美丽女人舞

冷言冷语

肚皮舞基本问答
Q1：没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？
Ａ1：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是种歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人透过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞唷！

Q2：肚皮舞一定要打赤脚吗？
Ａ2：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的接触！由于现在学习的场地受到限制，地板的品质不一，有甚至还是水泥地板，所以同学们也可以买软鞋保护足部，而国外的舞者因为表演为求美观，也会穿着专门的舞鞋（专业高跟鞋），所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋！初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后，避免足部受伤那可划不来啰！最好是进入了较进阶的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习喔！

Q3：学习肚皮舞需要准备什么？
Ａ3：肚皮舞典型的基本配备是腰布，和轻便且贴身的服装。
Q4：肚皮舞是不是一定要露肚皮？
Ａ4：在上课的时候很多同学十分差怯，不好意思露出自己的肚皮，其实要对自己的身体有自信，跳舞起来才会有魅力，基本上露出肚皮，才能确切地看出动作的正确性与肌肉的线条，而如果练习的方法错误，而肌肉的线条凹折的方向就会大不相同，而老师要纠正与调整姿势就比较不方便啰。

Q5：肚皮舞的Shimmy是什么意思？
Ａ5：肚皮舞的Shimmy是快速摆动的意思，而快速摆动可以适用在各个地方，也有人把Shimmy称之为“肌肉波动”，像Shimmy可以适用在肩膀、胸部、肚皮、臀部，像肚皮舞很多舞者，基本上要会的是可以双脚站在原地不动，肚皮的Shimmy波动的十分有美感，同时还可以臀部水平Shimmy、臀部画圆Shimmy、臀部８字Shimmy．．．等等，Shimmy的技巧还是要上课配上肢体动作才能解释说明，紧密的课程练习，才是精进肚皮功的不二法门！
Q6：肚皮舞男生可不可以跳？
Ａ6：肚皮舞是不分年龄也不分性别的舞蹈，基本上你有学习的热忱即可，在中东也有很多知名的男性肚皮舞者，男性肚皮舞者的动作和女性的肚皮舞者动作的原理相同，只是诠释的方式和手部的动作有所不同，像女生手部多用蛇手等较阴柔的动作，而男生大多是握拳和手掌伸直的手势，因此男性舞者更要强调力道和Power而女性舞者强调的是柔媚和韵味。

Q7：跳肚皮舞会不会有腹肌？
Ａ7：基本上跳肚皮舞，背部呈水平直线，屁股不刻意向后翘，胸部吸气向上提升，肚皮是采放松的状态，而肚皮的肌肉经过长时间练习，会练成呈现圆型的一块，不会有六块肌，如果你练出六块肌的话…..表示你用错力啰！在美国肚皮舞是结合有氧运动在跳的，除非你真的要练六块肌，那我就不反对，如果您是要跳正统的肚皮舞的话，还是跟着老师的步骤来呗！跟着我们的脚步，慢慢地你的腰线、两侧髋部的线条．．．曲线会更加明显，以肚皮舞还真是女性的好朋友哩！

Q8： 学跳肚皮舞有年龄限制吗？
A8：学肚皮舞没有年龄、姓别、身高、体重等限制。

Q9：入门班，刚开始上课时，可否穿普通上衣？瑜珈裤还是一定要穿舞衣露肚肚呢？
A9：任何的衣服款势只要你觉得轻松自在,老师也能很清楚看到你肢体的服装即可。

Q10：肚皮舞是所谓艳舞吗？
A10：事实上很多人都对肚皮舞有主错误的偏见，认为肚皮舞就是利用肚皮摆动臀部、腹部、胸部、并且一定得打扮得诱惑性感。甚至还有人认为肚子上要画张脸才够味，其实传统的阿拉伯宴会是男生女生分开进行的，这个舞蹈是女人跳给女人看，女人们自己娱乐用的，当时许多女性喜欢藉由这个舞蹈以展现自我，再身体释放活力与性感的同时，培养对自己的自信。

Q11：肚皮舞有困难吗？
A11：肚皮舞的舞步都是运用身体自然延展的舞步。不过从另依方面来说，肚皮舞却适易学难精，再学习移动自己身体的新方法时，你会发现有些动作很简单，但有些动作就不太寻常，因此需要长期练习才能让身体随心所欲的作出这些动作，而当身体习惯这些动作之后，肚皮舞动会越来越简单，正因为肚皮舞的简单随意，有具相当的瘦身雕塑效果，所以目前欧美各处也都纷纷兴起中东肚皮舞的风潮。
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