3天蜂蜜减肥法，轻松又快速，还不影响身体。

简单的美丽

我从事美容行业十几年了，经常看到很多爱美的姐妹夏天为漂亮的裙子遗憾。所以把我的经验总结的方法给大家。一个简单又有效的方法，供大家参考下。希望可以帮到大家一点点哦。

如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。
      如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

蜂蜜减肥法 三天速瘦容光焕发

第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的收获哦。

对了，声明下，我不是美容院老板也不卖蜂蜜。所以这不是消费陷阱。呵呵。。。。。。

rosewell

不吃饭没力气干活，怕怕

我看见有人说减肥，把自己的胃饿成小鸟胃，还说什么为了减肥拼了，我觉得挺恐怖

tinalee

是呀,不吃饭会没力气的.没力气带小孩,没力气煮饭,没力气给宝宝洗澡...要干的活很多的...[kq]

tinalee

不过,减少食量应该是个不错的方法.试一下..但是,一直吃蜂蜜会拉肚子的..呃...

简单的美丽

呵呵。。。。姐妹们多虑了。蜂蜜可以补充我们人体所需的多种营养物质。同时有很好的清理肠道的功效。如果有饿感就喝一汤勺蜂蜜下去。马上就缓解这种感觉了。当然第一天不太习惯，第二天就没那么强烈的饿感了。3天以后你会看到皮肤及精神状态都特别好。所以对健康没任何影响哦。当然如果特别体质的人群建议还是要咨询下医生的。

Heidi2004

呵呵。。。。姐妹们多虑了。蜂蜜可以补充我们人体所需的多种营养物质。同时有很好的清理肠道的功效。如果有饿感就喝一汤勺蜂蜜下去。马上就缓解这种感觉了。当然第一天不太习惯，第二天就没那么强烈的饿感了。3天以后你会看到皮肤及精神状态都特别好。所以对健康没任何影响哦。当然如果特别体质的人群建议还是要咨询下医生的。
简单的美丽 发表于 2011-4-7 13:40

如果一直觉得饿呢?就一直吃蜂蜜吗?  吃太多勺蜂蜜会不会也是会肥呢?糖份很高哟...

乔伟本人

倒是很想试试，问题是不吃饱饭哪有力气减肥啊？呵呵![M23][M23]

简单的美丽

呵呵。。。。一天就十几个小时嘛。不会有很强的饿感的。好像早上到中午时间段最多中间加一次就行了。而且也只是第一天会不那么能适应。第二三天就不会很强烈了。不能抱着蜂蜜瓶子走噢。你的正常生活体能消耗不了那么多热量，过量就转化成脂肪了喔。

小晓

回复 8# 简单的美丽

喝蜂蜜这几天是天天在家呆着吗？
万一出门会不会晕倒啊？

Cindy0818

我每个月也会花两三天排毒，也是打些果汁、蔬菜汁之内的东西喝，基本不吃饭。也有很好的减肥的作用。十年来一直维持在45KG的体重。

简单的美丽

回复 9# 小晓


    不会有头晕之类的感觉的。只是有点肚子空空的，不习惯而已。你可以正常生活工作。没什么影响。

mycandy

蜂蜜绿茶:是不是蜂蜜加入泡好的绿茶里面,呵呵[M01]

简单的美丽

回复 12# mycandy


    最好是把绿茶泡好后，把茶水倒出。晾至适合喝的温度加入蜂蜜调匀即可。别喝冰的哦。长期喝冷饮容易形成宫寒。蜂蜜也不适合用开水调，会破坏她的营养价值。

草原上的风

可以试试