好友严重失眠

绿茶之女 · 发表于 2005-9-29 15:10

好友诉苦，一周内严重失眠。 [M07] [M07]
我问她是否想东西太多，她说没有想什么，不过有点郁闷。 [M05] [M05]

大家是否有好的意见？ [M01] [M01]
多谢多谢！

leoday · 发表于 2005-9-29 15:11

是不是找医生看看比较好？ [M03]

回眸一笑 · 发表于 2005-9-29 15:11

散心，运动，喝牛奶 [M29]

小霖 · 发表于 2005-9-29 16:36

睡觉前喝一点氨基酸，我之前也试过这样的，但持续喝了几天后，情况就有所改善了．

雪怪 · 发表于 2005-9-29 17:02

数绵羊 [M29]

恶少 · 发表于 2005-9-29 17:06

QUOTE Created By 雪怪 At 2005-9-29
数绵羊 [M29]

那羊老师睡不着怎么办？ [M14]

海边归来 · 发表于 2005-9-29 17:06

数膏膏 [M04]

海边归来 · 发表于 2005-9-29 17:07

恶少睡不着数马甲 [M04] [M04] [M04]

fei · 发表于 2005-9-29 17:11

QUOTE Created By 海边归来 At 2005-9-29
恶少睡不着数马甲 [M04] [M04] [M04]

[M21]

[M04] [M04]

恶少 · 发表于 2005-9-29 17:12

QUOTE Created By 海边归来 At 2005-9-29
恶少睡不着数马甲 [M04] [M04] [M04]

那偶会更睡不着
因为会数晕了 [M04]

fei · 发表于 2005-9-29 17:13

煲点小米粥喝吧！或者练练瑜伽！

最重要的是放松心情！ [M29] [M29]

amee · 发表于 2005-9-29 18:17

不要过于关注没睡觉,其实真正的有效睡眠只需要几个小时,或者几十分钟,
注意力分散点,做自己喜欢的事,让自己无暇去想,到眼皮困了,自然睡着了. [M05]
偶尔喝点酒帮助一下也无妨. [M19]

心蓝 · 发表于 2005-9-29 18:19

听经验之谈 [M36]

yukee · 发表于 2005-9-29 21:53

我也是失眠得厉害.都开始有点神经衰弱了. [M08]

杜冷丁Q · 发表于 2005-9-29 22:57

555555555555，可怜的我也在失眠，为什么会这样，还老做噩梦！！最近突然老了10岁！！

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Re: 好友严重失眠