养小蝌蚪记

L.T.

谢谢美女点拨, 让我从心跳怦怦的 25 米, 往前推进到 50米 [M44]


二爷的帖子 ---- ST蛙泳技术之-------臂 部 动 作 要 领
http://www.junjing.net/forum/92820.html


悠游网
http://bbs.chinaswim.com/read.php?tid=63244&uid=8


...国家游泳队国手示范的蛙泳教学(示范：黄晓敏、王甫)

[media600, 400]http://www.56.com/n_v165_/c34_/22_/19_/fjzrdy_/zhajm_120497208138_/1533000_/0_/30411001.swf[/media]





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[本帖由L.T.修改于2008-09-02 12:47:43]
[本帖由L.T.修改于2008-09-02 12:48:00]
[本帖由L.T.修改于2008-09-03 11:57:59]
[本帖由L.T.修改于2008-09-03 12:10:45]

L.T.

引用作者 渔翁 于 2008-8-22发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-8-22发表的原文
蛙泳, 划手抬头张口, 入水轻轻吐气, 蹬腿夹脚手伸直, 身体维持一直线, 再反复作相同动作. 往这样去领悟, 不知对不对?

滑行OK [M21][/quote]

本来我是这么游的, 划手抬头张口, 入水吐气, 蹬脚, 手伸直(手脚动作同时), 身体维持一直线. 早上和 NAO NAO 小朋友一比, 一样25米, NAONAO 游得很轻松, 我却很费力.

经过美女点拨, 应该是划手抬头张口, 入水手伸直, 脚再蹬夹, 身体仍是维持一直线, 手和脚的动作是分开作的. 节奏要放慢.

刚开始, 我总是改不了毛病, 有一小段时间, 我几乎反而不会游了, 找不到游的感觉. 练习几下, 再练习几下, 耶, 好像有点样子了. 练习几下, 再练习几下, 耶, 可以游到 50米了, 还不心跳气喘. 练习几下, 再练习几下, 之前游 25 米就要停下来欣赏别人游 200米的我, 也可以慢慢的 50M 来回几次了.

室外池墙壁的时钟, 救生员说昨天被风吹下来了. 游着游着, 救生员吹哨了, 我奇怪着发生了什么事了吗? 救生员说到点了. 到点了? 现在是 9 点半? 救生员说都已经 11 点啦. 什么? 11 点了, 早上 7 点出门时, 家人都还在睡觉. 我是自己跑出来, 没跟他们说我跑来泡水了, 也还没弄早餐给他们吃, 就 11 点啦, 晕, 快撤.

[本帖由L.T.修改于2008-08-24 14:26:25]
[本帖由L.T.修改于2008-08-24 16:04:58]

L.T.

自我感觉在水里时, 一定要吐气, 吐气好像可以帮助身体漂浮? 划手抬头张口, 入水就要吐气(不要憋气). 这样感觉游起来顺一点. 请高手们指点, 这样对不对呀?

L.T.

还有我游得时候, 感觉有些时候身体会漂移, 游着游着, 也许就从第一水道游到第二水道去了? [M10]

L.T.

游泳完, 毛细孔张开, 全身舒畅的感觉真好.

L.T.

引用作者 黑鲨 于 2008-8-23发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-8-22发表的原文
举手再请问, 怎样能使速度增快? [M20]

增加蹬夹腿的力度。[/quote]

引用作者 L.T. 于 2008-8-22发表的原文
[quote]引用作者 渔翁 于 2008-8-23发表的原文

练！

水里练技巧，
路上练体能。

看来还要发展一项陆上运动才行 [M13][/quote]

我已经想好项目了 [M03]

L.T.

引用作者 渔翁 于 2008-8-18发表的原文
划手不是为了换气，而是为了向前游切记.切记。
头是抬出水面的，你手.脚不动爬在水上，头就可以抬出水面。

渔翁说的重点, 要领, 心诀, 要特别记下来. [M36]

L.T.

引用作者 渔翁 于 2008-8-18发表的原文
[quote]引用作者 weiwei-chen 于 2008-8-18发表的原文
我可以换气,但不是每次抬头的时候都换,到了非吸不可的时候才来一下,
总觉得游得累.

那就得常游了。
“熟中能生巧"你现在游的不熟练，呼吸不自然，它是你的负担，当你在不知不觉中完成呼吸就好了。[/quote]

不知不觉中完成呼吸, 是何等境界啊. [M21]

L.T.

我游的速度还很慢, 还比不上小朋友, 55555555. 只有再练习了.

L.T.

突然想到一个问题, 就如同通常我们快游到池边时, 手总是会尽量伸直去伸抓池边的那感觉. 在每个蛙泳动作, 在手伸直时是不是需要将手指尽量往前伸? 这样是不是会快一点 ? [M11]

L.T.

游泳池开放时间

早场 ６：３０－－９：３０

中午场 ２：３０－－５：３０

晚场 ６：３０－－９：３０

星期一早午场不开, 只开放晚场

节假日早场是 7：00 －11：.00


时间再抄一遍, 免得我老忘了



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[本帖由L.T.修改于2008-08-24 16:45:25]
[本帖由L.T.修改于2008-09-02 13:46:18]

西域雄风

进来浑水摸G [M04] 俺在外地都是在天热水库里游泳的，感觉超爽啊

西域雄风

LZ老大，此贴是用来派G还是交流心得啊 [M11]

L.T.

引用作者 西域雄风 于 2008-8-24发表的原文
LZ老大，此贴是用来派G还是交流心得啊 [M11]

雄风老大, 您看呢. [M04]

半杯酥油茶

早知道，今上午就去观摩一下 [M14]