颈椎有问题

小猪04

脖子老是酸痛，睡觉枕头高了不舒服，矮了也不舒服。到医院一查原来是“颈椎曲度变直”[M07] 不知道哪位有治疗的经验[M29]

枕头邦

颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。 3.也是最重要的一点，要换个合适的枕头。颈椎病人的枕头很有讲究：A.枕头要低，能够补充一下平时的低头状态，部分起到牵引的作用，高枕头会再次加重变形。B：枕头要硬 最好睡荞麦壳，决明子等稍硬的枕头为好  C：枕头的形状：根据中医的要求，枕头的前端要突出，符合人体工学，帮颈椎分担重量。枕头不能太大。另：一个圆枕需要具备，有时间就反向地拉一拉颈椎曲度，可以有效地缓解酸痛。有时间过来小店试一下我们的颈椎套枕。。很多人的颈椎出现了问题，严重地还要到医院进行牵引，不但花了很多钱，人也遭罪。。
那么是什么原因引起的呢？

1.高枕头是颈椎病的罪魁祸首。俗话说“高枕无忧”，但是根据医生专家的解说，包括在中央二台的消费主张7月2日关于“什么样的枕头适合你”也有讲到，睡高枕是一些人多年的习惯，尤其以男性为主，觉得舒服，但是在短暂的合适之后，长期带来的却是颈椎长期曲向一边，而引起骨节突出。

2.长时间的低头，这包括办公室人员长时间地看电脑，司机同志，长时间地开车，盯着前方，也包括老人家打牌打麻将

总结一下，主要是因为低头时间太久

因此今天推荐大家用的是颈椎套枕。

一圆， 一方。
圆枕为颈椎不适人群必须备有的枕头，它可以用来拉伸颈椎，由于内置红花，天麻，川芎等中草药，最重要的是它的长，直径都按专家意见，自然随形，健颈安神。
由于两枕分离，可以随时地拉伸颈椎，可在闲遐时间进行，或睡觉前拉半到一个小时。[localimg=759,479]2[/localimg] 带包装.jpg (67.09 KB)
2010-10-15 16:08

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2010-10-15 16:08

枕头邦

颈椎不舒服的最前兆就是脖子在转来转去时会响。。然后就开始酸痛。。再不改善，就会出现骨节突出，压迫神经，供血不足，就会出现肩肘炎啊，如果是向上不通，就会恶心，中风，。。。不敢想象。。

另外，颈椎不好的话，尽量要平着睡，避免侧睡。。

因此从现在开始就要注意了！

我这里经常遇到颈椎不适的同学

枕头邦

上面的这个套枕在去年总共卖了二十万套，可想而知颈椎不好的人有多少。。

pingying18

常对电脑的人颈椎多不好

mumu7980

上面的这个套枕在去年总共卖了二十万套，可想而知颈椎不好的人有多少。。
枕头邦 发表于 2010-10-18 18:48

    多少钱一个啊？

bai-xin

我也是受够颈椎的折磨，昨天还做了针灸和拔血罐。如何能有效治疗呢？

枕头邦

颈椎不好，要通过纠正致病的姿势，如睡高枕头的要换睡低枕头，经常对电脑的，要注意休息，不要一个姿势太长时间，还要通过圆枕进行反向拉伸进行补充。。当然这些是辅助，最重要的还是要去推拿，严重的还要到医院做牵引。。

枕头邦

凡病都是预防为主，大家都要注意啊。。

五羊新城

我的也不好。但是没办法。工作就是那个性质。

枕头邦

我的也不好。但是没办法。工作就是那个性质。
五羊新城 发表于 2010-10-18 22:31

确实是这样的，尤其是一些高节奏的工作，连喝水都顾不上呢，不过还是要见缝插针，将脖子活动一下。。

枕头邦

多少钱一个啊？
mumu7980 发表于 2010-10-18 19:58

已经短你了，具体的还要来店里试下。。

枕头邦

早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节： 　　第一、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。 　　第二、改变用枕习惯，正确用枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。方法详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法3”。研究表明绝大多数人的用枕习惯都是错误的，而睡眠占据人类生命的三分之一时间，错误用枕，将迫使颈椎长时间处于扭曲或反生理状态、破坏正常的生理曲度，从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结构，造成颈椎失稳，进而导致颈椎病，故有学者认为错误用枕是导致颈椎病的最主要病因。而正确用枕能使颈椎保持于符合生理的正确状态，使颈椎周边的神经肌肉韧带血管等组织都处于最佳状态，使颈椎真正能通过睡眠得到良好的休息和恢复，意义非常重大。 　　第三、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法2”。正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。 　　第四、可使用热敷、外用膏药、局部简单按摩（如小型按摩器）等方法，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。 　　颈椎病治疗的根本原则，是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构，其中最主要的是颈椎正常的生理曲度，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物虽然具有止痛、消炎等作用，但不具备促进颈椎恢复正常生物力学结构的功能，故不能作为主要治疗手段。极少数病人需要手术治疗。

枕头邦

白领颈椎病 治疗要及时
　　过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻白领。专家说，都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病；一旦患上了颈椎病，就应及时接受规范治疗。专家特别提醒道，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。 　　长时间面对电脑埋下病根 　　专家介绍说，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%，而黄种人比白人、黑人更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作、生活方式，使越来越多年轻白领早早身陷颈椎病的困扰。 　　“人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化；而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易为人们忽视。”专家强调，如今年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。 　　专家说，颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。“因此，对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。”比如尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松;夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。 　　落枕是颈椎病的信号 　　落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。

枕头邦

日常疗法
　　在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法： 　　1、调整睡姿与枕头：首先注意保持正确的睡姿，正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替，避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡，俯卧或半俯卧（又称过度侧卧）压迫心肺乳房并扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经应予避免。所以正确的枕头，应该能同时符合仰卧与侧卧的生理要求。人在仰卧时最佳的枕头高度为零，因为垫高头部必然导致屈颈（即低头），而低头有损颈椎正常的生理曲度，甚至可能导致颈椎生理曲度的反张（或称反弓），最佳的做法是在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸（前屈）。而侧卧时，由于面部到肩部之间存在较大的垂直距离，为弥补这一距离，根据体型不同，应该使用12-25cm高的枕头，才能保持颈椎不产生侧向扭曲，如身高160-170cm的亚洲成人在侧卧时应当使用17-20cm高度的枕头，同时最好还要有角度方面的配合，才可以保证颈椎在侧卧时保持顺直，推荐使用由中国学者发明的精确睡姿枕，这种枕头是目前国际上唯一符合上述要求的枕头，其缺点是初期使用时部分人可能需要较长的适应时间。枕头的高度亦受床垫软硬度的影响，若床垫过软将导致身体下陷，使枕头高度变相增加，推荐使用硬板床。 　　2、纠正工作中的不良体位：长时间低头工作者，应定时做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，也应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉。 　　3、增强肌肉锻炼：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，此锻炼不应在站立位进行，以免万一因头晕而跌倒，经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性，颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止进行颈部锻炼。