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[本帖由健康水修改于2008-06-05 23:40:41]
[本帖由健康水修改于2008-06-05 23:41:30]

健康水

常见饮水的区别

烧 开 水: 最原始、最简单的水理方式，但只能烧死水中的细菌和病毒，对于水中的细菌尸体、化学毒素、铁锈、重金属等无法去除。

纯 净 水: 一般为自来水经过层层过滤，非常干净，不仅去掉了水中的细菌、病毒、污染物等有害杂质，也除去了对人体有益的微量元素和矿物质。是不含任何营养的“死”水，水质呈酸性，长期饮用，会造成人体钙质等养分的流失。

矿物质水：在纯净水的基础上，加入人工矿化液而成，无国家标准，水质呈酸性。

矿 泉 水：地下深层流经某些岩石的泉水，去除了原水中少量杂质的同时，保留了人体所需的微量元素和矿物质。很多长寿村地区优质的天然矿泉水，都呈弱碱性。

弱碱性活性水: 是参照世界长寿村的水质特点，将新鲜自来水经过系列净化，去除水中的余氯，泥沙、铁锈、红虫和有害菌类等杂质，达到直饮水的卫生标准，再经过电解改变水的结构和成份，转化成有保健功能的弱碱性活性水。

[本帖由健康水修改于2008-06-05 23:43:48]

健康水

生活饮用水贴士

慎防“死水”：早晨，打开水龙头先放一会儿水，让积存的铁锈、微生物等物质随水流走，等水变得清澈了再用。

起床一杯水：清晨是一天之中补充水分的最佳时机，可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，能够迅速降低因长时间睡眠而升高的血液浓度，让人神清气爽，恢复清醒。

睡前一杯水：人体在睡眠的时候会自然发汗，流失水份和盐份，早晨起床时觉得口干舌燥。医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。

饮 好 水：尽量避免常饮蒸馏水/纯净水(其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。
如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如无选择，饮比不饮好！！

饮 暖 水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖的水更为有益，因为这特别有助身体吸收，有助肠胃消化。

空 腹 饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。最有效的应在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！

饮水之道，并不是为了满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。水之于身体，就好像氧气般重要！给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是确保亮丽皮肤的基本原则。

为了健康、为了美，好水，那有不喝的道理！[/size]