004-12-5
今晚练习几点说明：
1、练习前先问自己为何要练羽毛球？（这问题很重要喔 [M03] ）
2、今晚练习内容：挥拍（真的是入门班喔 [M03] ）（别想着一上场就要打球 [M15] ）
3、家庭作业：a跑步；b建议别再打球（尽快忘记那些难看的动作和习惯 [M15] ）

[M06] ，太难了。

我是不是该死了成为高手的心啊？ [M13] [M20][/quote]
坚持就是胜利 [M29]

树袋熊

[M13] 我要不要继续徘徊呢？

jackshon

转眼又到周末，开心 [M29]
这周沧海教练安排那个项目捏？