养小蝌蚪记

黑鲨

我简单整理一下视频里所说的蛙泳的技术特点:

1. 肩部拉起时要略收腹, 头向斜上方顶, 可使背部大部份都露出水面. 肩部上提及下压, 更充份体现了腰部参加划水及蹬脚的动作. 这拉肩露背的动作, 我还不能体会, 觉得好难呀. [M10]


要做到拉肩露背，关键是两只手和两肘的配合。两只手不能外划过大，两只手不是摸水，而应该是在胸部往后拉水，更为关键的是两肘迅速抱水内夹，以托起背部外露。

L.T.

小蝌蚪的 Day9 -- 2008-9.4 (四)

1. 数50M 的蹬腿次数在 34 到 39 之间, 小蝌蚪始终无法达到黑鲨所说的标准 30下之内. 小蝌蚪游得太慢了. [M42] [M42]

2. 用蹬墙折返游300M 就喘了 [M13] . 耐力实在不足. 争取蹬墙折返一天比一天多游一点距离. [M18]

3. 在水里思考到底要如何利用前进力的惯性, 加快速度, 但是还不能参透领悟.[M10]

4. 今日泳距 : 1500米

L.T.

引用作者 黑鲨 于 2008-9-4发表的原文
我简单整理一下视频里所说的蛙泳的技术特点:

1. 肩部拉起时要略收腹, 头向斜上方顶, 可使背部大部份都露出水面. 肩部上提及下压, 更充份体现了腰部参加划水及蹬脚的动作. 这拉肩露背的动作, 我还不能体会, 觉得好难呀. [M10]


要做到拉肩露背，关键是两只手和两肘的配合。两只手不能外划过大，两只手不是摸水，而应该是在胸部往后拉水，更为关键的是两肘迅速抱水内夹，以托起背部外露。

这拉肩露背的动作如果练久了, 会不会变成虎背熊腰啊????? [M08] [M10] [M08] [M13]

米兔

引用作者 L.T. 于 2008-9-3发表的原文
[quote]引用作者 黑衣人 于 2008-9-3发表的原文
[quote]引用作者 米兔 于 2008-9-3发表的原文
LT喜新厌旧呀，这么快就转行养蝌蚪了 [M01]

[M04] 养蝌蚪晒黑了吧，好在池边有微风吹吹，要不然更黑 [M02]

LZ MM 怎么晒也没俺黑~~~~~~~~ [M14] [M14][/quote]

我怎么能和黑衣大侠比黑呢! 不敢! 不敢! [M01] [M04] [M24][/quote]
没有最黑,只有更黑 [M04]

yaya01

引用作者 L.T. 于 2008-9-4发表的原文
小蝌蚪的 Day9 -- 2008-9.4 (四)

1. 数50M 的蹬腿次数在 34 到 39 之间, 小蝌蚪始终无法达到黑鲨所说的标准 30下之内. 小蝌蚪游得太慢了. [M42] [M42]

2. 用蹬墙折返游300M 就喘了 [M13] . 耐力实在不足. 争取蹬墙折返一天比一天多游一点距离. [M18]

3. 在水里思考到底要如何利用前进力的惯性, 加快速度, 但是还不能参透领悟.[M10]

4. 今日泳距 : 1500米

这两天想去泳池听MM唱歌，可惜没碰上 [M05]

L.T.

引用作者 yaya01 于 2008-9-5发表的原文
这两天想去泳池听MM唱歌，可惜没碰上 [M05]

昨天没碰上MM [M10] , 今天早上我外出了. [M20]

二爷

引用作者 L.T. 于 2008-9-4发表的原文
[quote]引用作者 黑鲨 于 2008-9-4发表的原文
我简单整理一下视频里所说的蛙泳的技术特点:

1. 肩部拉起时要略收腹, 头向斜上方顶, 可使背部大部份都露出水面. 肩部上提及下压, 更充份体现了腰部参加划水及蹬脚的动作. 这拉肩露背的动作, 我还不能体会, 觉得好难呀. [M10]


要做到拉肩露背，关键是两只手和两肘的配合。两只手不能外划过大，两只手不是摸水，而应该是在胸部往后拉水，更为关键的是两肘迅速抱水内夹，以托起背部外露。

这拉肩露背的动作如果练久了, 会不会变成虎背熊腰啊????? [M08] [M10] [M08] [M13][/quote]
不会。
多少人想这样都不行，你也就死了心吧。 [M04]
运动员的虎背熊腰不是游泳游出来的，而是上器械练出来的。
放心吧。

L.T.

听二爷这么一说, 小蝌蚪顿时放了一百二十个心. [M04]

L.T.

小蝌蚪的 Day 10 -- 2008-9.6 (六)

1. 今天星期六游池里的鱼儿变多了.

2. 奇异空间 --- 人儿立在水边这头聊天说地, 小蝌蚪入水从这头游去, 奋力游啊游, 游到对岸边, 起身一看, 刚刚在另一头聊天的人, 又已经站在这岸边聊天说地了. 让小蝌蚪错眼以为时空的转移, 也让小蝌蚪明白到自己还只是有待努力的小蝌蚪而已.

3. 赶着接送小朋友, 草草游完 1000米, 就赶着上岸. 今天没有前几次游完, 那身体微热的感觉, 没游够.

今日泳距 : 1000M

yingt2004

恭喜LZ啊！ [M29] [M29]

欣 欣

恭喜恭喜 [M04]

L.T.

星期天一天像是被小朋友打着陀螺转, 没下水.

明天星期一又没戏了. [M08]

西域雄风

..恭喜[养小蝌蚪记]被评为【论坛五周年】运动版六大精华帖评选活动三等奖 [M29] [M29]

会游泳的黑鲨

恭喜LZ啊！

[M29]

L.T.

小蝌蚪特别感谢黑鲨, 感谢二爷,感谢渔翁, 感谢救生员, 感谢wangwang美女, 感谢 nao nao 小朋友, 谢谢上天, 谢谢大地, 谢谢猛男秀, 谢谢运动版主, 谢谢爸爸, 谢谢妈妈, 谢谢各位乡亲兄弟姐妹们, 感谢 cctv…………… [M04] [M29]