口臭臭怎么办呢？给你个最好的解决方法。

简单的美丽

所谓口臭（英文：bromopnea，也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。

　　有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

（2）鼻咽部疾病：

鼻咽部与口腔相邻，鼻咽部的一些疾病也能够从口腔反映出臭味，如萎缩性鼻炎、

副鼻窦炎、化脓性扁桃体炎的病人都可以产生口臭。

中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说，对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼

点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和

胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是现

在正是金橘上市的时节，金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因

此，将果洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

　　根除口臭可掌握五招：

　　1.排除外因引起的口臭，如全身性疾病的治疗，切除反复化脓肿大的扁桃体，治疗糖尿病和胃部疾病等。

　　2.坚持每天餐后刷牙，有效清除口腔内食物残渣和菌斑，定期使用牙线清除食物嵌塞。

　　3.定期进行彻底的牙周洁治，最好每半年至1年定期到专业口腔科接受牙周洁治，对有牙周病患者应适当缩短牙周治疗周期。

许多人，因为工作、学习或其它原因不能及时如厕，在感觉到有便意的时候，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘，习惯性便秘也是引起口臭的重要因素。习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬并有不适的感觉。经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。长期的便秘，胃肠就会蕴积湿邪热毒，体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀 、食欲减退、口臭、易怒、粉刺、毒疮等机体中毒症状。因此，保持大便通畅对于防治口臭是十分必要。

胃肠功能，也有利于消除口臭。

对于有些因爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来

消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼点水萝卜也有不错的效果。

如果口臭发生较频繁，时间较长，还是应该留意是否是胃热所致。若因饮食不节、

胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品外，应多吃新鲜蔬果。