真功夫！真健康！广州两仪陈氏太极拳培训

jakeham

正所谓：药补不如食补!食补不如练武!
几千年，中华武术积累了系统、科学、安全的心理、生理提升的良方！

真功夫！真健康！
龙行虎步！行云流水！
广州两仪陈氏太极拳培训
长期开班！随到随学！
陈氏太极拳是我国最优秀的内家拳种之一。起源于河南省温县陈家沟，是各派太极拳的始源。陈氏太极拳正以丰富的文化内涵，以及修身养性、强身健体、防身自卫、陶冶情操、娱乐艺术享受于一体的良好作用，被世界人民所喜爱。其中不少人对陈氏太极拳的舒展大方、步法稳健、行如流水、连绵不断、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的独特风格情有独钟。
陈氏太极拳强身的意义
现代文明病，诸如亚健康、忧郁、办公室综合证、过敏性疾病、三高等等，在年轻人中蔓延，现代医药对这些疾病的疗效不是很好，而选择陈氏太极拳等有氧运动，坚持锻炼，保持合理的运动量，身体强壮了，一些小毛病、不舒服等现象，自然就消失了，代之以更为舒泰的健康身心感受！
主教练杨宝忠先生简介
杨宝忠国家一级武士,国际太极拳年会评定拳师,温县陈式太极拳研究会教练,河南省陈式太极拳协会理事,香港陈式太极拳研究会总会名誉会长。
出生于陈氏太极拳的发源地河南温县,自幼跟随太极拳名师陈有刚学习陈式太极。并随张东武老师和陈正雷大师深造。1999年至2002年间，先后十余次，获得太极拳剑、推手比赛冠军。
培训内容
陈氏太极拳历史悠久，内容丰富，有真正科学、系统的训练体系，培训内容包括内养功、老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、太极剑、太极刀、太极枪、推手、大杆。
基础班
可以以学习基本功缠丝劲、养生功、老架一路，达到人们常说的锻炼身体的有效作用，例如，腰肌劳损，血液循环不好，都市综合症，抵抗力差等。对今后的太极拳练习铺了稳定的基础，主要是去僵求柔，练习松柔，达到柔中带刚的感觉。
提高班
可以以学习老架二路、新架一路、理论知识，练习动作舒展，节节贯穿以腰为轴，把劲力运到四稍，有混圆一体的感觉，达到刚中欲柔的效果。通过练习，可以强健肌肉和筋骨，增加腰腿力量和身体协调性，各部位关节的灵活度，和身体的爆发力，达到人体筋骨相合，从而可以大大提高人体身体素质，使人精神饱满。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
主要讲授内容：怎样达到去僵求柔，柔而不软的劲力；怎样练出松活弹抖的爆发力，达到强劲有力而不僵具有渗透力；怎样螺旋缠绕，松跨放下沉，力达四稍；系统讲解从手到脚的具体要求，怎样才能准确的练习每个动作和每个动作之间的衔接与转换；怎样身具五弓，体现棚劲为先；怎样才能做到松跨圆裆。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
推手班
主要讲授陈氏太极拳传统五种推手法、竞技推手，讲授太极八法的练习方法，练习不丢不顶、圆转自如、避实击虚、引进落空的原理和技巧，讲招拆招，讲授动作和时间差、角度的配合。
教练班
全面、系统、精确地培训陈氏太极拳、推手、器械套路，功力练习，实战推手，分析太极拳理，练习教授太极拳的技巧。经过考核，为符合条件的学员颁发教练证书，并推荐到各地的陈氏太极拳馆中授拳。
上课地点与时间:
广州市奥林匹克体育中心健身俱乐部3楼
周六、周日上午10:00-12:00。
广州市天河路549号龙苑大厦A2座5楼（广州青年会培训中心）
周日下午3：45-5：45。
报名电话：020-82551321 13416323109 QQ:2687265
如需了解陈氏太极拳的更多内容,请登录www.cstjw.com、陈正雷太极网www.cstjq.com，或望原的博客 http://blog.163.com/jakeham@126
深圳培训地址：深圳市嘉宾路4028号太平洋大厦A座8楼

广州两仪企业管理咨询有限公司

地址：广州天河珠江新城金穗路72号盈嘉花园3楼精英汇设计师楼311-313室

[本帖由jakeham修改于2008-09-05 10:24:54]