你穿對鞋了嗎？為你的腳選對拍檔

amy倖子

世界衛生組織一項研究指出，人一生大約要走四十萬零二千公里路，相當於繞地球赤道5周。漫漫人生路，要靠雙足來走完，當然要對它們倍加愛護。但實際上，因為我們的忽視和失誤，常常讓它們飽受摧殘，為腳找錯拍檔就是我們常犯的錯誤之一。

美足麻煩客？七大通緝「傷腳」鞋

美國一項針對640位女性的訪查顯示，過半的受訪者不滿意平時所穿的鞋子，最主要的原因就在於鞋子無法讓雙足感到舒適。此外，美國足踝關節協會(AOFAS)指出，每年約有80萬例的女性患者接受腳部手術。這些，都是不合腳的鞋子所引起的健康危機﹗

高跟鞋　骨盆不可承受之重

蹬雙高跟鞋看來搖曳生姿，卻可能累及全身。除了讓腳掌部位骨頭及附近筋膜因為過度受力而變形、發炎外，小腿、臀、腰、背的肌肉也會處於緊張狀態。因為高跟鞋讓身體被迫前傾，破壞了重力的正常傳遞路線，要維持身體平衡，保持挺拔，這些部位的肌肉就需要共同用力，長期下來，當然會腰酸背痛，疲勞不堪。 經年累月骨盆也會遭受到隱形傷害。由於穿上鞋後人體重力前移，上身重量不再經骨盆傳導到膝、小腿、踝、足至地面，而是直接由骨盆傳導到雙腳。這樣會使骨盆負擔加重，長期如此，骨盆入口會慢慢變窄，造成分娩困難。為了能夠順利生產，窈窕淑女們別再對高跟鞋情有獨鍾了。

尖頭鞋　現代纏足之痛

「拇趾外翻」和「錘狀趾」，是尖頭鞋典型的代表作。拇趾外翻指的是拇趾向外傾斜大於生理角度15度，原因是緊窄的鞋頭一直壓迫拇趾向外彎曲；而「錘狀趾」則是因為尖頭鞋將大腳趾和小腳趾向中間擠壓，中間的腳趾被迫向上抬起、蜷曲而形成，兩者都是尖頭鞋造成的腳部畸形，而且可能伴隨局部組織的發炎，嚴重者還會形成骨刺，讓人疼痛難忍。 嵌甲也是穿尖頭鞋造成的雙足困擾。因為腳趾甲在不斷生長，而過尖的鞋頭使其無處可去，只能嵌入到趾頭肉內，這就是嵌甲形成的原因。隨之而來就是甲溝炎、腳趾紅腫、疼痛、軟組織化膿等等，嚴重者甚至需要把趾甲拔去，排除膿液才能痊癒。

窄鞋　雞眼首推禍首

雞眼是小塊皮膚或成團已死細胞的增厚現象，是出自腳對外部傷害的一種自我保護，常長在腳趾背面或者是腳趾之間。但是，當它們長得太大時則會帶來疼痛。主要原因是過窄的鞋與腳發生的摩擦。買鞋時，我們常只注意鞋長，不注意鞋寬，或者是以為鞋總是越穿越大，所以緊一點、窄一點也沒關係，其結果就是讓自己的腳受委屈，雞眼就應叨??

amy倖子

[M08] 本想发在女性小天地专栏的.可不明白为什么在那里反应好慢没办法发帖的..

枫叶之儒

[M29] [M29]

yingt2004

赤腳應該是最好 的啦. [M04]

romantic

偶的鞋子都是因为冲动买下来的，一双都不喜欢 [M08]

GZROCK

[M14] [M36]

mandyfeng

[M13] [M13] [M13]

james

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