养小蝌蚪记

L.T.

不知道是不是今天游多了, 脚膝盖现在觉得有点软软的. [M42]

这是不是也说明着我腿发力不对了, 还是哪个环节出问题? [M10]

yaya01

引用作者 L.T. 于 2008-9-12发表的原文
不知道是不是今天游多了, 脚膝盖现在觉得有点软软的. [M42]

这是不是也说明着我腿发力不对了, 还是哪个环节出问题? [M10]

估计你今天游多了 [M04]

回眸一笑

阿拉好象明白青蛙妈妈是who啦 [M04]

黑鲨

引用作者 L.T. 于 2008-9-12发表的原文
不知道是不是今天游多了, 脚膝盖现在觉得有点软软的. [M42]

这是不是也说明着我腿发力不对了, 还是哪个环节出问题? [M10]

游了多少米？

明天看过才知道。 [M04] [M04]

[本帖由黑鲨修改于2008-09-12 20:22:29]

yaya01

引用作者 黑鲨 于 2008-9-12发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-9-12发表的原文
不知道是不是今天游多了, 脚膝盖现在觉得有点软软的. [M42]

这是不是也说明着我腿发力不对了, 还是哪个环节出问题? [M10]

游了多少米？

明天看过才知道。 [M04] [M04]

[本帖由黑鲨修改于2008-09-12 20:22:29][/quote]
看贴不认真，明显是应付了事，13页楼主有仔细记录 [M14]

黑鲨

引用作者 L.T. 于 2008-9-12发表的原文
小蝌蚪的 Day 14 -- 2008-9. 12 (五)


1. 开始慢慢耐力练习. 今天是一次游完700米再休息. 争取慢慢加一点再加一点.


2. 又想昨天 yaya 说的收腿时机. 想想还是有它的道理在的. 收手夹胸时再收腿, 然后伸直手蹬腿. 腿收得早了, 就把划手产生的动线给破坏了, 抵消了前进的力. 所以小蝌蚪又自己乱套招一把 [M01] . 将划手夹胸算1, 收腿蹬腿算2, 漂行算3. 默数着 1, 2, 3. 也不知道对不对. [M11] 我收脚有时还是会坏毛病的快半拍. [M34]


3. 收手和蹬脚之间感觉腰杆子好像有一个支点在? 游下来手脚不累, 但那个支点会有感觉.


4. 在室外池游完 2000米, 太阳当空照, 好晒呀 [M31] . 看看时间也到点 9:30了. 就跑到室内池去冰镇一下. 继续游到 10 点上岸回家.


5. yaya今天又点了我一下, 我漂行时手是在水面外的, 手要在水里. [M29]


6. 游了14 天, 一天一个多小时. 晒是晒黑了, 可是小蝌蚪的肚子还是大大的, 体重也没掉. [M08] [M10] [M42]


今日泳距 : 2000+



.

[本帖由L.T.修改于2008-09-12 11:44:06]

丫丫批评的对，俺又返回到13页，认真读了帖子。

[M13]

黑鲨

引用作者 L.T. 于 2008-9-12发表的原文
小蝌蚪的 Day 14 -- 2008-9. 12 (五)


1. 开始慢慢耐力练习. 今天是一次游完700米再休息. 争取慢慢加一点再加一点.


2. 又想昨天 yaya 说的收腿时机. 想想还是有它的道理在的. 收手夹胸时再收腿, 然后伸直手蹬腿. 腿收得早了, 就把划手产生的动线给破坏了, 抵消了前进的力. 所以小蝌蚪又自己乱套招一把 [M01] . 将划手夹胸算1, 收腿蹬腿算2, 漂行算3. 默数着 1, 2, 3. 也不知道对不对. [M11] 我收脚有时还是会坏毛病的快半拍. [M34]


3. 收手和蹬脚之间感觉腰杆子好像有一个支点在? 游下来手脚不累, 但那个支点会有感觉.


