影响健康的因素

youax

健康，就好象快乐一样，很难有明确的定义。当我们生病时，渴望能拥有健康；但在健康状况良好时，就忘记它的重要性了。健康的身体应该是我们与生俱来的权利，但是几乎很少有人能够享有这个权利。身体要健康，要从五个方面来保证：良好的心情、适量的运动、充分的休息、均衡的营养还有就是及时排除体内毒素。好心情、运动和休息大家都知道对健康很重要，而均衡营养和排毒往往未能引起大家足够的重视。对营养学家而言：食物才是影响健康最重要的因素，因为我们一日三餐吃饱，并不能保证摄取人体新陈代谢所必须的各种营养成分，特别是部份的矿物质和维生素。另外，我们每个人体内都存有毒素，一方面来自外部环境，另一方面由体内产生。我们知道现在空气污染越来越严重，人体呼吸时将空气中的污染物也吸到了体内；我们每天吃的食物都有农药的残留、生长激素及色素防腐剂等；另外有的人长期服药对身体的伤害也很大，因为"是药三分毒"呵！有名话叫做"排毒大于进补"是非常有道理的。所以均衡的营养和及时的排毒自然就是影响健康的最重要因素。

红月亮

这个正是我关心的。