这几天心情极度不佳 [M07]

兰儿

好烦哪，左右不是，如何是好呢 [M07]

兰儿

最让人难过的是妈妈怎么又不小心骨折了。三个月的时间两次骨折，唉，人老了，骨头也老了。
最大的心愿就是希望妈妈的快点康复、身体健健康康、平平安安 [M29]

L66

慰问 [M29] [M29] [M29]

lwomc

严重慰问，多花点时间照顾老人家吧 [M29]

兰儿

我妈在老家，不在我身边 [M07]

兰儿

我要不要回家去呢？

嘟嘟

骨折，会不会是因为缺钙呢。。。

luckysoon

同兰儿的心情相似，偶妈妈前几天做了一个检查，结果要本周三才能出，心里象搁着块石头，周日在庆元寺求菩萨保佑，希望逢凶化吉。

兰儿

就是却钙，去年已经骨折两次了，现在就要过年了，又来 [M10]

葱花小豆

老人真是要补钙

[M29] [M29] [M29]

eric-Tsai

　老年骨质疏松症虽然以缺钙为特征，但从发病原因和临床表现来看，单纯选用补钙不是最好的方法，只有科学的、综合的康复手段才是良策。


　　药物补钙须谨慎


　　药物包括抗骨质吸收药物、促骨质形成药物两大类。前者有钙剂、雌激素、降钙素、二磷酸盐类、维生素D等；后者有氟化钠、睾丸酮、同化激素类药物、甲状旁腺激素类药物、维生素D代谢产物等。
　　注意：一般补钙药物应在每晚临睡前服用，以纠正夜间低血钙状况。在补充药物钙时，应配合维生素D的治疗，以促进钙的吸收。雌激素替代疗法虽适用于绝经后骨质疏松的妇女，但长期使用雌激素可能会诱发子宫内膜癌、乳腺癌，尤其是55岁以上使用激素替代治疗5年以上者。使用二磷酸盐类时，应采用小剂量，在服药后饮一满杯水，并保持直立姿势至少30分钟，以减少胃肠道刺激症状等副作用。使用氟化钠时，应采用间歇缓释方法，以减轻胃肠道刺激症状和足跟、踝部等处疼痛症状。此外服用钙剂还可能会有面部潮红、胃肠道反应等副作用。


　　食疗补钙更有效


　　饮食疗法补钙是根据生理发育不同阶段钙的需求，通过食物（如牛奶、奶制品等）补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多，排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物，虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物，老年人可根据需要调节饮食予以补充。绝经妇女每日应补充1500毫克元素钙，维生素D400～800国际单位。骨质疏松者每天需摄入钙17毫克／公斤体重（正常人的摄入量为10毫克／公斤体重）。通常一杯牛奶（含300毫克钙）、230克酸乳酪、一杯深绿色蔬菜汁三者合一可补充人体每日所需钙。
　　注意：同时食入过多的粗纤维会降低钙的吸收。另外，补钙也不是越多越好，若每日补钙2000～2500毫克，可导致高血钙，并增加尿路结石的危险。


　　运动疗法不可少


　　对老年骨质疏松症，运动疗法的作用是，发挥肌肉对骨质代谢所起的调节促进作用，防止由于肌力不足而导致的跌倒，改善症状，增强全身体力，提高生活质量。
　　增强肌肉四肢、腰背部肌肉做较大强度收缩，并重复一定次数或持续一段时间。四肢肌力可利用哑铃、沙袋、滑轮、专门的肌力训练器械、自身体重等进行对抗阻力的训练，也可采用关节固定不动的等长训练，常用tens规律，即收缩10秒，放松10秒，10次为1组，共10组。腰背伸展肌训练可采用俯卧位上胸部离床的抬高上体训练，使髋部离床的抬高下体训练，同时抬高上、下体仅腹部接触床面的训练等方法。注意：训练应在无痛范围内进行，训练后不应使原有的症状加重。
　　预防跌倒可采用增强下肢肌力、加强脊柱灵活和增强平衡协调性的练习方法。
　　改善症状和增强全身健康可采用有氧训练，方法多采用步行、呼吸训练和各种娱乐性活动，如骑车、柔体性健美操、跳舞等。
　　注意：每周至少训练2～3次。注意不可用力过猛，尤其不要进行过度的腰背屈曲训练。（2003.02.26）


[M29]
　　　　　　　　　　　　　

兰儿

我是拿我妈妈没办法。买什么东西给她她都不吃，顶多只吃一次 ，百般劝解都没用[M10] 。
前几个月在这里不小心骨折了，我就象对小孩一样，连哄带骗兼威胁着她吃了几天的药，她说：我从小到现在加起来吃的药都没有这一次的多。

lwomc

QUOTE Create By 兰儿 At 2005-1-31
我妈在老家，不在我身边 [M07]

哦，也难怪心情不好 [M30]

luckysoon

ERIC是不是学过医疗保健？ [M05] 学问蛮多嘛。ERIC，如果这次偶妈妈检查结果没事，偶还你100个GG！ [M14]

葱花小豆

现在有补钙片啊

选好的给妈妈

每天都补

告诉她很贵

不吃就浪费

老人家一定会吃的 [M04]