德鑫家政隆重推出! 生活小常识

德鑫家政

德鑫服务公司
公司简介
广州市德鑫家政服务有限公司是广州市工商行政管理局注册的正规法人企业,专业从事保姆,钟点工,家务助理,高级管家,母婴护理,育婴师,老人,病人陪护, 室内工程装饰 装潢 维修维护 等服务项目.现服务小区有珠江帝景、罗马家园、漓江花园、骏景花园 落溪新城、珠影新区。
公司将秉承"保证让客户满意"的服务宗旨,以打造广州乃至全国一流家政服务品牌企业目标,真心,真意,真诚地为广大客户提供优质,安全,舒心的家政服务.

隆重推出：

专业洗涤窗帘、沙发套
专业清洗抽油烟机
专业治理沉池渗水工程（天花楼板渗水）
专业通厕，管道疏通
专业维修维护各种家用电器
以上业务免费上门拆卸、安装
服务热线：020-61208265
家居清洁收费
服务项目 次数 服务人数 80m2以下 81~90 m2 91~100 m2 101~120 m2 120~130 m2 130~150 m2 150~170 m2
全
屋
清
洁
月
服
务 单次 2人以上 45元 55元 65元 75元 80元 85元 90元
包月服务 1次/周 2人以上 145元 175元 195元 215元 235元 245元 280元
2次/周 2人以上 245元 265元 300元 320元 330元 340元 380元
3次/周 2人以上 315元 335元 380元 400元 430元 440元 480元
钟点工按每人10元/小时收费，必要时亦可根据客户住宅实际情况另作定价。
备注 以上服务需清洁用品及工具由我公司提供
德鑫公司服务项目
家政部：
保姆、钟点工、月嫂、护理、家教、职业介绍、劳务输出、业务培训
1、客厅、房——全屋吸尘；清扫四周蜘蛛网；拖抹地面；清洁里外玻璃及窗框；清除地面卫生死角；清洗空调机滤网、风扇叶；清抹家具表面；各房大门；墙壁装饰画及边框。
2、厨房——洗刷天花污迹及油垢；清洁地面；清抹抽油烟机的出风口；排风扇柜内外四周墙面；炉灶及其它电器开关的清洁。
3、厕所——厕座周围去污、去水锈；清洁排气扇；擦洗洗手间地面；清洁玻璃；浴缸去渍去污、去水锈。
4、阳台——清除杂物；清洁地面、墙身及防盗网。
装修后的彻底开荒清洁（以1.00~3.00元/平方米计价）
半年没住，彻底清洁另计价
木地板杀菌打蜡养护：木地板面蜡、底蜡、起蜡、免抛光蜡等
真皮沙发清洗护理
真皮沙发粗洗+精洗+蒸气清洗、消毒、劈味+打蜡养护
住家保姆专业护理（月嫂）价目表
等级 基本工资/月 服务管理费/年（雇主）
保姆服务 800~1500 300/年
月嫂服务 2500~3500 400/年
工程部
室内外装修、维修、维护、装饰、装簧、室内改建；管道疏通、油渍清洗、安装各种五金配件；检修马桶漏水、不能冲水；更换马桶、更换水龙头、门锁、日光灯等；水电 安装; 检修各种供电线路、开关、插头并更换；安装抽油烟机、排气扇；专业治理防水工程等。
免费电脑维护、免费安装系统、各种软件；配件维修、打印机维修、家用电器维修; 高价回收家用电器、家俬、办公用品等
尊敬的客户：
您好！
德鑫家政感谢有您的参与。我们将用心于为您提供最优质、人性化的服务，让您尽享德鑫家政为您带来的精彩生活！
服务热线：020-61208265
家政部：020-89850386 工程部：020-89927786
地 址：广州旭景家园旭景街28号

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几种食用植物油的营养特点

　　1、花生油

　　花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。

　　从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

　　2、菜籽油

　　菜籽油一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。

　　3、芝麻油

　　芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它们都是以芝麻油为原料所制取的油品。从芝麻中提取出的油脂，无论是芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。

　　4、棉籽油

　　精炼棉籽油一般呈橙黄色或棕色，脂肪酸中含有棕榈酸21.6-24.8%，硬脂酸1.9-2.4%，花生酸0-0.1%，油酸18.0-30.7%，亚油酸44.9-55.0%，精炼后的棉清油清除了棉酚等有毒物质，可供人食用。棉清油中含有大量人体必需的脂肪酸，最宜与动物脂肪混合食用，因为棉清油中亚油酸的含量特别多，能有效抑制血液中胆固醇上升，维护人体的健康。人体对棉清油的吸化吸收率为98%。

　　5、葵花籽油

　　精炼后的葵花籽油呈清亮好看的淡黄色或青黄色，其气味芬芳，滋味纯正。葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右；温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。

　　6、亚麻油

　　亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。亚麻油有一种特殊的气味，食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。

　　7、红花籽油

　　红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。

　　8、大豆油

　　大豆油的色泽较深，有特殊的豆腥味；热稳定性较差，加热时会产生较多的泡沫。大豆油含有较多的亚麻油酸，较易氧化变质并产生“豆臭味”。从食用品质看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。

