[M11] Eyes Baby 快速击退眼睛疲劳的五大运动方法 (ZT)

LOVETINA · 发表于 2005-7-9 03:01

大家是不是觉得眼睛有点累呢？

呵呵，没关系，我们跟着一起来做眼操啊～～～ [M11] [M11] [M11]

LOVETINA · 发表于 2005-7-9 03:02

眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

LOVETINA · 发表于 2005-7-9 03:03

眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

LOVETINA · 发表于 2005-7-9 03:04

热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

LOVETINA · 发表于 2005-7-9 03:05

眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

LOVETINA · 发表于 2005-7-9 03:06

看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

LOVETINA · 发表于 2005-7-9 03:07

其实最好的方法是 ~ ~ 闭上眼睛睡一觉 [M18]

[M04]

沧海一声笑 · 发表于 2005-7-9 11:54

偶又想 [M18] [M18] 了 [M41]

飞鹰 · 发表于 2005-7-9 18:15

作作眼保操 [M11] [M11]

20071009 · 发表于 2005-7-10 00:16

试着做了，感觉更累了。 [M05]

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Re: [M11] Eyes Baby 快速击退眼睛疲劳的五大运动方法 (ZT)