4. 在室外池游完 2000米, 太阳当空照, 好晒呀 [M31] . 看看时间也到点 9:30了. 就跑到室内池去冰镇一下. 继续游到 10 点上岸回家.


5. yaya今天又点了我一下, 我漂行时手是在水面外的, 手要在水里. [M29]


6. 游了14 天, 一天一个多小时. 晒是晒黑了, 可是小蝌蚪的肚子还是大大的, 体重也没掉. [M08] [M10] [M42]


今日泳距 : 2000+



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[本帖由L.T.修改于2008-09-12 11:44:06]

丫丫批评的对，俺又返回到13页，认真读了帖子。

[M13]

黑鲨

今天见识了LZ美女的蛙泳，在这里俺要说的第一句话就是，美女帖子的名字要改改了，改个什么小蝌蚪变青蛙或是家有青蛙初长成什么的。 [M04] [M04]
美女的已经不是小蝌蚪了。
[M21]

黑鲨

但是，美女这只小青蛙，还是需要很多老青蛙帮助的。

[M05]

L.T.

小蝌蚪的 Day 15 -- 2008-9. 13 (六)

1. 今天知道鲨爷会到泳池. 小蝌蚪一早 7 点钟怀着十分期待的心情来到了泳池.
放眼池里望去, 茫茫人”池”, 哪一位才是鲨爷呢? [M11] yaya 那 ㄚ 头又怎么还不见人影, 好帮小蝌蚪引见一下呢.? [M10] 当我游到对岸起身, 正有一位身材壮硕, 脸上却带着和蔼笑容亲切无比的男士, 大概刚到不久, 正准备下水. 站在岸上和池里的冬泳会朋友说着话, 突然听见一句 “ 我不在广州刚回来” , 啊, 眼一亮心一喜, 这一定是一定是鲨爷了 [M25] . 果然没错就是鲨爷 [M02] , 赧然 [M20] 的报上” 我是小蝌蚪 “, 哈哈, 这就是当小蝌蚪遇见鲨爷的那一刻. 小蝌蚪终于见到睽违已久一直在网上耐心谆谆指点我的鲨爷. 太乐了. [M02] [M44] [M02]


2. 星期六人多, 池里多了好几位熟悉的朋友. 大家游泳玩水也不忘乎八卦一番. 也带了小朋友去, 一时之间好像参加了一场泳乐会一样. [M04]


3. 鲨爷点了我重点. 我收腿时应该两膝要内扣, 不能外分. 我试了一下, 蹬腿的感觉立马有不一样的感觉. 划手时, 如果人站在后面看, 应该要以看不到两肘的肘关节才是. 才游一下下, 转头看看时钟, 快 8 : 30 了. 完了, 9 点钟要在西门和大部队集合, 只好不舍的告别鲨爷, 趕緊跳上岸.


4. 跳上岸之后, 找着我家的小家伙, 小家伙正和 nao nao 玩着捡钥匙的游戏 [M45] , 叫他上岸, 好冲回家准备出门. 他要走不走的, zoe 美女笑他还没玩够呢! 其实我也没玩够. [M42]


5. 今天和 nao nao 小朋友又比了一次 25 米蛙泳, 比赛前那一刻, 我一直叮咛他几次, 只能游蛙泳喔, 不能游自由泳喔, nao nao 小朋友很有自信的点点头. 一比, 小蝌蚪又输了. [M06] Nao nao 根本不漂的, 还是比我快. [M07] 后来在西门集合见 nao nao, 我又跟 nao nao 下挑战书, 下次再比过, 我一定要赢你. [M15] Nao nao 很得意的说, 妳绝对赢不了我的. [M08] [M10] [M42]

今日泳距 : 700米

星语

引用作者 L.T. 于 2008-9-13发表的原文
小蝌蚪的 Day 15 -- 2008-9. 13 (六)

