[M03] 女人可以让青春不再是梦，多位女艺人的深得体会大公开[M03]

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曾经，怀揣梦想，所以放弃一切，从有梦的地方开始
曾经，想把所有美好的童话留下，却成了永封的回忆
于是，在自己还有点年轻的时候，使劲的抓住青春的尾巴
于是，在梦没有破灭的时候，开始梦的航程
于是，在努力地把童话变成现实，再也不让它飘渺

（1）年过50的马海伦，目前依然保持34、24、35的身材及皮光肉滑，秘诀是日日食花胶（鱼胶）、海参及做运动。

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（2）赵雅芝，尽管已经50多岁，但无论是外貌和气质，都不输于很多年轻艺人。

有人采访赵雅芝，问她如何驻颜有术，伊说，常年吃两样东西，花胶和牛根。广东人所谓的牛根疑似牛筋，煮面非常好吃。

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（3）大美人李嘉欣的语录： 美女心经
“其实我由小时到现在，化妆都比较喜欢一些柔和淡雅的颜色。”“一盒体积很小的化妆品，你会觉得它像个百宝箱一样，你很喜欢去试，去涂。。。。。。那种开心很可能比钻石带来的快乐，维持的时间还要久。”
“医生也跟我讲，要多吃些含钾质的食物，好像香蕉，它可以帮助心跳维持在一个良好水平。坊见还流传我吃很多燕窝，其实我是不吃的，我对一些滑溜溜的东西不太感兴趣，例如雪蛤膏及燕窝等，所以节省了不少钱。但是，我挺相信花胶的。煲汤或煮菜时，我妈妈会放它进去。花胶的口感不会太滑，因为它有些嚼头，我觉得还不错。”

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（4）“玉女”周慧敏为某国际知名品牌拍摄婚后的首个广告，她身穿露肩装入镜，一展高贵优雅的动人气质。

问周慧敏平时吃什么保养肌肤及keepfit，她就给出了一份详细的答案，各位读者有兴趣不妨参考。

　　保持低脂、低糖、低卡路里和高纤维的均衡饮食。为了皮肤好，也避免吃油腻和刺激性食物。多喝汤水（如鸡汤，花胶汤等），多吃蔬果和健康食品。

　　少吃多餐，每餐维持八成饱，睡前三小时不进食。

　　少吃生冷食物，少喝冻饮。

　　除均衡饮食以外，当然足够运动、睡眠，适当的皮肤护理，乐观正面的心态，健康的生活习惯等，都会对皮肤和身体状态有着正面的影响。

　周慧敏的保养食谱:

　　a.含维他命A———如鳗鱼、胡萝卜、菠菜、大豆；

　　b.含胶原蛋白———鸡汤、花胶、燕窝；

　　c.含维他命C———水果(如西红柿、草莓、奇异果等)；

　　d.美白美容功效———低脂奶、豆浆、鸡蛋腐竹糖水；

　　e.美白效果———用香蕉皮内膜敷面；

　　f.治暗疮解毒———土伏苓、生地、猪肉皮、乌豆煲瘦肉；

　　g.美白去皱———柠檬汁加蛋白、橄榄油、蜜糖涂面。

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（5）钻研养生之道 ，李亚男追赶朝日健康


李亚男，支身来港发展，由於操劳过度，两度晕倒电视城。为保持强健体魄，近年她积极运动，并坚持早上八时半起床，摆脱艺人的颠倒生活。

李亚男（Leanne）当选05年华裔小姐冠军後，决心来港发展，但原来父母一直非常反对，她说：「　　好激气，担心我会畀人恰，妈咪仲病埋添！好彩最後　　都明白我　决定，我希望见识多　，依家做每件事，都会同　　交代，等　　安心　。」

要独立生活，Leanne坦言起初有点不适应，更曾因开工时间日夜颠倒而不支晕倒：「可能公司感冒菌比较犀利，去年底一边拍剧一边做主持，仲要帮倒数节目排舞，搞到体力透支，　电视台晕过两次，　时真系好辛苦，要靠食药顶住！」

花胶海参汤美容
为保持足够体力，她学懂养生之道，除每日游水、跑步外，更坚持朝早八点半起床，她笑说：「以前　温哥华，太阳未落山，十点几就　觉，　到香港就难　，不过我都坚持十二点前　，除非要开工。」饮食方面，她亦非常识叹，自制花胶、海参靓汤，令皮肤保持白滑：「一般上海人食得较浓味，但为　Keep住靓皮肤，我会食得清淡　，油炸同太辣都唔食，我仲学广东人煲汤，平均每星期煲两次花胶海参炖鸡汤，贵就贵　，但都值得！」

Leanne食得豪，衣　方面则应悭得悭，她直言每次花钱买衫都很心痛，她无奈地说：「有次出Function买　套四千蚊　衫，　一次就唔可以再　，真系好浪费，所以依家学精　，即使件衫　过，如果　报纸、杂志唔系出得好大，我就将　Renew，加件外套或帽，转　形象咪可以　多几次！」

洒水车

看样子是个广告贴？ [M12]

kerry

思念，是淡淡的爱，是怀念的情，是理想的风筝，梦的翅膀；青春，是青涩的芒果，是淡淡的青草，是浓郁的花朵儿，还是，别的……我不清楚，但是，我知道唯一，那就是珍惜。珍惜现在的青春，珍惜现在的美好，珍惜，现在的一切。到老了，再返回头来，重温，已经不在。他们诉说着什么，他们谱写了一首诗歌，惟妙，维俏……


因为热爱，所以选择！

因为热爱，所以放弃！

因为热爱，所以开始！

从今天开始，让我们共同守护着我们梦开始的地方.......

kerry

[M03] 信息都是真实的，有据可查的。

yukee

好像在说花胶。 [M01]

kerry

[M04] 这都被你看出来。 [M21]

不过，这些女星的保养心得的确是这样说的。 [M03]

色色的河马

大美人李嘉欣的语录： 美女心经 （应该是多泡有钱男！）

色色的河马

这个惯做小三的家伙！

色色的河马

嘻嘻嘻，许公子很多亲戚哦！ [M04]

色色的河马

这个面若桃花——的家伙！

色色的河马

唯一的作用是给人送G！