国庆头一天，跑了将近15公里

百草园 · 发表于 2005-10-1 23:18

平日长期久坐，最近发现，肚子前多了一层G, 不觉又惊又慌。恰好今天阳光灿烂，喜气洋洋，正是外出运动的好时机。于是，决定去跑步，计划从东骏广场出发，沿环市路，到友谊商店；再经淘金北，恒福路到麓湖，沿湖一周，出湖后，直上白云山，一直跑到最高峰-摩星岭，行程结束。如果上山路程双计，全程大约 15 公里。是不是狠有挑战性捏，以前还从未跑过白云山呢。

百草园 · 发表于 2005-10-1 23:25

下午三点半，没那么晒，戴上黑超，出发。

起步总是轻快的，一路上，虽已日过中天，阳光依然狠有力度，洋洋撒撒地晒在身上，热力四射，热血也颇有点沸腾的味道，难怪人家老欧老美这么喜欢日光浴，感觉真是好，谁晒谁知道。当下只觉浑身有劲，那个脚步是越跑越快，蹬，蹬，蹬地掠过路人无数，很快到了第一个点，友谊商店。暂停步行休息，消耗掉1/4瓶1.5L的大瓶矿泉。友谊人气一般般，感觉不是很黄金。

百草园 · 发表于 2005-10-1 23:32

过了友谊，再次起步，跑向麓湖，中间恒福路那段，为过马路，停了几次。麓湖空气清新，湖水粼粼，路两旁绿树成荫，凉风习习，沿湖边漫跑，简直是一种享受。I can't agree more. 本来，平时周末，会有很多人在此跑步的，但今天一个不见。倒是烧烤区，人满为患，叽叽喳喳的，热闹得不行。秋风已起，看来是该考虑考虑去烧烤了。环湖大半周，到了出口，第二个点，暂停步行休息，再消耗掉1/4瓶水。水瓶重量大为减轻，不过半瓶水晃来晃去的，更不好拿了。现在已感到相当累了，气也喘了，腿也酸了，吾老矣，还能继续否？

蓝色的海 · 发表于 2005-10-1 23:35

LZ第二天肯定会腿疼的！ [M05]

精神可嘉！表示鼓励，坚持就是胜利。 [M29] [M29]

雪怪 · 发表于 2005-10-1 23:41

不是吧？ [M16] [M16] [M16] [M16] [M16] [M16] [M16]

最后白云山跑了吗？

简直五体投地咯 [M21] [M21] [M21] [M21] [M21]

百草园 · 发表于 2005-10-1 23:55

偶功力已去大半，前面山高路远，何去何从？跑了再说。于是从云台花园起步，继续直上。可能狠久没来了，门票什么时候降到5元了，赚到了，嘿嘿。当时估计已是4点多了，还是有很多人上山，多得足以遮满整条人行道。当然，下山的人更多。其中有米女无数，养眼得很，偶上山的决定还是狠对D. 白云山还是老样子，四季如一地绿树成林，风也是暖的，仔细闻还能闻到其中夹着浓郁的树的气息。满山绿树都是宝，有这绿肺真是好。不过狠快偶就无心欣赏了，皆因山路是越跑越陡，偶那个气是越来越喘，脚步越来越慢liao。望望前面，不知何时才到终点啊。

百草园 · 发表于 2005-10-2 00:16

古诗云: 上层楼，上层楼，为赋新词强说愁。而今偶是上个坡，上个坡，为到终点强提步。再次掠过路人无数，终于跑到笨猪跳地段，就再也跑不动了。暂停步行休息，脚有点抖了，有站不稳的倾向。没事大老远的跑来这，偶也笨猪啊。再消耗掉1/4瓶水，发挥偶野兽般的本能，继续上。不跑不知道，一跑吓一跳，这修路的咋这么整捏，每个弯都是360急转急上，这叫人咋上去捏，就算人没事，那车咋办捏。偏偏一路上不断地有车从上面开下来，险就一个字。汗一把先。气太喘了，不得已，放慢脚步，保持匀速，以不气喘为宜，慢慢向上磨。偶的野兽般的本能还真是强，中途不说了，反正偶最后上到山顶公园了，最后50米还冲刺了一把，希望没吓着周围的MM。

百草园 · 发表于 2005-10-2 00:19

QUOTE Created By 蓝色的海 At 2005-10-1
LZ第二天肯定会腿疼的！ [M05]

精神可嘉！表示鼓励，坚持就是胜利。 [M29] [M29]

不用等明天啦，现在已经在疼了。 [M08]
多谢鼓励。坚持的代价就是疼个半S, 汗 [M13]

百草园 · 发表于 2005-10-2 00:20

QUOTE Created By 雪怪 At 2005-10-1
不是吧？ [M16] [M16] [M16] [M16] [M16] [M16] [M16]

最后白云山跑了吗？

简直五体投地咯 [M21] [M21] [M21] [M21] [M21]

跑了，不过没能上到摩星岭，半途就开撤了。 [M24]

百草园 · 发表于 2005-10-2 00:36

山顶公园估计是山上最多人的地方，中秋的灯饰还在，不知到了夜晚是否还会亮起来呢。看到狠多人围成一圈在踢毽子，有上去埋堆的冲动，后来当然是没敢，而今人与人间缺的就是信任。牟然过去，指不定把你当什么人了。在外侧平台上站了一会，远眺广州市区，天气不是很好，灰蒙蒙地，看不清。中信依然如巨人般矗立，四周无有抗手。其高381米，比最高峰摩星岭(365米)还要高，人真是伟大。如果其开放，倒想去跑一跑，看是跑楼累，还是跑山累。做了几个高难度的放松动作，此乃偶的独门绝技，放松有奇效，偶很 enjoy 的说。

百草园 · 发表于 2005-10-2 00:48

歇了十多分钟吧，偶开始下山跑了。摩星岭就不上了，原本是想上去看看台风"龙王"的，现在没力，不上了，留着明年再突破吧。下山，就 easy 啦，基本不用力，身体自己就下去了，反倒要使劲往前踏，已防速度过快摔到。由于下冲激烈过度，偶的鞋撑不住，一只脚掌处打横断裂了，虽然还能勉强继续，不过完了这次就没用了。另一只，鞋尖磨得发烫，类似刹车过度轮胎发烫的感觉。一路无话，直冲到山脚，中间还超越了一辆敞蓬观光小车。下到山脚，双脚已经硬成两块，走路都疼，不跑了，座车回家。

百草园 · 发表于 2005-10-2 00:56

国庆头一天，跑了将近15公里，报销了一双鞋，喝光一大瓶水，大汗淋漓，浑身酸痛，不过感觉狠痛快。

---------------- 完 ----------------------

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