请教羊羊医生：叶酸该怎么吃？？

Freer

按照各种资料上的介绍，想提前吃点叶酸。不过昨天去药店买了叶酸片，5MG一片的，说明书是写的上预防性给药0.4MG一天就好了，但现在好象没有这个剂量的。请问各位该怎么吃啊？？？

L66

建议你改一下标题，呼唤一下羊羊医生吧！ [M03]

Freer

谢谢66妈！[M29]

BTW：今晚的EC我要请假了，今天有芭蕾课。 [M18]


坛子里有MM正在吃的吗？


刚刚问了我以前的一个同事，她说医生告诉她每天三次，每次一片，每天有15MG呢！不过她那时已经有BB了

miracle

好象以前也有讨论过类似的主题，不是都说药补不如食补吗？如果楼主是准备要小孩的，可以开始喝孕妇奶粉了，孕妇奶粉里含有叶酸。除了叶酸还有其它需要的微量元素。也应该足够了吧？ [M36]

zsusan

不能吃过量哦。

Haruchan

多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。

网上抄来的。

Haruchan

但是没有说，多少克的水果，含有多少毫克的叶酸。没用。 [M10]

cat_wang94

我家有关于叶酸的一些介绍的资料，一般是预防贫血或准备怀孕、正怀孕的人在用。由于我有计划要准备造人，所以提前半年服用。一天服用一粒，含0.133毫克的叶酸和10毫克铁.你如果有兴趣,可以过来看看.我还有一些光盘是与造人有关的. [M20]

羊羊

QUOTE Create By Freer At 2004-4-22
按照各种资料上的介绍，想提前吃点叶酸。不过昨天去药店买了叶酸片，5MG一片的，说明书是写的上预防性给药0.4MG一天就好了，但现在好象没有这个剂量的。请问各位该怎么吃啊？？？

不好意思，今天才看到这个帖子。
叶酸有两种剂量。一种是5mg的，一种是0.4mg的，预防性用药最好买0.4mg的，治疗性（治疗贫血）就可用5mg的。一般推荐孕妇每日所需叶酸量为0.8mg，哺乳期妇女每日所需叶酸量为0.5mg。 [M03] [M03] [M03] [M36]

mary

[M25] 吃莴苣

jjean

QUOTE Create By Haruchan At 2004-4-28
但是没有说，多少克的水果，含有多少毫克的叶酸。没用。 [M10]

亲耐的HARU：

尽信书则不如烧书

窃以为吃得下，多吃点

有种说法，怀孕时想吃什么，应该是自己的身体在告诉你缺少什么

食补似乎好点，片片的东西，个人认为尽量少刻意为之


楼主同学请参考

此致

一家之言

[M36]

cat_wang94

同意楼上的部分观点，体质不一样，缺乏的营养量也有所不同，很难一概而定。

jjean

[M20] 部分啊

CAT [M20]


还有不足，请指出 [M22]

Haruchan

QUOTE Create By jjean At 2004-4-29
[quote]QUOTE Create By Haruchan At 2004-4-28
但是没有说，多少克的水果，含有多少毫克的叶酸。没用。 [M10]

亲耐的HARU：

尽信书则不如烧书

窃以为吃得下，多吃点

有种说法，怀孕时想吃什么，应该是自己的身体在告诉你缺少什么

食补似乎好点，片片的东西，个人认为尽量少刻意为之


楼主同学请参考

此致

一家之言

[M36][/quote]
说的也是， [M21]

不过我就是怕不够呀。 [M07]

jjean

HARU一定很瘦吧 [M14]