　　从营养价值看，大豆油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。

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防治心血管病多吃１５种食品

　　越来越多的研究证实，心血管疾病与饮食关系密切。为此列举一些对心血管疾病防治有益的食品，仅供参考。

　　洋葱：它含有前列腺素，有扩张管血、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。

　　海鱼：鱼类含人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇作用。每周吃一两次鱼，比不吃鱼者患心脏病的可能性要小得多。

　　牛奶：它能有效抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇含量。此外，牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收。

　　苹果：因含有丰富的钾，可排队体内多余的钠盐，进而防止血压升高。每天吃三个以上苹果，有助于维持正常血压。

　　番茄：番茄内的“番茄素”和纤维，具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用，从而阻止人体动脉硬化和防治冠心病的发生。

　　海带：它含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；它含有食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。另外，海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收，而且可降低血压。

　　大豆：它含不饱和脂肪酸、维生素Ｅ和卵磷脂，具有降血脂效果。高胆固醇患者每天食用大豆６０－１００克，约９０％的人症状会明显好转。

　　大蒜：它含硫化物质混合物，可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大示，可使血脂和胆固醇明显下降。

　　玉米：它含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素Ｅ，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压病、冠心病，主要得益于玉米为主食。

　　燕麦：它含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时清除沉积在血管壁的低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

　　坚果：核桃、板栗等坚果含丰富的镁。若摄入过多脂肪和维生素Ｄ、磷时，如果身体内缺乏镁，很容易引起动脉粥样硬化和心肌梗塞。

　　芹菜：食物纤维含量丰富，多食可减少３５％的引发缺血性心脏病的危险。若每日摄取１６克以上食物纤维，患缺血性心脏病的危险性会明显降低。

　　菊花：医学证实，菊花有降血脂的功效，还有非常平稳的降血压的作用。尤其是中老年人在绿茶中放一点菊花，对心血管有很好的保健功能。

　　鸡蛋：过去认为蛋黄含胆固醇过高，多吃易致冠心病，现已证实纯系误解。事实上，鸡蛋含有卵磷脂，能使人体胆固醇和脂肪保持悬滔状态，而不在血管壁沉积，并透过血管壁为组织利用，从而有效降低血脂水平。

　　沱茶：产于云南，经常饮用可降低血脂和胆固醇，每天饮沱茶三次，可使血脂降低２０％。

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葡萄酒与我们的健康

　　葡萄酒之所以广受欢迎，是因为大多数人都知道，适度的饮用葡萄酒有利于身体健康。这一点。对酒持有极端反对态度的人，也会同意它是一种健康饮料。只要适量饮用，它能给予人额外的养分和产生精力的物质。

　　在整个有文字记载的历史中，葡萄酒的医疗特性都被赋予了一种神奇的光环，但现在已不能将葡萄酒视为万能药。然而，现代的研究已证实葡萄酒中的某些成为对于预防某些疾病是有其正面特性，因而也支持了以往通俗医学的一些理论。经由葡萄汁而来的葡萄酒是一项非常复杂的饮料，含有几乎想象不出之多的化学物质：到目前为止，已有感知酒的味道和香味方面扮演重要角色的葡萄酒不仅是水和酒精的溶液而已，它包含很多其它物质，真中一些为挥发性的（气味），其他则构成葡萄酒的干性抽出物，因土壤、葡萄品种、日照、年份等的不同而它们存在的比例也不同，就因为这种不同的比例，形成了每一种葡萄酒的独特性。本质上葡萄酒含有：8O％生物学上而言的纯水， 是由葡萄树直接从土镶吸取；9.5％到15％乙 醇，即主要的酒精，经由糖分发酵后所得，它路甜，并带给酒芳醇的味道：一些酸，可能源自葡萄，或来自于酒精发酵。这些主要的酸， 在酒的酸性风味和均衡味道上扮演主要角色； 每升O.2 克到5克的剩余糖分，依酒是干性的、半甜、甜或很甜而定；芳香物质，它们是挥发性的，种类很多，但个别浓度不一样；影响葡萄酒营着价值的养分，包括氨基酸、蛋白质和维他命。葡萄酒能防止动脉硬化，能降低胆固醇的增加率。常饮葡萄酒有助于人的长寿，同时也可保护人体免受酒精的侵害。只要你适量饮用，一杯葡萄酒带给你的享受与健康是并存的。

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自己顶了,水太深了. [M29]

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巧洗领带

　　干洗领带时，可取药棉球蘸少许酒精或汽油，轻轻擦拭，可除污迹，然后垫上一块湿白布，用电熨斗熨烫。熨烫时的温度要由领带所使用的材料来决定。化纤织物熨时温度不可过高（７０℃以下）；毛绸的温度可高一些（１７０℃以下）。

　　刷洗领带时，可用胶板纸或薄层胶合板按领带的尺寸做一个模型，把领带套在模型上面，用软毛刷蘸上洗涤剂对领带轻轻进行刷洗。然后再用清水漂刷干净（务必刷清）。洗完后晾一会，便可衬上一块白湿布用熨斗烫平。然后可撤下模型。如此，领带即不会变形，又平整如新了。

　　用水洗领带时，可将领带先放进３０℃左右的温皂水中浸泡１－３分钟，用毛刷轻轻顺着领带纹路刷洗，不可再用力硬刷，也不可任意揉搓，刷洗完要用同皂水一样温度的清水漂洗干净。之后再按上法进行熨烫。若水洗后的领带万一走了形，可将领带后面的缝线拆开，把领带的面料和衬布熨烫平整，然后按原样缝好即可。