[作业]林林种种的果菜汁

luckysoon

最近装备了搅拌机、榨汁机 [M02]
傻笑三天后发现自己好象不知道拿它们做些什么东东好 [M13]
做做功课先 [M14]
当然GG可以顺便赚点 [M24]

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胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。 [M05] 患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 [M25]

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芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多 [M11] 。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药 [M25] 。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

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白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

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黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。 [M25]

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番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

雪怪

都是生着吃吗？ [M05]

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美肤果菜汁(材料：胡萝卜5条、苹果1个、姜1段，约半寸)

　　这道果菜汁不但可以治疗感冒和呕吐，还可使皮肤变得更光滑细緻，更是一道让人恢复活力的饮品。

　　作法：胡萝卜去头尾，切成2-3寸长条状，苹果切成数块，薑也切成薄片，再将所有材料放入榨汁机里。

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QUOTE Created By 雪怪 At 2005-10-9
都是生着吃吗？ [M05]

系阿 [M05]

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苹果芹菜汁(材料：苹果4个、芹菜2株)

　　此道饮品不但有益身体健康，若在傍晚饮用，还能松弛身心、帮助睡眠呢！作法：将苹果切块，芹菜切为2-3吋的长度，最后一起放入榨汁机中。

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高VC鲜果汁

材料:柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙

做法:

1、先将番茄削去外皮，待用。

2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。

3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

小贴士：番茄中的钾可净化血液、强化血管，生食番茄可以预防肝与胃的疾病，其中果肉内所含的VC十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。

雪怪

[M16] 哎呀～还蔬菜水果混着喝 [M19]

luckysoon

海帶果菜汁[芥个做法看不太懂 [M24] ]

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組成：無鹽海帶30克，油菜50克， 菜30克，蘋果100克，檸檬25克，溫開水70毫升制法：
海帶在溫開水內浸泡一夜，第二天早晨取出海帶，留汁待用。[泡海带的水？]

蘋果去皮、去芯，與洗淨的油菜、 菜一起，置入電動榨汁器內榨汁。

上述兩種汁液混合後，滴入擠出的檸檬汁。

用法：食用。

說明：海帶，除在植物中被譽為"碘庫"外，它的蛋白質、維生素C、維生素A及B族維生素的含量都很高。因此，這種帶有海帶的果菜汁具有很好的美容作用。

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QUOTE Created By 雪怪 At 2005-10-9
[M16] 哎呀～还蔬菜水果混着喝 [M19]

系阿，现在流行的果菜汁 [M44]

雪怪

[M16] [M16] 还N种水果和蔬菜混在一起喝？！ [M13]