骏景网球会急寻新会长接班！

connie

QUOTE Create By gzdhb At 2004-10-12
[quote]QUOTE Create By connie At 2004-10-12

[M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09]

撤掉 [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09] [M09]

好大的火哦！俺明天出差到沈阳，到时带一些松子给你消消火！ [M04] [M04] [M04][/quote]

谢谢,不用了, 吃不惯. 我的火自然会消下来的. [M01]

bennytony

今天去了倘深圳,回到家吃完饭已经9点多了,结果现在只能在书房看着小龙他们在打球... [M06] [M06] [M06]

connie

QUOTE Create By bennytony At 2004-10-12
今天去了倘深圳,回到家吃完饭已经9点多了,结果现在只能在书房看着小龙他们在打球... [M06] [M06] [M06]

I'm in office. [M06] [M06]

bennytony

QUOTE Create By connie At 2004-10-12
[quote]QUOTE Create By bennytony At 2004-10-12
今天去了倘深圳,回到家吃完饭已经9点多了,结果现在只能在书房看着小龙他们在打球... [M06] [M06] [M06]

I'm in office. [M06] [M06][/quote]
呵呵...

加班可以加人工哦!!! [M01] [M01]

connie

QUOTE Create By bennytony At 2004-10-12
[quote]QUOTE Create By connie At 2004-10-12
[quote]QUOTE Create By bennytony At 2004-10-12
今天去了倘深圳,回到家吃完饭已经9点多了,结果现在只能在书房看着小龙他们在打球... [M06] [M06] [M06]

I'm in office. [M06] [M06][/quote]
呵呵...

加班可以加人工哦!!! [M01] [M01][/quote]

才怪. [M06] [M06]

connie

现在还不能回去啊. [M06] [M06]

Amstrong

今天考完了GMAT，还凑合，比预想低了点 [M04] [M04] ，星期六还得考TOEFL [M06] [M06]

刚转到Sales， 未来几周几乎每周都有2－5天出差在外 [M01] [M01] 只能做梦打球了 [M06] [M06] 要么背上球拍在宾馆找同事或其他"网友"？？？ [M14] [M14] 不过周末都会赶回广州D！！ [M14] [M14]

祝大家玩得开心 [M26] [M26] [M31] [M31]

lwomc

QUOTE Create By Amstrong At 2004-10-13
今天考完了GMAT，还凑合，比预想低了点 [M04] [M04] ，星期六还得考TOEFL [M06] [M06]

刚转到Sales， 未来几周几乎每周都有2－5天出差在外 [M01] [M01] 只能做梦打球了 [M06] [M06] 要么背上球拍在宾馆找同事或其他"网友"？？？ [M14] [M14] 不过周末都会赶回广州D！！ [M14] [M14]

祝大家玩得开心 [M26] [M26] [M31] [M31]

Amstrong 真是大忙人，还常记挂着网协，深表慰问 [M29]

lwomc

报告BT：
周二晚打球人员很少哦，只有4人：我、小龙、Kevin、Twind，一个场，待买单。

lwomc

应小龙的建议，向大家介绍几个网球发烧友FTP专业网站，有大量网球比赛录像和网球知识教学视频下载 [M21]

A:
IP地址：ftp://218.104.108.137
帐号：wq2
密码：wq2

B:
精彩比赛录像，教学视频下载
ftp://farrell.3322.org/
用户名:tennis
和密码:tennis

C:
中网ferrero，safin练习视频！
http://www.chinaopen.cn/s2004/s221228506.shtml

D：
美国教练分析发球（视频）
http://www.tennistechnique.com/tennisone/index.html

E：
视频－网球基本知识和学习
http://media.tjipe.edu.cn/tennis/index.htm

F：
明星精彩慢动作分解录像下载
1，进入 http://uspta.com/index.cfm/MenuItemID/1266.htm
2，点开各链接（要耐心等一会儿）
3，点浏览器菜单 工具/internet选项/常规/internet临时文件/设置/查看文件（这些都是临时文件）
4，右击 排列图标/大小
5，找到位于最后的flash文件（因为它往往最大）
6，选中复制到你的文件夹中





建议用CuteFTP 5.0 XP v50.8.19.2 简体中文破解版
下载地址：
http://www.ziyuan8.com/down/Software/Catalog139/1020.html

lwomc

双手反手击球[推荐]
对于身体较弱的初学者和年轻球员来说，多使用双手反击球。因为双手挥拍，将使你打出上旋球来进攻，并更容易发力和控制。
　双手反手握拍的要领是左手完成主要动作，右手握在拍柄末端控制。
　尽量掌握全部三种反手击球法，以适应场上不同需要，并找出一种适合自己风格的和发展的打法。

阿加西双反连续动作（可下载）：
http://www.51tennis.com/download/fanshou/16.mov

分解动作：

1、准备姿势


2、起动前的小跳


3、迅速转肩、向后摆，拉拍。膝盖弯曲，降低重心。


4、挥拍时，拍头低于击球点，小步向前或将重心转移，拍面由下向上摩擦球背后。


5、击球点在腰部位置，手臂向外伸出，肘部自然弯曲。挥拍过程中膝关节伸直，保持挥拍路线由低到高时身体平衡。



6、在击球方向上伸展强调的是击球速度，用一个明显的腕部动作挥动拍头会给球带来更强的上旋。球拍提到球上方并稍稍超过球。


7、继续挥动球拍到脑后，直至身体直立，前胸面对球网。

lwomc

单手反手击球[推荐]
菲得埔西斯单反。观看地址：
http://www.51tennis.com/download/fanshou/17.mov

动作分解：


1、单手反手击球的动作要领是先转肩，准备击球。(只要在后摆挥拍时转身，并将球拍置于低位，就能打好反手单手球。)
使用东方式单反握法，手背朝上，拳头和拍面平行。非握拍手转动球拍，帮助改变握拍法。改变握法后，手腕自然固定。


