[color=blue][泳士之帖永不落][/color][M01]清清泳池水，笑迎泳士来[M01]

yaya01 · 发表于 2006-12-18 09:50

QUOTE Created By 好人 At 2006-12-18
我感觉今天应该是入冬以来游泳最冷的一天。
按往常的习惯7点起来后没吃早餐就去游泳了，还是游了以往的750米。在水里感觉嘴唇都是冷的（以前没有出现过）。但今天冲完热水澡去穿衣时浑身直抖（前几天都不会），然后赶紧穿上所有能穿的衣服（上面4件，包括一件大衣，下面2件），又饱饱地吃了早餐，可直到现在手才暖过来。
请问我是不是游泳时间过长？

今天泳池开吗？ [M11]

松花江渔翁 · 发表于 2006-12-18 17:41

QUOTE Created By 好人 At 2006-12-18
我感觉今天应该是入冬以来游泳最冷的一天。
按往常的习惯7点起来后没吃早餐就去游泳了，还是游了以往的750米。在水里感觉嘴唇都是冷的（以前没有出现过）。但今天冲完热水澡去穿衣时浑身直抖（前几天都不会），然后赶紧穿上所有能穿的衣服（上面4件，包括一件大衣，下面2件），又饱饱地吃了早餐，可直到现在手才暖过来。
请问我是不是游泳时间过长？

冬泳不同常温游泳，它是人体抗寒能力的锻炼，是心血管的锻炼，（也称心血管体操，是别的运动没有的功能）是体能的锻炼，其次才是体力的锻炼。
所以冬泳时间不宜过长，运动量的问题要靠用力来解决 [M05]
也就是说在不喘大气的状态下，用力划水。
如何控制冬泳时间哪、下水很冷 [M05] 用力划水就不冷了，再感觉冷了在游1－200米就可上水了 [M01] ok

松花江渔翁 · 发表于 2006-12-18 17:43

今天泳池开吗？ [M11][/quote]
开晚场

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-12-19 09:50

QUOTE Created By 好人 At 2006-12-18
我感觉今天应该是入冬以来游泳最冷的一天。
按往常的习惯7点起来后没吃早餐就去游泳了，还是游了以往的750米。在水里感觉嘴唇都是冷的（以前没有出现过）。但今天冲完热水澡去穿衣时浑身直抖（前几天都不会），然后赶紧穿上所有能穿的衣服（上面4件，包括一件大衣，下面2件），又饱饱地吃了早餐，可直到现在手才暖过来。
请问我是不是游泳时间过长？

[M11] [M11]

冬泳最好不要算泳距，算时间吧。

现在的水温（按18度）一般游20分钟左右就可以了。因人而宜，俺现在游30分多点1300米。

派GG20枚鼓励好人。
（有一条件，请将你的姓名发站内消息给我好吗？谢谢！）

yaya01 · 发表于 2006-12-19 10:37

QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2006-12-16
明天陪广州冬泳会赖会长、骏景陈会长、黄大秘、皇兄一行约十人，去河源考察一个建游泳基地的项目。
旦愿有好消息带回。

有好消息带回来吗？ [M11]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-12-19 11:17

QUOTE Created By yaya01 At 2006-12-19
[quote]QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2006-12-16
明天陪广州冬泳会赖会长、骏景陈会长、黄大秘、皇兄一行约十人，去河源考察一个建游泳基地的项目。
旦愿有好消息带回。

有好消息带回来吗？ [M11][/quote]
洽谈中。有好消息随时报告。

[M02] [M02]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-12-21 09:57

继续有新人不断加入。 [M29] [M29]

冬泳运动方兴未艾。

可喜可贺。

真是一群热爱运动，热爱生命的银哪！

[M14] [M14] [M15] [M15]

yaya01 · 发表于 2006-12-21 13:26

冬泳的队伍越来越壮大，给每一位坚持的泳士 [M29] [M29] [M29] 。

xingyu · 发表于 2006-12-21 21:02

唉!真的是冷了.我感觉下水时耳朵冷!
还行.....呵呵.游1000M上来,不觉的冷. [M07]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-12-22 10:03

QUOTE Created By xingyu At 2006-12-21
唉!真的是冷了.我感觉下水时耳朵冷!
还行.....呵呵.游1000M上来,不觉的冷. [M07]

也算是一牛人，嘴里叫着冷，可下水一游就是半个多钟头，也可以说是因为XX厚抗冻，可俺还是要说是信念、毅力的体现。
献花！

[M29] [M29] [M29] [M29]

松花江渔翁 · 发表于 2006-12-22 18:01

QUOTE Created By xingyu At 2006-12-21
唉!真的是冷了.我感觉下水时耳朵冷!
还行.....呵呵.游1000M上来,不觉的冷. [M07]

耳朵冷？把游泳帽戴下来耳朵在帽子里就好了 [M02] [M05]
今天是“冬至”开始数九了。
祝大家节日快乐 [M29]
把冬泳坚持到底 [M29]

南海 · 发表于 2006-12-23 10:14

也许你我近在咫尺，也许你我天涯若比邻，不管你我的距离有多遥远，我们的心因为热爱游泳紧紧连在一起。在这充满喜悦、温馨的泳池里，送上我最真挚的祝福及深深的思念。我用所有的喜悦，为你们祈祷，愿你们在新的一年里平安、快乐、身体健康！愿你们都能梦想成真，好运年年！愿你们在新的一年里事业上更上一层楼！愿你们的生活就像那红红的辣椒火红火红！愿生活中的每一件事物都能带给你们甜美的感受和无穷的快乐！祝你们圣诞快乐！

转眼圣诞节又要到了，又该迎接新的一年了。绿色的树，闪烁着祥和温馨的灯光；白色的雪，衬着红杉皓须的慈爱老人，驾着辘辘车报送平安，带给所有的人们！至此之际，向热爱冬泳的人们致以最美好的圣诞祝福，祝您们在新的一年里事业兴旺发达！家庭幸福美满！

匆匆过客 · 发表于 2006-12-23 10:56

偶这几天都只游伍陆佰就上岸了. [M13]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2006-12-24 10:30

QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-12-23
偶这几天都只游伍陆佰就上岸了. [M13]

看来美M是需要鼓励一下、刺激一下了，不光为游的少，更为了上帖少。
[M02] [M02]

给20个GG吧。
[M29] [M29]

yaya01 · 发表于 2006-12-24 17:38

QUOTE Created By 会游泳的黑鲨 At 2006-12-24
[quote]QUOTE Created By 匆匆过客 At 2006-12-23
偶这几天都只游伍陆佰就上岸了. [M13]

看来美M是需要鼓励一下、刺激一下了，不光为游的少，更为了上帖少。
[M02] [M02]

给20个GG吧。
[M29] [M29][/quote]
偶这几天也是只游五六百米,也鼓励鼓励 [M05]

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