1. 今天知道鲨爷会到泳池. 小蝌蚪一早 7 点钟怀着十分期待的心情来到了泳池.
放眼池里望去, 茫茫人”池”, 哪一位才是鲨爷呢? [M11] yaya 那 ㄚ 头又怎么还不见人影, 好帮小蝌蚪引见一下呢.? [M10] 当我游到对岸起身, 正有一位身材壮硕, 脸上却带着和蔼笑容亲切无比的男士, 大概刚到不久, 正准备下水. 站在岸上和池里的冬泳会朋友说着话, 突然听见一句 “ 我不在广州刚回来” , 啊, 眼一亮心一喜, 这一定是一定是鲨爷了 [M25] . 果然没错就是鲨爷 [M02] , 赧然 [M20] 的报上” 我是小蝌蚪 “, 哈哈, 这就是当小蝌蚪遇见鲨爷的那一刻. 小蝌蚪终于见到睽违已久一直在网上耐心谆谆指点我的鲨爷. 太乐了. [M02] [M44] [M02]


2. 星期六人多, 池里多了好几位熟悉的朋友. 大家游泳玩水也不忘乎八卦一番. 也带了小朋友去, 一时之间好像参加了一场泳乐会一样. [M04]


3. 鲨爷点了我重点. 我收腿时应该两膝要内扣, 不能外分. 我试了一下, 蹬腿的感觉立马有不一样的感觉. 划手时, 如果人站在后面看, 应该要以看不到两肘的肘关节才是. 才游一下下, 转头看看时钟, 快 8 : 30 了. 完了, 9 点钟要在西门和大部队集合, 只好不舍的告别鲨爷, 趕緊跳上岸.


4. 跳上岸之后, 找着我家的小家伙, 小家伙正和 nao nao 玩着捡钥匙的游戏 [M45] , 叫他上岸, 好冲回家准备出门. 他要走不走的, zoe 美女笑他还没玩够呢! 其实我也没玩够. [M42]


5. 今天和 nao nao 小朋友又比了一次 25 米蛙泳, 比赛前那一刻, 我一直叮咛他几次, 只能游蛙泳喔, 不能游自由泳喔, nao nao 小朋友很有自信的点点头. 一比, 小蝌蚪又输了. [M06] Nao nao 根本不漂的, 还是比我快. [M07] 后来在西门集合见 nao nao, 我又跟 nao nao 下挑战书, 下次再比过, 我一定要赢你. [M15] Nao nao 很得意的说, 妳绝对赢不了我的. [M08] [M10] [M42]

今日泳距 : 700米

牛人啊！还有一位小牛。

L.T.

小冬泳下水的模样好可爱 [M25] [M04]

L.T.

没游够的感觉像吃饭没吃饱一样, 明明已经吃了饭, 却又想着饭. [M34]

L.T.

引用作者 黑鲨 于 2008-8-26发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 黑鲨 于 2008-8-25发表的原文
没有看到LZ游泳的美姿，不敢妄加评论。
不过蛙泳的几个要领还是可以说下的。蛙泳的主要动力来自两条腿，强调腿的作用，即腿的动作腿的力量。
腿有三个动作：收腿，翻脚，蹬夹。节奏是：慢，慢，快。发力点在蹬夹上。
这里需要注意点是，收腿，翻脚时两膝内扣，切不可外分。
最主要的是一定注意翻脚也充分，脚掌与水成九十度，吃水面积大。
快速蹬夹腿，两条腿要蹬直且并拢，然后整个身体放松前漂。

很不好意思, 蓝字这一句没看懂. [M10] [M20][/quote]
找一块小朋友用的的游泳练习板，加在大腿上，游蛙泳时板子不掉为原则。

就是找到这种感觉。[/quote]

今天终于知道鲨爷所言之意了 [M36] [M29]

L.T.

引用作者 黑鲨 于 2008-9-13发表的原文
但是，美女这只小青蛙，还是需要很多老青蛙帮助的。

[M05]

什么时候能再见鲨爷? [M11]