2、拍头下下垂，同时弯曲膝盖，向球网跨一步，肩部挺直，通过转移身体重心发力击球。


3、击球时，重心从下向上转移到臀部，再通过击球点到肩。击球点的位置在身体前方与腰部平齐，随着击球，身体自然向前。(错误动作是转肩过度，导致拍面过快离开击球点。)




4、击球后，随挥拍动作使手臂更向前向右上伸直，但仍保持侧身。左手向后，起到平衡作用。

lwomc

正手上旋球[推荐]
休伊特正手上旋球。观看地址：（也可下载）
http://www.tennisone.com/membership/prostrokes/images/LH_FH_InsideIn_CourtLevel_Side_2.mov

动作分解：


1、移动前的一个小垫步。


2、从准备姿势做挥拍准备，转肩、拉球拍到高位。


3、球拍稍微向后弯曲，保持稳定，使击球点位于腰部前。将球拍降到击球点之下。


4、挥拍击球的后部，注意手腕的弯曲，击球点向前，站姿呈开放式。（前臂旋转180度，手腕稳住。前臂转动加快了球拍顶端的移动，提高了击球速度。）






5、在击球后顺势向前，挥拍就象擦挡风玻璃的动作，直至肘部到下巴前。

lwomc

桑普拉斯发球动作分解[推荐]
发出一个好球，主要包括三个方面：落点、旋转力、速度及三个方面组合。
发球的二个步骤：一是准备过程，包括站位、握拍和抛球；二是挥拍击球过程。
握拍方法：大陆式握拍或东方式反手握拍。
要求：目前重要得分手段，必须勤加练习。

桑普拉斯发球连续动作（可下载）：
http://www.51tennis.com/download/faqiu/15.mov

分解动作：


1、准备姿势。保持身体放松与平衡。球拍与球置于向前。


2、尽量使双臂同落同起。


3、高级发球。击球前握拍的手臂始终向下，此技术较难完成，但能大大提高挥拍速度。


4、球从手中滑出，膝盖开始弯曲。抛球：平击球击球点在右眼前上方；切削球的击球点在右侧斜上方；上旋球在头后偏左位置。前两种垂直落下在前脚前右方30公分处。后一种落下在稍左的端线上。



5、抛球手完全伸直在头部一侧，挥拍的手臂在肘部弯曲，并将球拍放在脑后位置。同时做出弓背，蜷曲身体，并尽量转肩，以便挥拍时有最大的发力空间。



6、抛出的球到达最高点后，随着球从顶点的下落，左脚蹬地伸展身体(如火箭发射架)。左臂下垂，收于腹前，胸和肩完全舒展，右肩到最后一刻才能展开(能在转肩时产生最大的加速度)。



7、手腕前扣发力，将所有的力量加到球拍顶端，用球拍罩住球。击球如挥鞭抽打的动作一样。
A、挥拍时机：准确的抛球
B、各部位协调，力量由蹬地开始，身体重心的前移，转动你的臀部和肩部，这样在击球时才能获得更大的力量。



8、、左脚着地复位，由腿部产生的力量迫使身体前倾，增强爆发力。




9、发球结束，将右脚向前迈出一步。

补充：旋转球，常做二发，把球当成一个钟，握拍采用东反握拍法。(挥拍速度不能降低，这是二发的具有进攻性和稳定性的保证)
1、上旋球：从七点钟一直摩擦到一点钟位置。
2、侧旋球：在两点钟位置击球。

lwomc

截击球[推荐]
大威截击球。观看地址：
http://www.51tennis.com/download/jieji/05.mov



1、截击球常用大陆式握拍法。截击球的最佳击球点应在约与肩平齐的高度。拍头应当比在底线时略高一些。


2、判断清楚来球方向的同时，确定用正手还是用反手截击。肩是向左还是向右转取决于来球方向。打截击球准备姿势的关键在步法，只要步法正确，就能保证击球姿势合理。
(错误动作：准备击球时球拍过于靠后。)



3、摆好了正确的截击球姿势，在击球前准确上步，便可将体重有效地转移到来球上。面对球网，击球点在身体前方。



4、击球时尽量不要将手臂完全伸直，否则就不能很好地转移重心。肘部应微微弯曲，以便用到大臂和肩部肌肉的力量。来球高度齐肩，可适当开放拍面，从高到低摩擦球，拍面继续向下，将击球动作做完，以便有效控制球。



5、手腕微微翻转使拍面在击球后随着整个球拍转到球下。
击球后的随挥动作要尽量短，拍面要在球离弦时紧随球。

截击下旋球，最终目的是控制球。过于强调切削，拍面太呈开放，很难保证始终将球打在甜点上。
当来球越慢，随挥动作就要越果断